Cet article est destiné si bien sûr, le problème n’arrive pas dans notre pays car si c’est dans notre pays il y’a quelques solutions mais ça reste tout de même compliqué à gérer, cet article est si l’attaque se produit à l’étranger pour se protéger des répercussions à cause des nuages radioactifs.
- Ne pas consommer l’eau du robinet avoir des pack d’eau d’avance, même si il existe des systèmes de filtration bien avancé dont je vous parle dans mes articles comme le charbon actif végétal etc l’eau en bouteille est la plus recommandé.
- Avoir des gélules de fucus, ou pastilles d’iode
- Ne pas sortir pendant une bonne période suite à une explosion il est conseillé de 15 jours à 3 semaines le temps que toutes les particules redescendent.
- Ne pas consommer de fruits ou légumes qui étaient en extérieur, consommer ce que vous aviez avant l’attaque privilégier les boites ou produits sec non périssables.
- L’argile verte à de nombreuses vertus par voie interne et externe
Quelle quantité d’iode par jour ?
Les références nutritionnelles pour la population (RNP) en iode pour les adultes est de 150 µg
Où trouver de l’iode naturellement ?
Quels sont les aliments riches en iode ?
- Première source : le sel (l’iode est ajouté sous forme de iodure de potassium).
- les algues,
- les poissons d’eau de mer (sardine, maquereau…),
- les fruits de mer (coquillages, crustacés),
- l’huile de foie de morue.
Quel fruit contient de l’iode ?
Côté fruits, l’ananas, les mûres et les groseilles contiennent aussi de l’iode, mais leur teneur est elle aussi très réduite. Vous avez pu le constater, nos besoins en iode sont réduits, et les aliments riches en iode ne manquent pas.
Quels sont les aliments riches en iode ?
Les sources alimentaires d’iode
L’iode n’est pas contenu dans beaucoup d’aliments, mais les plus grandes quantités sont présentes dans les fruits de mer, les crustacés et les algues marines, ainsi que dans les produits laitiers (en raison de la nourriture pour animaux iodée).
