Les Dépenses Non Indispensables

  • Les bouteilles d’eau qui peuvent être remplacées par la fontaine berkey, ou un filtre de charbon actif
  • L’essuie tout par l’essuie tout lavable
  • Le coiffeur on peut colorer ses cheveux même se les couper si on s’en sent capable
  • Achats de choses neuves ou vêtements neufs alors qu’il y’a des ressourceries , emmaus , troc ou sites de seconde main
  • Faire beaucoup soi même, pour moins acheter de produits transformés
  • Faire un maximum ses produits d’hygiène pour réduire son coût sur les produits hors de prix
  • Frais de banque, avec les banques en ligne il y’en a pas
  • Faire des sorties gratuites , nature , forêt , balade gratuite pleins d’activités sont gratuites
  • Favoriser le troc plutôt que l’achat
  • Lessive pleins de recettes sur mon blog
  • Serviettes hygiénique il y’en a en tissus

Voiture Hydrogène

Définition et fonctionnement de la voiture hydrogène

Une voiture à hydrogène est un type de véhicule électrique qui utilise l’hydrogène comme source d’énergie principale. Au cœur de son fonctionnement se trouve la pile à combustible, un dispositif qui convertit l’hydrogène en électricité, alimentant ainsi le moteur du véhicule. Cette conversion se fait par une réaction chimique entre l’hydrogène et l’oxygène de l’air, produisant de l’électricité et de l’eau comme seul sous-produit. 

Cette technologie offre une alternative propre et efficiente aux carburants fossiles, avec l’avantage d’émissions zéro et d’une plus grande autonomie comparée à de nombreux véhicules électriques à batterie.

Avantages et inconvénients des voitures hydrogène

Les avantages d’utiliser une voiture hydrogène

Les voitures à hydrogène offrent des avantages significatifs, en particulier sur le plan écologique.

Leur principal bénéfice réside dans la réduction de l’impact environnemental, car elles émettent uniquement de la vapeur d’eau, contribuant ainsi à une mobilité zéro émission. 

Sur le plan des performances, ces véhicules se distinguent par une autonomie élevée et un temps de recharge rapide, comparables à ceux des voitures à essence, ce qui les rend pratiques pour un usage quotidien. 

Les inconvénients d’utiliser une voiture hydrogène

Néanmoins, des inconvénients existent : 

  • La production d’hydrogène peut être gourmande en énergie et pas toujours écologique, selon la méthode employée.
  • En matière de sécurité, bien que ces véhicules soient conçus pour être fiables, le stockage et la manipulation de l’hydrogène exigent des précautions accrues, en raison de sa nature hautement inflammable.
  • Comparées aux véhicules électriques à batterie, les voitures à hydrogène ont une empreinte écologique potentiellement plus faible pendant leur utilisation, mais elles sont actuellement limitées par un réseau de stations de ravitaillement moins développé et des coûts de production plus élevés.

Coût et autonomie des véhicules hydrogène

Le coût d’acquisition des véhicules à hydrogène reste généralement plus élevé que celui des véhicules électriques à batterie ou des modèles traditionnels à essence. Cette différence de prix s’explique par la technologie avancée de la pile à combustible et les matériaux coûteux nécessaires à sa fabrication. 

En matière de maintenance, bien que les véhicules à hydrogène aient moins de pièces mobiles que les voitures à essence, leur technologie spécifique peut entraîner des coûts de maintenance plus élevés. 

Concernant l’autonomie, les véhicules à hydrogène offrent généralement une autonomie comparable ou supérieure à celle des voitures à essence, avec des moyennes allant de 300 à 500 kilomètres par plein. Cette autonomie supérieure, combinée à un temps de recharge rapide, les place avantageusement face aux véhicules électriques, dont l’autonomie peut être limitée et le temps de recharge plus long. 

