Fin De Mois Difficile Astuces

#1- Faites vos comptes régulièrement pour voir où vous en êtes

#2- Éliminez les dépenses superflues qui peuvent attendre

#3- Priorisez les dépenses indispensables nourriture,loyer etc

#4- Anticipez les dépenses imprévues réparation de la voiture, factures importantes

#5- Diminuez vos mensualités de remboursement de crédits plus long en durée mais pas en mensualités

#6- Lissez vos charges

#7- Payez en espèces pour ne pas dépasser un certain montant

#8- Evitez les frais grâce aux banques en ligne par exemple

#9- Shoppez malin avec les bons de réduction, ou le cash back qui rembourse parfois une partie de vos courses

Aides Financières, Pour Les Etudiants

Les aides financières générales

La bourse sur critères sociaux (BCS)

La bourse sur critères sociaux est comme son nom l’indique, attribuée sur critères sociaux. Sauf exceptions, vous êtes éligible jusqu’à l’âge de 28 ans. Pour obtenir la bourse du Crous, vous devez être inscrit dans un établissement d’enseignement supérieur reconnu par le pays d’accueil. Vous devez aussi y suivre à temps plein (deux semestres à une année, en fonction du pays) des études supérieurs ouvrant la voie à un diplôme national.

Pour en bénéficier, il faut demander le dossier social étudiant (DSE), disponible sur le site du CROUS. Vous aurez alors à fournir plusieurs justificatifs (avis fiscal de vos parents ainsi que le vôtre, en cas de déclaration séparée ; fiche de situation familiale ; relevé d’identité bancaire ; éventuellement un chèque de 4€ si vus n’avez pas réglé les frais de dossier en ligne etc). Cette année, vous avez jusqu’au 15 mai pour envoyer votre dossier.

Son montant annuel peut atteindre 6 734 €. Il est possible de cumuler de cette bourse et les aides suivants :

  • l’aide au mérite
  • l’aide à la mobilité internationale
  • l’aide d’urgence ponctuelle

À noter que si vous allez étudier à l’étranger (dans un pays du Conseil de l’Europe, à savoir les 28 États membres de l’UE + 19 autres pays), vous continuerez à percevoir votre bourse, comme en France, sans avoir à remplir de conditions supplémentaires.

L’aide au logement

Un étudiant peut percevoir des aides au logement si :

  • Il est français ou étranger avec un titre de séjour valable
  • Il loue un logement décent
  • Il n’a pas de lien de parenté avec le propriétaire du logement loué
  • Il dispose de ressources inférieurs à certains plafonds (salaire, bourse…)

Selon la situation de l’étudiant, il peut bénéficier des aides suivantes :

  • L’aide personnalisée au logement (APL), s’il est célibataire ou en couple, avec ou sans personne à charge et qu’il loue un logement conventionné
  • L’allocation de logement social (ALS), octroyée sous des conditions similaires à l’APL
  • L’allocation de logement familial (ALF), si l’étudiant est célibataire ou en couple avec 1 personne à charge et qu’il loue un logement non conventionné.

Les aides régionales

Afin d’encourager les projets de mobilité, les régions mettent en place des aides spécifiques. Attention, la majorité d’entre elles ne sont pas cumulables avec la bourse Erasmus.

Voici la liste des aides proposées par diverses régions :

  • Hauts-de-France : bourse Mermoz
  • Bretagne : bourse Jeunes à l’international
  • Normandie : Pass Monde
  • Île-de-France : bourse Mobilité Île-de-France étudiants
  • Grand Est : aide à la mobilité internationale des étudiants
  • Bourgogne – Franche-Comté : bourse Aquisis, bourse Dynastage
  • Pays de la Loire : allocation Envoleo
  • Nouvelle Aquitaine : séjour d’étude à l’étranger Post-Bac
  • Auvergne – Rhône-Alpes : bourse régionale Mobilité Internationale Étudiant
  • Occitanie : bourse d’études ou de stage à l’étranger, aides forfaitaires à la mobilité des étudiants, aide au départ
  • Provence – Alpes – Côte d’Azur : Programme régional d’aide à la mobilité étudiante (Prame)

L’aide au mérite

L’aide aux mérite est destinée aux étudiants boursiers ayant obtenu une mention Très bien au baccalauréat. En fonction de leur situation, ils peuvent prétendre à une aide estimée entre 900€ et 1.800€. Plus exactement, les bourses dont le montant est de 1.800€, est destinée aux étudiants ayant eu leur baccalauréat avant 2015. Pour ceux qui ont obtenu leur baccalauréat après 2015, la bourse s’élève à 900€.

Il peut bénéficier de cette aide jusqu’à l’âge de 28 ans, sauf cas d’exception.

