Calmer Ses Angoisses Et Ses Peurs

Solutions, Pour Gérer Ses Peurs Face A La Crise

1. Fixez un rendez-vous à vos soucis Si vous vous apercevez, au cours de la journée, que les choses que vous ruminez vous angoissent, prenez conscience du cheminement de votre pensée et remettez-le à plus tard, suggère Ricks Warren, professeur agrégé de psychiatrie clinique à l’Université du Michigan. Selon lui, cette technique, dite des “soucis différés”, …

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Vaincre Ses Peurs, De Façon Simple

Lutter contre l’angoisse avec des produits naturels Certains produits naturels ont des vertus apaisantes et antistress. On préconise ainsi la lavande dont les propriétés relaxantes favorisent l’endormissement. À utiliser en huile essentielle à diffuser ou à boire en infusion le soir avant d’aller dormir. La camomille en infusion ou en huile essentielle remplace le valium, un anxiolytique « chimique » …