Cependant, le réseau de stations en hydrogène moins développé peut limiter l’usage pratique de ces véhicules, en comparaison avec les options plus traditionnelles ou électriques qui disposent d’une infrastructure de recharge plus étendue.

Autosuffisance Alimentaire

Avant de se lancer, il faut savoir de combien de nourriture vous avez besoin. En moyenne, une personne consomme :

  • 200 à 250 kg de légumes et fruits par an.
  • 100 à 150 kg de céréales et légumineuses (riz, blé, haricots, pois…).
  • 60 à 80 kg de protéines animales (œufs, lait, viande ou poisson).

Surface nécessaire pour être autosuffisant

  • Potager : 300 à 500 m² pour une famille de 4 personnes.
  • Verger et petits fruits : 200 m² supplémentaires.
  • Petits élevages (poules, lapins, chèvres) : 200 à 500 m² selon les besoins.

✅ Ce qui est faisable :

  • Produire une grande partie de ses fruits et légumes.
  • Réduire sa consommation d’énergie et d’eau.
  • Améliorer son autonomie financière avec un mode de vie plus simple.

❌ Ce qui est plus compliqué :

  • Être totalement autosuffisant en céréales et protéines animales sur un petit terrain.
  • Produire 100% de son énergie en toute saison.
  • Vivre sans aucun lien avec l’économie extérieure.

Quels légumes cultiver ?

Il faut privilégier des légumes :

  • Faciles à cultiver et productifs : Courgettes, haricots, tomates, pommes de terre.
  • Riches en calories et en nutriments : Pommes de terre, patates douces, pois chiches.
  • Rustiques et perpétuels : Chou Daubenton, poireaux perpétuels, topinambours.
  • Qui se conservent bien : Courges, carottes, oignons, ail, betteraves.

Planifier les récoltes :

  • Printemps : Radis, salades, épinards, fèves.
  • Été : Tomates, courgettes, aubergines, haricots.
  • Automne : Pommes de terre, potimarrons, choux.
    Hiver : Poireaux, choux, carottes sous paillage.

Association D’aide Aux Etudiants

79 % des étudiants ne mangent pas à leur faim. C’est le chiffre choc que proclame l’association Linkee pour faire bouger les choses. Leur dernier défi au printemps 2024 ?

Le hashtag #jailadalle pour mobiliser les réseaux sociaux et alerter les pouvoirs publics sur une situation inadmissible et devenue incontrôlable depuis les confinements du Covid (qui datent de 2020 !!!). Et pour cause, les demandes de colis alimentaires ne cessent d’augmenter sur les plateformes d’inscription des antennes Linkee : entre 4 et 5 millions pour 2024 !

Mais reprenons depuis le début. Linkee, c’est une association qui, depuis 2016, a fait de la lutte contre le gaspillage alimentaire son cheval de bataille. Elle est née d’une aberration : alors que tant de personnes ont faim (10 % de la population a besoin de l’aide alimentaire), comment est-il possible de jeter de la nourriture par tonnes chaque année (20 milliards de repas !) ?

Grâce à l’appui de plus de 200 partenaires (artisans, traiteurs, entreprises de la restauration collective, mais aussi moyennes et grandes surfaces), les invendus et surplus ne finissent plus à la poubelle, couverts d’eau de javel. Ils sont redistribués via 190 associations à travers toute la France à celles et ceux qui en ont le plus besoin : les personnes isolées, les familles en situation de précarité financière, et bien sûr… les étudiants depuis octobre 2020 !

Bien sûr, ce travail de titan ne serait pas possible sans le soutien des 5 000 bénévoles, mais nous y reviendrons plus tard dans cet article.

Concrètement, et si nous voulons parler un peu « chiffres », cela donne plus de 3 millions de repas distribués aux seuls jeunes inscrits en formation post-bac. Soit 150 000 repas chaque mois. Au programme : un colis de 5 kg à 7 kg composé de fruits et légumes bios (ou issus de l’agriculture vertueuse), des produits laitiers et secs, mais aussi de véritables plats cuisinés (certains par les bénévoles à partir des denrées récupérées, mais d’autres par de véritables chefs) ! Aucune contrepartie financière n’est exigée.