L’allocation pour la diversité dans la fonction publique

L’allocation pour la diversité dans la fonction publique s’adresse aux étudiants préparant un concours de la fonction publique. Il n’y pas d’âge limite pour en bénéficier. Son montant s’élève à 2.000€.

Le prêt étudiant garanti par l’État

Vous avez besoin d’un financement pour vos études ? Le prêt étudiant est une solution envisageable, si vous êtes sûr d’occuper au terme de vos études, un emploi bien rémunéré. Afin de faciliter son obtention, l’État peut même se porter garant.Il n’y a pas de conditions fixées, pas de caution personnelle exigée ni de conditions de ressources pour contracter ce prêt. Pas besoin non plus de garantie parentale ou d’un tiers. Néanmoins, vous devez être :

  • Être inscrite dans un établissement de l’enseignement supérieur français ;
  • Être âgé de moins de 28 ans à la date de signature du prêt ;
  • Être de nationalité française ou posséder la nationalité de l’un des Etats membres de l’U.E. ou de l’E.E.E., à condition d’avoir résidé de manière régulière et ininterrompue en France, depuis au moins 5 ans au moment de la conclusion du prêt.

Le montant maximum du prêt atteint 15.000€ pour une durée maximale de 2 ans. Il faut en faire la demande auprès des établissements bancaires. Vous avez en outre, la possibilité de rembourser le prêt en différé, à savoir à la fin de vos études.À noter que l’enveloppe mise à disposition pour ce prêt a été intégralement consommée pour 2019. Impossible donc, désormais de contracter ce prêt auprès des banques.Lire Aussi :Aide financière pour veuve : comment en bénéficier ?

Les aides spécifiques

L’aide d’urgence

Le CROUS propose, à travers le fonds national d’aide d’urgence, une aide financière exceptionnelle. Elle s’adresse aux étudiants en difficulté. Elle peut prendre deux formes :

  • Elle peut être ponctuelle et ainsi, attribuée en un seul versement. Son montant maximum est de 1.687€ par mois.
  • Il peut s’agir d’une aide annuelle versée mensuellement. Son montant peut atteindre 5.612€ maximum.

Fonctionnement

Avant la commission d’examen du dossier, un entretien entre l’étudiant et une assistante sociale peut être organisé. Il a pour but d’évaluer la situation de l’étudiant : les difficultés traversées et son parcours universitaire.

Les demandes d’aide spécifique sont examinées par une commission présidée par le directeur du CROUS. Le dossier de l’étudiant demandeur est présentée à la commission de manière anonyme. Après cette étape, la commission décide si l’aide spécifique est attribuée ou non. Dans le cas où elle est octroyée, c’est le directeur du CROUS qui en fixe le montant et informe l’étudiant.

À noter que la décision du président ne peut pas faire l’objet d’un recours devant le recteur ou le ministre chargé de l’enseignement supérieur.

Si l’étudiant change d’académie après l’avis de la commission, la décision de cette dernière dépend du CROUS de l’académie où l’étudiant est désormais inscrit.

Conditions

Pour bénéficier de cette aide, il faut être âgé de moins 35 ans au 1er septembre de l’année pour laquelle l’aide est demandée. Cette condition ne s’applique pas aux étudiants en situation de handicap, reconnus par la commission des droits et de l’autonomie des personnes handicapés.

L’aide d’urgence ponctuelle

L’aide ponctuelle (ou allocation ponctuelle) intervient pour un étudiant en grande situation de difficulté. Elle est versée lorsqu’elle que l’aide annuelle ne peut pas l’être.

L’aide ponctuelle permet à l’étudiant en difficulté de poursuivre ses études. Sa situation est examinée à travers une évaluation sociale. En outre, cette aide peut tout à fait être cumulée avec notamment une bourse sur critères sociaux, une aide à la mobilité internationale ou une aide au mérite.

Pour en bénéficier, il suffit simplement d’être inscrit dans une formation initiale auprès d’un établissement de l’enseignement supérieur. Par ailleurs, si la situation de l’étudiant l’exige, plusieurs aides ponctuelles peuvent être exceptionnellement versées au cours d’une même année universitaire.

Dans ce type de cas, le directeur du CROUS peut aussi autoriser le versement anticipé de cette aide. Et ce, sans consultation du dossier de l’étudiant par la commission, mais après une évaluation sociale.

L’aide d’urgence annuelle

L’aide d’urgence annuelle (ou allocation annuelle) est un financement pour certaines situations de longue durée, qui ne permettent pas l’attribution d’un bourse sur critères sociaux. Elle est versée pendant toute l’année scolaire, en 10 mensualités. Elle permet à l’étudiant qui en bénéficie d’être exonéré des droits de scolarité à l’université et de cotisation sécurité sociale étudiante. Elle peut être versée l’année d’après, dans la limite du nombre de droits prévu par la réglementation des bourses de l’enseignement supérieur.

