Comment l’appliquer au sein du couple ? Dans une relation de couple, Anne van Stappen prône l’affirmation à travers l’expression de ses propres besoins plutôt qu’à travers l’agression ou la diffusion de sentiments négatifs. « Se demander aussi si ce que l’on exprime à l’autre, on serait prêt à l’entendre soi-même. » Prenons l’exemple d’un …
Surveiller le compte d’anciennes relations, scroller plus de trois heures sans but, hypersexualisation des photos ou encore actualité toxique… de nombreux Français « accro » aux réseaux prennent la décision de quitter les réseaux sociaux pour leur propre bien. « Je vais disparaître des réseaux sociaux à nouveau. Je vous aime et on se revoit bientôt. » Dans une …
QUELS SONT LES EFFETS SUR NOTRE CERVEAU LORSQUE NOUS PASSONS TROP DE TEMPS À REGARDER LES ÉCRANS DE NOS APPAREILS ? Étant plus nombreux que jamais à travailler à distance à cause de la pandémie, les rencontres par vidéoconférence et les séances de formation virtuelles font maintenant partie de notre quotidien. Nous voyons nos collègues sur …
Tout un ensemble d’interventions de soutien peuvent permettre de réduire le degré de souffrance de la personne et lui permettre d’entrevoir des alternatives au suicide. Ce processus est, en effet, réversible : on peut sortir d’une crise suicidaire à tout moment avec de l’aide et un accompagnement adapté. En tant que proches, nous pouvons également agir pour aider une …
Le Foyer de Sufferchoix Construit en haut d’un éperon rocheux en pleine campagne provençale, le Foyer de Sufferchoix (Lambesc, Bouches-du-Rhône) offre une vue imprenable sur les chaînes du Lubéron, de la Saint-Victoire, de l’Étoile et de la Sainte-Baume. Entre pinède et garrigue, le foyer propose des retraites spirituelles dites fondamentales ou d’approfondissement, des week-ends, des journées spirituelles, …
Se doucher peut devenir un vrai rituel spirituel : c’est autant se nettoyer le corps que l’esprit. Et si on profitait de ce moment bien-être pour éloigner et se débarrasser de toutes les ondes négatives accumulées ? L’EAU : DES POUVOIRS DE GUÉRISON . Vous absorbez les énergies comme une éponge ? Vous êtes hypersensible …
Mettre en place une communication non-violente dans son équipe est bénéfique lorsqu’on est manager. Pourquoi ? Quelles en sont les vertus ? Réponses ci-dessous. La communication non-violente pour mieux se connaître Le point de départ de la CNV est l’empathie. Or, pour pouvoir se mettre à la place de ses collaborateurs en tant que manager, il est …
Une discographie pour se lever de bonne humeur Je ne sais pas vous mais quelques notes de musique peuvent complètement changer le cours de ma journée. Alors pourquoi s’en priver ! Si je suis de la team Otis Redding, Sam Cooke ou Marvin Gaye, vous pouvez aussi tenter un petit FKJ plus smooth ou encore la pop énergisante de The Marias. Bref, vous …
Tenir un journal du succès: acceptez les aspects négatifs de votre situation actuelle. Restez concentré sur vos réussites quotidiennes et vouez-leur de l’estime. Dresser une liste de vos succès permet de mettre en avant les aspects positifs. Bien-être physique: prenez soin de votre corps. Faites du sport, détendez-vous régulièrement, veillez à dormir suffisamment. Accepter le …