Alternatives Au Fioul

La chaudière biomasse

Le remplacement d’une chaudière au fioul par une chaudière biomasse peut bénéficier du dispositif “Coup de Pouce Chauffage”. Ce système de chauffage utilise des matières organiques comme combustible, comme des sciures, des pellets ou des granulés de bois. Son bon rendement et le prix raisonnable de sa source d’énergie font qu’il s’agit d’un équipement économique qui a un impact limité sur l’environnement.

Qu’est-ce que le biofioul ?

Le biofioul est une alternative au fioul.

Il s’agit d’un biocarburant composé d’un mélange de fioul domestique, qui est une énergie 100% fossile, et d’ester méthylique d’acide gras (EMAG), un compostant extrait du colza. Les fabricants de biofioul assurent que ce biocarburant est bien compatible avec les différents modèles de chaudières au fioul si sa composition contient seulement 10% d’EMAG de colza. Pour utiliser un biofioul plus chargé en colza, il faudra cependant adapter le système de chauffage.

La Sobriété Faire Des Choix

La sobriété, c’est consommer moins, mais mieux.

Elle questionne nos besoins réels et nous invite à reconsidérer notre rapport à la consommation. Ce n’est pas « retourner à la bougie » ou « rouler en char à bœufs », comme certains préviennent faussement. Loin de là : il s’agit de gestes faciles, qui invitent à (re)trouver une forme de liberté et d’autonomie, avec pour finalité la réalisation d’économies – notamment énergétiques .

La notion de sobriété est pleinement entrée dans notre vocabulaire l’hiver passé, portée par la crainte d’une pénurie énergétique. Ainsi, limiter la température intérieure à 19°C ou opter pour une douche plutôt qu’un bain sont des gestes qui, sans péjorer notre quotidien, sont assimilés à des actes de sobriété.

Mais vous en connaissez, et en pratiquez sans doute d’autres : mutualiser (des véhicules, des espaces, des services, etc.), réduire sa vitesse sur l’autoroute, échanger des habits au lieu d’en acquérir des neufs, réduire sa consommation de viande, laver son linge à 30° au lieu de 60°, ou encore trier ses déchets. 

C’est quoi la sobriété ?

Pour Barbara Nicoloso, directrice de l’association Virage Energie, les domaines qu’elle touche sont nombreux. Elle les détaille dans son excellent livre « Petit traité de sobriété énergétique ».

Ainsi, la sobriété peut – entre autres – être matérielle (repenser notre utilisation des biens), structurelle (impact de l’aménagement du territoire sur notre organisation et nos modes de vie), d’usage (ce n’est pas parce qu’on a une voiture qu’il faut l’utiliser tout le temps), organisationnelle (repenser nos habitudes collectives), collaborative (pratiquer ensemble une activité permettant de réduire la consommation d’énergie, comme les Repair Cafés) ou encore énergétique (consommer la juste quantité d’énergie et éviter le gaspillage). 

Aliments Non Périssables

Les conserves sont des piliers de la longue conservation. Stérilisés et hermétiquement scellés, ces aliments gardent leurs qualités nutritionnelles et gustatives durant des années.