Néanmoins, cette aide est cumulable avec une aide à la mobilité internationale, une aide ponctuelle et une aide au mérite.

La demande d’aide d’urgence annuelle a lieu après la demande de bourse. Plus exactement, elle se fait à travers le dossier social étudiant (DSE), disponible sur le site du CROUS de son académie. L’étudiant doit alors expliquer dans le dossier sa situation spécifique.

Conditions

  • Rupture familiale, la situation d’isolement et de précarité de l’étudiant doit être attestée par une évaluation sociale.
  • Reprise d’études après l’âge de 28 ans. Il ne faut pas disposer de ressources excédant le plafond prévu par le barème d’attribution des bourses. Sous réserve que l’intéressé ne bénéficie pas d’autres aides (allocation de chômage, revenu de solidarité active). De plus, cette reprise d’études doit s’inscrire dans le cadre d’un projet professionnel.
  • Être français ou ressortissant d’un Etat membre de l’Union européenne autre que la France, d’un Etat faisant partie de l’Espace économique européen ou de la Confédération Suisse. Il faut également vivre seul sur le territoire français. Et les revenus déclarés de la famille résidant à l’étranger ne doivent pas donner droit à bourse.
  • Être élevé par un membre de sa famille sans décision judiciaire (oncle, tante, grands-parents etc)
  • Ne plus bénéficier du soutien matériel de ses parents et être dans une situation d’autonomie véritable. Pour prouver cette situation, il faut fournir une attestation d’un domicile séparé, un avis fiscal séparé (ou à défaut une déclaration fiscale séparée) et justifier des revenus constants, liés à une activité salariée d’un montant annuel au moins égal à 3 smic nets. Par ailleurs, ces 3 smic doivent être regroupés sur les 12 derniers mois précédant la demande d’allocation annuelle.

À noter que le versement d’une pension alimentaire à l’étudiant, s’il est prévu par une décision de justice, n’empêche pas l’étudiant de se voir attribué une allocation annuelle au titre de l’autonomie.

Cas particuliers

  • En cas d’interruption d’études pour raisons médicales graves (hospitalisation par exemple), l’allocation annuelle continue à être versée pour le reste de la période déterminée.
  • Si l’étudiant est inscrit dans un établissement français tout en suivant des études à l’étranger (ou un stage), il doit obtenir des autorités pédagogiques une dispense d’assiduité et l’autorisation de se présenter aux examens finaux, pour continuer à bénéficier de l’aide annuelle.
  • Si l’étudiant suit des études dans un État membre du Conseil de l’Europe, il est tenu de fournir un certificat d’inscription mentionnant l’année ou le semestre d’études suivies. À cela s’ajoute l’intitulé exact du diplôme préparé.

Les bourses de mobilité étudiante

La bourse Erasmus+

Il est possible de bénéficier d’une bourse afin de financer une partie d’un séjour universitaire à l’étranger. La bourse Erasmus est adressée à la fois aux étudiants qui étudient dans un établissement étranger et aux étudiants qui effectuent un stage à l’étranger.

Pour être éligible, il faut :

  • Faire ses études dans un pays localisé dans l’Espace économique européen (EEE), en Turquie ou en Macédoine;
  • Être inscrit dans un établissement de l’enseignement supérieur;
  • Ses études soit inscrits dans le cadre d’un échange inter-établissement (votre établissement d’origine doit avoir signé une charte Erasmus);
  • La durée du séjour ou stage doit être comprise entre 3 et 12 mois maximum (10 mois, plus exactement, pour un séjour d’études).

Il faut faire la demande auprès du bureau des relations internationales de son établissement. L’étudiant aura ainsi accès à la liste des établissements partenaires.

Attention : il n’est pas possible de cumuler plus de deux bourses Erasmus, pendant son parcours universitaire. Vous pouvez néanmoins déposer d’une bourse pour un séjour d’études et une autre, pour un stage.

Par ailleurs, le cumul d’une bourse Erasmus à d’autres aides est tout à fait possible (avec une bourse sur critères sociaux par exemple).

Le montant d’une bourse Erasmus est évalué en fonction du coût de la vie dans le pays d’accueil (bas, moyen, élevé) et le projet de mobilité, à savoir étudier ou effectuer un stage.

  • Étudier : entre 200 et 300 euros par mois dans les pays où le coût de la vie est élevé. Mais généralement, le montant d’une bourse Erasmus d’études est compris entre 150 et 250 euros par mois.
  • Effectuer un stage : entre 350 et 450 euros par mois dans les pays où la vie est la plus chère, à savoir en Autriche, Danemark, Finlande, Irlande, Italie, Norvège, Royaume-Uni, Suède et Liechtenstein. Dans le cas où le stage a lieu dans un autre pays de l’EEE, en Turquie ou en Macédoine, le montant de la bourse se situe entre 300 et 400 euros par mois.

