Crier , aller dans un bois , hurler crier ça peut sembler bizarre, utopique pourtant c’est une méthode efficace pour vider la colère , la tristesse la laisser partir dans ce lieu et repartir avec de nouvelles énergies.
Extérioriser son mal en le propulsant par le son, il est préférable d’aller dans la nature et de crier seul.
Les bienfaits de la scream therapy
Sont en réalité étudié depuis les année 1970. L’aspect thérapeutique de la méthode avait alors été formalisé par le psychothérapeute Arthur Janov, PhD sous le nom de thérapie primale par le cri.
Le Dr Janov pensait que les problèmes de santé mentale ou les névroses qui se présentaient à l’âge adulte provenaient d’un traumatisme refoulé entre la naissance et l’enfance, appelé aussi “douleur primitive”, et que ce traumatisme ou cette douleur pouvait être libéré en criant, sous la direction d’un thérapeute.