  • Légumineuses: haricots, pois chiches, lentilles
  • Poissons: sardines, maquereaux, thon
  • Légumes et fruits: tomates pelées, maïs, fruits au sirop
  • Confitures et gelées: parfaits pour sucrer naturellement

Les aliments en sachet stérilisables sont prêts à consommer et idéaux pour un stockage minimaliste. Ils sont chauffés puis scellés pour garantir une conservation longue durée:

  • Soupes, purées
  • Plats cuisinés (riz aux légumes, curry)
  • Fruits en compote

Les aliments séchés: légers et nutritifs

Les aliments séchés offrent une longue durée de conservation tout en étant faciles à stocker:

  • Riz blanc et pâtes: indispensables et polyvalents
  • Légumes secs: lentilles, pois cassés
  • Fruits secs et à coque: abricots, raisins, amandes
  • Viande séchée: bœuf séché
  • Céréales prêtes à consommer: flocons d’avoine, muesli

Carburants Alternatifs

Les différents types de carburants alternatifs : présentation, avantages et inconvénients

Sur le marché, on trouve divers carburants alternatifs. Du E85 à l’hydrogène en passant par l’électricité, tous présentent des atouts et des limites. Voici les principales solutions existantes aujourd’hui.

Bioéthanol E85 

Le bioéthanol E85 est un type de biocarburant composé principalement d’éthanol issu de la fermentation de matières premières agricoles comme le maïs, la betterave, la canne à sucre, ou les céréales. Il contient de 65% à 85% d’éthanol et entre 15% à 35% d’essence. On le connaît également sous le nom de superéthanol E85.

Ce carburant est conçu pour être utilisé dans des véhicules flex-fuel, qui peuvent fonctionner avec de l’essence traditionnelle ou avec des carburants contenant une forte proportion d’éthanol.

Peu cher, ce combustible est de plus en plus plébiscité pour des raisons écologiques. Selon les données de l’UFC-Que-Choisir, la production de bioéthanol en France permet d’éviter l’émission de 1 million de tonnes de CO2 par an, ce qui est équivalent à l’impact de retirer 500 000 voitures à émission de CO2 de la circulation. Dans ce tableau, vous trouverez un résumé des principaux avantages et inconvénients du E85.

Avantages du bioéthanol

  • Presque deux fois moins cher que l’essence sans-plomb E10 classique.
  • Production partir de végétaux
  • Réduction d’environ 90 % des émissions de particules fines par rapport à l’essence traditionnelle.
  • Diminution des émissions nettes de gaz à effet de serre de 72 %.

Biocarburant SP95-510 

Le SP95-E10 est un carburant qui contient jusqu’à 10 % d’éthanol, le reste étant de l’essence traditionnelle. Ce biocarburant est conçu pour être compatible avec l’ensemble des véhicules à essence fabriqués après les années 2000.

Avantages

  • Un peu moins cher que l’essence
  • Réduction des émissions de CO2 de 3% par rapport au SP95 classique
  • Disponible dans la très grande majorité des stations-services

Inconvénients

  • Surconsommation de l’ordre de 1 à 2%

B100

Biocarburant 100 % végétal, le B100 est développé à base d’huile de colza. Il se présente comme une alternative durable au diesel. À l’heure actuelle, bien qu’encore peu utilisé en France, il sert essentiellement à alimenter des flottes de poids-lourds.

Avantages

  • Réduction des émissions de CO2 par rapport au diesel d’au moins 60%
  • Éligibilité à la vignette Crit’Air 1

Inconvénients

  • Nécessité d’adapter le véhicule
  • Approvisionnement limité sous forme de livraison

GPL (gaz de pétrole liquéfié) 

Le GPL, ou Gaz de Pétrole Liquéfié, est un mélange d’hydrocarbures légers stockés sous forme liquide à basse température ou à pression modérée. Il est principalement composé de propane et de butane. Ce carburant alternatif est utilisé dans diverses applications, y compris comme source d’énergie pour la mobilité.

Le GNV (gaz naturel pour véhicules) et bioGNV

Le GNV est le nom que l’on donne au gaz naturel lorsqu’il est utilisé comme carburant alternatif pour décarboner la mobilité. Il prend une forme encore plus écologique lorsqu’il est produit sur la base de biométhane, un gaz vert issu de déchets agricoles, industriels ou de stations d’épuration.