L’aide à la mobilité pour l’étudiant en Master

Depuis la rentrée universitaire 2007, une prime (ou aide à la mobilité) pour l’étudiant en Master est attribué à tout étudiant boursier, qui en fait la demande. Elle s’élève à 1.000€. Elle est destiné à l’étudiant titulaire d’une licence, qui souhaite faire son Master dans une région différente de celle où la licence a été obtenue.

L’aide la mobilité internationale

Vous souhaitez étudier à l’étranger ? L’aide à la mobilité internationale correspond aux étudiants qui partent pour suivre une formation de l’enseignement supérieur à l’étranger. Elle convient aussi tout à fait aux étudiants qui désirent effectuer un stage à l’étranger.

Sauf exceptions, elle est accessible aux étudiants jusqu’à l’âge de 28 ans. Son montant atteint 3.600€.Lire Aussi :Quelles aides financières pour remplacer une chaudière ?

Autres bourses

Les bourses d’écoles françaises à l’étranger

Il existe également des bourses afin d’étudier dans des écoles françaises à l’étranger :

  • l’École française de Rome, qui reçoit de façon temporaire de jeunes chercheurs dont les travaux impliquent un séjour en Italie dans le cadre de leur doctorat,
  • la Casa de Velázquez à Madrid, qui octroie des bourses de courte durée, à des étudiants artistes et chercheurs doctorants
  • l’École Française d’Athènes, qui versent également des bourses de courte durée à des doctorants poursuivant des recherches qui exigent un séjour en Grèce. Ces recherchent doivent être liées à un des domaines d’enseignement de l’école : monde hellénique antique, médiéval, moderne etc.

Concernant les démarches, il faut se rendre au bureau des relations internationales de son université ou de son école. Il est également possible de s’informer auprès de l’école française à l’étranger choisie.

Les bourses octroyées par des organismes étrangers

Il y a aussi la possibilité d’étudier à l’étranger en étant financé par des organismes étrangers.

  • Le British Council octroie des bourses aux étudiants souhaitant se rendre au Royaume-Uni. Ils doivent être titulaires d’un bac +3 et poursuivre une année d’étude ou de recherche,
  • L’Office franco-allemand pour la jeunesse offre une grande variété de bourses pour les études ou la recherche
  • La commission franco-américaine Fulbright propose chaque année 12 à 15 bourses à des étudiants français titulaires d’une licence, qui désirent poursuivre leurs études aux Etats-Unis.

Les bourses privées

Ici, des organismes et fondations privés distribuent des bourses et aides aux étudiants désirant aller à l’étranger. Parmi eux :

  • La Fondation Rotary International, qui offre des bourses aux étudiants titulaires d’un bac +2 (minimum). Il faut effectuer une ou deux années d’études dans un des pays où le Rotary Club est implanté. Sans compter qu’il faut être parrainé par un membre du club pour être éligible.
  • La Fondation Fyssen, attribue des bourses d’études aux étudiants post-doctorants en éthologie, psychologie, neurobiologie, anthropologie, ethnologie, paléontologie et archéologie.
  • Les fondations internes aux universités et grandes écoles accordent souvent des bourses à leurs étudiants qui désirent poursuivre leurs études à l’étranger.
  • La Fondation Georges Lurcy octroie chaque année 6 à 8 bourses d’études aux étudiants français qui veulent préparer un diplôme américain. Son montant est compris entre 5.000 et 20.000$.
  • La Fondation Bleustein-Blanchet propose une bourse de la vocation d’une valeur de 7.700€ par an. Elle s’adresse à 20 étudiants, âgés de 18 à 30 ans, qui traversent des difficultés pour poursuivre leur formation. Elle doit leur permettre de trouver leur vocation.

Aides, Pour Faire Installer Le Boitier E85

Haut-de-France

La région Hauts-de-France propose des aides à la conversion à hauteur de 300 €.

Si vous habitez la Sommele département propose également des aides, que vous pouvez cumuler avec les aides de la région.

Si vous habitez Attiches (Nord)la commune propose des aides, que vous pouvez cumuler avec les aides de la région.

Grand Est

Après le succès des 3 opérations de la Région Grand Est, 1 000 boîtiers à 1 €, la Région du Grand Est continue à soutenir les automobilistes en proposant une aide à hauteur de 500 € pour l’installation de boitiers E85.

Nouvelle-Aquitaine

La région ne propose aujourd’hui pas d’aide à la conversion. Si vous habitez Libourne, la commune propose des aides à la conversion. Commune de Libourne

Provence-Alpes-Côte d’Azur

La région Provence-Alpes-Côte d’Azur propose des aides à la conversion à hauteur de 250 €.

