Noix Saines A Consommer
La pistache
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La pistache est une noix aux excellentes vertus pour la santé comme l’experte l’a expliqué. Elles sont une source végétale de protéines complètes, ce qui signifie qu’elles fournissent tous les acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas fabriquer lui-même.
La noix
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Faciles à intégrer dans son alimentation quotidienne, les pistaches sont une source privilégiée de protéines ou encore de fibres. Elles ont une action bénéfique sur la santé du cœur, du cerveau et des yeux.
La noix de macadamia
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Moins populaires que les autres noix, la noix de macadamia se veut tout aussi intéressante pour la santé. D’après Lauren Manaker, elles sont surtout connues pour leur effet bénéfique sur le cœur.
L’amande
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Les amandes sont souvent consommées en collation. Elles ont l’avantage de rassasier et surtout, d’être plus riches que ses cousines en vitamine E. La vitamine E possède de puissantes propriétés antioxydantes et est connue pour aider à réduire l’inflammation et améliorer la fonction immunitaire.
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