Aujourd’hui, plus de 37 000 véhicules utilisent le bioGNV-GNV en France. En majorité il s’agit de bus, de poids-lourds ou de bennes à ordures.

Avantages

  • Prix du kilo de GNV environ 20% inférieur au litre de diesel
  • Réduction de 10 à 15 % des émissions de CO2 par rapport au diesel pour le GNV
  • Réduction de 80% des émissions de CO2 par rapport au diesel pour le BioGNV
  • 95% de particules fines en moins et 50% d’émissions d’oxydes d’azote (NOx) en moins par rapport au seuil de la norme Euro VI

L’hydrogène

Un véhicule à hydrogène utilise une pile à combustible alimentée par de l’hydrogène pour produire de l’électricité, qui à son tour alimente un moteur électrique. Contrairement aux véhicules électriques à batterie, ils génèrent de l’électricité directement à bord grâce à la réaction chimique entre l’hydrogène et l’oxygène, produisant de l’eau comme seul sous-produit.

Véhicule zéro émission à l’usage, les modèles hydrogène ne rejettent que de la vapeur d’eau, donc aucun polluant atmosphérique ni gaz à effet de serre lors de leur utilisation.

Aliments Sains Moins Chers

Les pâtes complètes

Les pâtes complètes sont deux fois plus riches en fibres que les pâtes classiques et permettent donc un meilleur transit et luttent activement contre la constipation.

Les lentilles

Riches en protéines, en fer et en fibres, les lentilles apportent une bonne dose de vitamines et minéraux, tout en étant peu caloriques et à un prix raisonnable pour l’ensemble de ses bienfaits.

Les flocons d’avoine

Fer, calcium, magnésium, phosphore, potassium… Les flocons d’avoine cumulent les bienfaits pour la santé. Consommés au petit déjeuner, ils permettent de faire le plein d’énergie, de combattre la fatigue et aident à maigrir. En plus d’être économiques, ils sont extrêmement simples à préparer.

Les carottes

Riches en bêta-carotènes (un excellent antioxydant), les carottes pourraient réduire les risques de cancer de l’estomac, du côlon, de la prostate ou encore des poumons et des seins. Les bêta-carotènes donnent en même temps la couleur orange au légume, qui donnera un teint éclatant à votre peau et vos cheveux.

Les poissons en boîte

Thon, sardines, maquereaux… Les poissons en boîte sont riches en oméga-3 et contribuent à la bonne santé du cœur, du cerveau et des yeux. Ils apportent également de la vitamine D, qu’on ne peut pas retrouver dans la viande (qui coûte aussi plus cher).

Le riz complet

Aliment à index glycémique faible, le riz complet est plus rassasiant que le riz blanc et permet une digestion plus lente. À l’image des pâtes complètes, il est également riche en fibres et facilite le transit intestinal

Les œufs

Œufs brouillés, au plat, à la coque, au plat… En plus d’être déclinables (presque) à l’infini, les œufs sont excellents pour la santé (peu caloriques, riches en protéines et en lipides) et font partie des aliments les moins chers : c’est le meilleur allié d’une alimentation équilibrée.

Les yaourts nature

Sources de calcium et de vitamine B, les yaourts natures protègent notamment la flore intestinale et favorise la digestion et le transit (sauf en cas d’intolérance au lactose). Il est même conseillé d’en consommer deux à trois par jour.

Les pommes

“Une pomme par jour éloigne le docteur”. Riche en fibres, en eau, en vitamines et en minéraux, elle facilite le transit et apporte du tonus musculaire. Ses antioxydants permettent de prévenir le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’obésité et de certains cancers.

Les moules

Les moules sont très riches en fer : elles en apportent trois fois plus que la viande rouge, elle-même réputée pour contenir beaucoup de fer. Elles apportent également leur lot de vitamines : B8, B12 et E. Elles diminuent notamment les risques de maladies cardiovasculaires.