Auvergne-Rhône-Alpes

La région ne propose aujourd’hui pas d’aide à la conversion.
Si vous habitez La Tour du Pin (Isère), Mornant (Rhône) ou Grigny (Rhône) les communes proposent des aides.

La Tour du Pin (Isère)
Mornant (Rhône)
Grigny (Rhône)

En Région Ile-de-France : Dammarie-les-Lys

En Région Île-de France, la commune de Dammarie-les-Lys (77) propose à son tour une aide financière afin d’inciter ses habitants à installer un boîtier homologué E85. La ville financera le dispositif de conversion, pour les véhicules de 8 chevaux fiscaux maximum et immatriculés après 2000. Elle prendra en charge 50 % du montant du boîtier avec un plafond maximal fixé à 800 euros. Le remboursement des frais engagés sera fait sur présentation de la facture du garagiste homologué ayant assuré la pose du boîtier.


Prix du boîtier :

Le prix d’un boîtier de conversion E85 homologué va de 700 à 1600€ environ tout compris*. Les prix varient selon les catégories et les fabricants de boîtiers. Ce prix inclut :

  • Le matériel
  • L’installation du boîtier E85 par un professionnel habilité
  • L’homologation du boîtier qui officialise l’installation du boîtier auprès de votre assurance et lors de votre prochain contrôle technique et qui assure des émissions de polluants qui respectent la norme du véhicule.
  • Une garantie qui couvre l’ensemble des pièces qui sont en contact avec le carburant, dans les cas où la garantie du constructeur ne s’appliquerait pas.

Afin d’obtenir un devis pour la pose d’un boîtier homologué sur votre véhicule, nous vous invitons à consulter la liste des fabricants de boîtiers E85 ou à vous rendre dans un garage agréé près de chez vous.

Amortissement du prix du boîtier :

Grâce aux économies réalisées par le carburant E85, vendu en moyenne à 0,67 €/L, le coût total du boîtier sera amorti en environ 2 ans si vous roulez 13 000 km/an.

Problème D’Argent, Solutions

1/ Passer dans une banque en ligne, pour réduire les frais de carte et gestion de compte

2/ Baisser toutes ses charges mensuelles, au maximum pour faire des économies

3/ Faire racheter votre crédit, si il est trop important pour baisser les mensualités

4/ Une demande de grâce au tribunal d’instance

5/ Télécharger l’application budget facile pour vous aider, à mieux gérer votre budget

6/ Dernier recours, la banque de France Pour effacer vos dettes

7/ Faire un maximum vous même, éviter les achats inutiles

Comprendre l’origine du problème d’argent

Avant tout, la première chose à faire lorsqu’on se trouve confronté à des problèmes d’argent est d’en comprendre l’origine afin de pouvoir tenter d’y remédier. Afin de mieux maîtriser son budget, Il est donc indispensable de lister ses dépenses habituelles ou extraordinaires, comme les frais liés :

  • au logement (mensualité de prêt immobilier ou loyer) ;
  • à l’énergie (électricité, eau, gaz, etc.) ;
  • à internet et à la téléphonie ;
  • à l’alimentation ;
  • à l’habillement ;
  • aux loisirs ;
  • etc.

Gros Problèmes Financiers, Voici Quelques Aides

Aides au départ en vacances

Savez-vous que votre Caisse d’allocations familiales (CAF) peut vous aider à partir en vacances avec votre famille ? Il existe plusieurs allocations qui sont regroupées dans un dispositif nommé Vacaf. Le montant des prestations accordées est calculé en fonction des ressources du foyer et du quotient familial.

Aide aux vacance famille (AVF), aide aux vacances sociales (AVS) qui permet par exemple de partir dans des centres agréés de la CAF, aide aux loisirs séjours courts… Pour connaître vos droits, une seule solution : contacter la Caisse d’allocations familiales de votre département.

Aide pour la pratique d’une activité extra-scolaire

Vous souhaitez inscrire votre enfant à une activité extra-scolaire le mercredi après-midi mais votre budget est serré… Avez-vous pensé aux tickets loisirs ?

C’est un coup de pouce donné par la Caisse d’allocations familiales (CAF) pour le paiement d’une activité extra-scolaire, sportive, culturelle ou encore artistique. Selon les CAF, les conditions d’attribution et de montant varie. Sachez que le ticket loisir peut couvrir jusqu’à 90% du montant de l’activité, mais il est délivré sous conditions de ressources.

Prêt travaux de la CAF

Vous souhaitez rénover votre salle de bain ou mieux isoler votre cuisine… La Caisse d’allocations familiales (CAF) peut vous soutenir. Elle accorde des prêts qui couvrent 80% des dépenses engagées dans la limite de 1.067,14 euros. Le taux d’intérêt du crédit est plafonné à 1%.

