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Consommer moins et vivre autrement

Réduire Son Budget Courses

1. Réduire la consommation de protéines animales

La viande et le poisson sont parmi les aliments les plus coûteux. Pour réduire vos dépenses, limitez leur consommation en intégrant un à trois jours végétariens par semaine à vos menus. Cela profitera non seulement à votre porte-monnaie, mais également à votre santé et à l’environnement. En effet, une consommation excessive de viande est liée à des risques accrus de cancers et de maladies cardiovasculaires. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de ne pas dépasser 500 g de viande par semaine.

2. Choisir les fruits et légumes de saison

Consommer des fruits et légumes de saison est à la fois bon pour la santé et pour le budget. Ces produits, cultivés localement, sont non seulement plus riches en vitamines et nutriments, mais ils sont aussi bien moins chers que les alternatives importées, souvent hors de prix.

3. Opter pour les marques de distributeurs

Les marques de distributeurs sont souvent sous-estimées. Pourtant, elles offrent des produits de qualité à des prix beaucoup plus abordables que les grandes marques. N’hésitez pas à explorer les étagères inférieures des supermarchés, où vous trouverez des produits moins chers sans sacrifier la qualité.

4. Miser sur les fruits et légumes congelés

Pour éviter les prix élevés des produits frais, les fruits et légumes congelés sont une excellente option. Ils conservent toutes leurs qualités nutritives et gustatives, tout en étant bien moins coûteux. Contrairement aux produits frais qui perdent leurs nutriments au fil du temps, les surgelés sont préservés à leur niveau optimal dès la récolte.

5. Télécharger des applications pour invendus

Plusieurs applications permettent d’acheter des produits invendus à moitié prix. Ces produits sont collectés auprès des grandes surfaces et sont mis à disposition dans des points de collecte proches de chez vous. Grâce à ces applications, il est facile de réaliser de belles économies tout en accédant à une large gamme de produits de qualité, des produits de première nécessité aux fruits et légumes frais.


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Marion

Fondatrice du blog - Solutions Alternatives

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