Petites mais costaudes ! Véritables concentrées de bons nutriments (protéines, d’oméga 3, fer, magnésium…), les graines de chia, courge ou de sésame nous aident à combler de micro carences. Sachez en profiter grâce aux astuces d’experts en diététique. Graines de courge = l’anti fringale Avec une teneur en protéines exceptionnelle (36% contre 20% dans la viande) …