Et il est remboursable sur une période maximum de 3 années. Le prêt est attribué que vous fassiez appel à un professionnel ou que vous réalisiez vous-même les travaux. Pour décrocher cette aide, il faut être allocataire de la CAF. Si sur le papier, les conditions de ressources ne sont pas un critère de sélection des candidats, celles-ci peuvent tout de même entrer en jeu le cas échéant, au regard du budget limité des CAF.

Technicien de l’intervention sociale et familiale

En cas de difficultés liées à un événement de la vie (naissance, maladie, décès…), les familles peuvent faire appel – via le service de l’Aide social à l’enfance du département – à un Technicien de l’intervention sociale et familiale (TISF).

Ce professionnel diplômé d’Etat se rend aux domiciles des particuliers et les aide notamment pour les tâches quotidiennes (ménages, soins pour le nourrisson, courses…). Les frais peuvent être pris en charge partiellement ou totalement en fonction des cas. Ils sont notamment calculés à partir du quotient familial.

Allocation journalière de présence parentale

Vous êtes le parent d’un enfant malade, blessé, ou handicapé, vous pouvez demander à recevoir une allocation journalière de présence parentale (AJPP). Celle-ci vise à vous indemniser pour chaque journée passée auprès de votre enfant. Pour la recevoir les conditions sont strictes.

Pour prétendre à l’AJPP, il faut être un salarié du privé ou un agent du public en congé de présence parentale auprès de votre employeur, un VRP, un salarié à domicile employé par un particulier employeur, un chômeur indemnisé par Pôle emploi, suivre une formation rémunérée ou encore être un travailleur non-salarié. L’allocation est dispensée dans la limite de 22 jours par mois. Elle est accordée pour une période de 3 ans au maximum. Si vous vivez seul avec votre enfant, la prestation s’élève à 51,92 euros.

Elle est de 43,70 euros pour une personne qui vit en couple. Un certificat médical doit être rempli par le médecin qui suit votre enfant. Il faut ensuite transmettre le document à la CAF.

Prime à l’internat

C’est décidé… votre enfant partira en internat à la rentrée de septembre. Pour les élèves boursiers, une aide existe : la prime à l’internat. Elle est de 258 euros.

Mais, la prestation n’est pas versée : elle est déduite en trois fois au cours de l’année scolaire des frais de pensions. La prime à l’internat est attribuée de manière automatique. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à demander à l’établissement de votre enfant.

Allocation de soutien familial

ICI

L’allocation de soutien familial (ASF) est une aide versée aux mères ou au pères célibataires qui élèvent seuls leur enfant. Pour la percevoir, il faut pouvoir constater que le conjoint ne verse plus de pension ou d’aide depuis au moins un mois.

Si le conjoint participe à hauteur de 115,30 euros par mois, il est aussi possible de recevoir l’ASF. La demande s’effectue via via un formulaire Cerfa (ici) à la Caisse d’allocations familiales (CAF) ou la Mutualité sociale agricole (MSA).

Allocation journalière d’accompagnement d’une personne en fin de vie

Une personne de votre entourage est en fin de vie et vous souhaitez légitimement rester à ses côtés… Il est possible de demander l’Allocation journalière d’accompagnement d’une personne en fin de vie au Centre national des demandes d’allocations (Cnajap). Cette aide est versée aux salariés et aux demandeurs d’emploi.

Pour pouvoir en faire la demande, le salarié doit déjà bénéficier d’un congé de solidarité familiale ou avoir transformé ce congé en temps d’activité partiel au sein de son entreprise. La prestation est délivrée de manière journalière dans la limite de 21 jours. Son montant s’établit à 56,10 euros par jour (28,05 euros par jour si le salarié est en activité partiel).

Prêt d’honneur de la CAF

Si vous connaissez une difficulté financière, la Caisse d’allocations familiales (CAF) peut vous sortir d’un mauvais pas. Il existe ce que la CAF appelle le prêt d’honneur. C’est un prêt à taux 0%. Le montant et les conditions d’attribution sont fixés par les commission des aides financières des CAF.

En règle générale, ces prêts n’excèdent pas 4.000 euros. Ils peuvent aussi être directement versés à un tiers pour le remboursement d’une dette. Le crédit est remboursable sur une durée maximum de 3 ans. Le remboursement s’effectue via une retenue sur les prestations familiales. Précisions : les dettes auprès d’organismes publics ou liées à des frais d’avocats dans le cadre d’un divorce ne permettent pas de prétendre à cette aide.

Revenu de solidarité active

ICI

Le Revenu de solidarité active (RSA) est entré en vigueur au 1er juin 2009. Il y a maintenant dix ans. Pourtant, cette prestation sociale qui assure un revenu minimum aux personnes sans ressources semble encore méconnue. D’après les chiffres (2011) de la Caisses nationales d’allocations familiales (CNAF), le taux de non-recours au RSA est estimé à 35%. Autrement dit, près de 4 allocataires potentiels sur 10 ne réclameraient pas le versement de l’aide sociale.

