Une pommeLes pommes contiennent 60 % de pectine de plus que les autres fruits. Une fois dans l’estomac, leurs fibres gonflent et donnent au mangeur le sentiment d’être rempli. Une poireTout comme la pomme, la poire contient 55 % de pectine de plus que les autres fruits. La pomme de terreAu four, en salade ou en purée… avec seulement 92 kcal …
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Les lentilles Les lentilles ne coûtent pas cher du tout. Généralement utilisées dans les plats des pays exotiques, ces petites graines s’adaptent néanmoins à la plupart des plats cuisinés du monde. Faciles à cuisiner, elles sont très bonnes pour la santé car riches en fibres, en fer, en vitamine B6 ainsi qu’en acide folique. Elles …
Voici quelques aliments sain, et peu coûteux . 1. Épinards 2. Haricots verts 3. Carottes 4. Maïs 5. Tomates 6. Bananes 7. Œufs 8. Thon en boîte 9. Poulet 10. Beurre 11. Fromage 12. Les noix 13. L’avocat 14. Le riz 15. Flageolets 16. Les flocons d’avoine 17. Les pommes de terre
Les aliments non périssables sont des aliments de base qui se gardent pendant des années et parfois davantage. Assurez-vous d’en avoir toujours dans votre garde-manger!5PH/GETTY IMAGES Personne n’aime chercher un aliment dans le garde-manger et se rendre compte que la boîte de préparation pour gâteau est expirée ou que la collation préférée des enfants a …
