Bocaux
Consommer moins et vivre autrement

Stock Alimentaire Pour Survivre A Une Crise

Voici une liste pour assurer quelques semaines, voire quelques mois, de nourriture en cas de pénurie :

De la farine de blé : utile pour faire du pain et des petites pâtes

De l’huile végétale (olive de préférence) en bidons

Du riz, des pâtes à cuisson rapide, de la semoule

Du gros sel

Du sucre

mais aussi

Du quinoa et du sarrasin (qui contiennent les 7 acides aminés essentiels)

Des légumineuses (lentilles, haricots)

Des épices et aromates 

De la spiruline locale pour ses apports en vitamines et en protéines.

Concernant les apports en fruits et légumes, l’idéal est donc de posséder son propre jardin et de faire des conserves pour l’hiver. Si ce n’est pas le cas, pensez aux conserves de fruits et de légumes, aux fruits et légumes secs et déshydratés et à congeler si vous avez un grand congélateur, des fruits et légumes crus ou cuits en grande quantité.

Prévoyez aussi des conserves de poissons, riches en vitamines et acides gras.

  • Piles , un réchaud sac poubelles, produits solides pour l’hygiène et de quoi filtrer son eau.
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