Selon les chiffres de l’Odenore, l’Observatoire des non-recours aux droits et services, l’Etat économiserait aux alentours de 5 milliards d’euros. Vous pouvez faire votre demande de RSA en ligne .

Aide au paiement d’une complémentaire à la santé

C’est une allocation sociale qui aide les personnes à faibles ressources à se soigner. L’Aide au paiement d’une complémentaire à la santé n’est pourtant que peu demandée.

Selon un rapport de 2016 de la député socialiste Gisèle Biémouret, le taux de non-recours de cette prestation atteindrait entre 57% et 70%. Des chiffres très importants pour cette aide qui permet de réduire la note d’une mutuelle mais aussi, par exemple, de bénéficier de tarifs médicaux sans dépassement d’honoraires. Si vous souhaitez recevoir l’ACS, trois conditions doivent être observées : résider en France depuis plus de 3 mois, être en situation régulière et avoir des ressources ne dépassant pas 35% du plafond fixé pour être éligible à la CMU-C.

Couverture maladie universelle complémentaire

La Couverture maladie universelle complémentaire (CMU-C) est une prestation sociale qui permet la prise en charge à 100% des frais médicaux (en ville comme à l’hôpital) de personnes à très faibles ressources. Un rapport corédigé par Philippe Warin, directeur de recherches au CNRS estimait qu’en 2015 entre 2 et 4 allocataires potentiels sur 10 ne demandaient pas l’allocation.

A l’instar de l’ACS, pour bénéficier de la CMU-C, certaines conditions doivent être remplies : résider en France de manière régulière dans l’Hexagone, et ne pas dépasser le plafond annuel de ressources de 8.951 euros. Ce qui équivaut à 745,92 euros de revenus par mois pour une personne.

Allocation personnalisée d’autonomie

Entre 20 et 28% des personnes de plus de 60 ans qui pourraient bénéficier de l’Allocation personnalisée d’autonomie ne la réclament pas selon la direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques (Drees). Cette allocation sociale vient en aide aux personnes qui ont besoin d’une aide extérieure pour accomplir les gestes du quotidien.

La prestation vise à couvrir en partie les frais liés à une aide à domicile ou dans un établissement spécialisé. Plus la perte d’autonomie est importante, plus le niveau d’indemnisation est élevé. Ainsi, pour une perte d’autonomie Gir 1 (la plus grave) le montant mensuel maximum de l’allocation est de 1.737 euros par mois. A l’inverse, pour une Gir 4, l’allocation est au maximum de 672,26 euros. Selon l’Odenore, cela représenterait 828 millions d’euros d’aides sociales non-réclamées.

Allocations chômage

2 milliards d’euros ! C’est la somme surprenante qui devrait échoir aux chômeurs, mais qui pourtant n’est pas réclamée, selon l’Observatoire des non-recours aux droits et services (Odenore).

Complexité du système d’indemnisation, découragement face à la lourdeur bureaucratique de l’administration, nombreuses sont les raisons qui expliquent le non-recours au aides sociales. Si vous êtes au chômage, il faut s’inscrire sur le site internet de Pôle Emploi pour percevoir les allocations.

Allocations familiales

Le non-recours aux allocations familiales et logement apparaît relativement massif.

Selon le rapport pauvreté 2017 du Secours Catholique, près de 3 ménages sur dix avec deux enfants ne percevaient pas les allocations familiales. Depuis 2002, la part des ménages qui bénéficient des allocations familiales ne cesse de baisser. Il y a 17 ans, près de 80% des ménages éligibles percevaient les allocations familiales.

Allocations logement

A l’été 2017, à peine nommé, le gouvernement du Premier ministre Edouard Philippe avait déclenché une véritable tempête médiatique en actant la baisse de 5 euros des aides personnalisées au logement (APL). Dans le projet de loi de Finances 2018, les aides au logement représentaient 13,5 milliards d’euros.

Un chiffre non négligeable, mais qui serait encore plus élevé si tous les allocataires éligibles réclamaient la somme qui leur revient. En effet, selon le rapport pauvreté 2017 du Secours Catholique, près de 23% des ménages locataires ou propriétaires qui devraient percevoir les allocations logements ne les demandent pas. L’aide au logement peut être demandée directement en ligne sur le site de la Caisse d’allocations familiales (CAF).

Prime d’activité

La prime d’activité, qui donne un coup de pouce aux travailleurs modestes, a fait les gros titres de l’actualité l’hiver dernier. C’est notamment au travers de ce dispositif qu’Emmanuel Macron a décidé de répondre à la colère sociale des Gilets jaunes. Ainsi, le gouvernement a décidé de revaloriser la prime d’activité de 90 euros (au maximum, pour une personne au Smic).

