- La pastèque
Très rafraîchissante, la pastèque est composée d’eau à 92%. Elle est donc idéale pour se rafraîchir en plein été. Sans oublier que ce fruit est très peu calorique : comptez environ 30 calories les 100 g.
- Les fraises
Les fraises, elles aussi, sont peu caloriques. 100 gr de fraises équivalent à environ 33 calories. Elles sont, néanmoins, moins désaltérantes que la pastèque, mais restent très gourmandes. Il est d’ailleurs recommandé de consommer des fraises bio en été plutôt que d’autres qui sont généralement pleines de pesticides.
- Les groseilles
Tout comme les fraises, les groseilles équivalent à environ 33 calories pour 100 grammes. Elles peuvent donc se consommer (presque) sans modération.
- Les framboises
Dans la famille des fruits rouges, on retrouve la framboise. Gourmande et rafraîchissante, elle est très appréciée en période estivale. D’ailleurs, il faudra compter 35 calories pour 100 grammes de framboises.
- Le melon
Ce fruit, souvent apprécié au déjeuner accompagné de jambon de parme, le melon, se compose à 90% d’eau et compte 35 calories pour 100 grammes.