Toutefois, avant ce coup d’accélérateur, le taux de non-recours à la prime d’activité était de 27%, selon un rapport de la Direction générale de la cohésion sociale (2017). Un chiffre qui, au regard de l’actualité récente, a dû probablement diminuer. Si vous êtes salarié et que vous pensez être éligible à la prime d’activité, il faut en faire la demande sur le site de la Caisse d’allocations familiales (CAF).

Chèque énergie

Le chèque énergie est une aide au paiement des factures énergétiques de son habitation. Il a notamment remplacé les anciens tarifs sociaux de l’électricité.

Cette aide est versée sous conditions de ressources. Pour en bénéficier, il ne faut pas dépasser 10.700 euros de revenu fiscal de référence pour une personne seule et 16.050 euros pour un couple. Surtout, le chèque énergie est envoyé directement aux allocataires sans qu’ils n’aient aucune démarche à effectuer. Cependant, de manière surprenante en 2017, le taux de non-recours au chèque énergie était de 20% (Direction générale de l’énergie et du climat, 2017). Mauvaise réception, non utilisation ou encore difficultés de compréhension du mécanisme, plusieurs raisons se combinent.

Alternatives, A G-Suite

Il existe de nombreuses alternatives à Google. Déjà, si vous avez simplement besoin d’une adresse mail, votre fournisseur d’accès internet vous en fournit une systématiquement.

Seul problème: elle disparait généralement le jour où vous décidez de changer de fournisseur, ce qu’on est amené à faire de plus en plus régulièrement pour bénéficier de meilleurs tarifs.

Dans ce cas, il vaut mieux utiliser un service indépendant. Nous avions présenté ik.me l’année dernière: un service proposé par Infomaniak, hébergé en Suisse, gratuit à vie, sans pub, et sans revente de vos données.

Un service qui propose un stockage de 20Go, et un Drive gratuit pour les photos et les documents.

Bon, certes, ce n’est pas une adresse avec un nom de domaine personnalisé. Mais personnellement, après cette douche froide, même mes comptes gratuits Gmail risquent de migrer ailleurs.

Le géant américain a déjà montré à de trop nombreuses reprises qu’il pouvait fermer ou passer payant n’importe lequel de ses services, sans laisser aucun choix aux utilisateurs.

De nombreux autres services proposent des emails gratuits.

Ainsi, Microsoft permet d’avoir un email gratuit Outlook et 15Go de stockage. C’est sans doute le concurrent le plus direct de Google, puisqu’il propose également bon nombre d’autres services si besoin. Je paye déjà une licence mensuelle de 10€ / mois pour 6 utilisateurs, ce qui reste très raisonnable (sans compter qu’on peut facilement trouver un an d’abonnement à moins de 50€ lors de promotions comme au Black Friday).

Yahoo Mail est très ancien, et existe toujours, oui ! Une boite mail gratuite avec 1To de stockage, c’est sans doute le plus gros espace proposé pour une boite mail !

ProtonMail est un autre fournisseur réputé pour la sécurité des données et la préservation de la vie privée, localisé en Suisse, où la législation en matière de protection des données est particulièrement stricte (tout comme Infomaniak d’ailleurs). La version gratuite est toutefois limitée à 500Mo de stockage, ce qui peut vite s’avérer limité.

La Poste, de plus en plus présente dans le digital depuis quelques années, propose également un service email gratuit.

Bref, il existe énormément de services, une simple recherche sur un moteur de recherche (comme Presearch 😉 vous en indiquera beaucoup.

En revanche, pour avoir un email avec un nom de domaine personnalisé, on passe sur du payant. Je ne connais pas de service gratuit qui propose cela. Mais chez Infomaniak, par exemple, les 5 emails sont à 18€/an seulement, contre 280€ chez Google… Et s’il ne vous faut qu’un seul mail personnalisé, et bien il est gratuit (vous ne payez que le nom de domaine).

Outlook permet également d’utiliser un nom de domaine personnalisé. Mais celui ci ne fonctionne apparamment que si le nom de domaine est loué chez GoDaddy :/

Si vous disposez d’un NAS, comme un Synology par exemple, vous pouvez même héberger vous même votre service de messagerie. Attention toutefois à la sécurité, les mails étant une cible de choix pour les spams, il faudra bien tout sécuriser.

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Et vous, que ferez-vous ? Allez-vous payer pour Google Workspace et continuer à l’utiliser ? Laquelle des formules de Google Workspace allez-vous utiliser ? Ou allez-vous opter pour une alternative gratuite à Google Workspace ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous !

Si vous avez des astuces pour y laisser le moins de plumes possibles, je suis intéressé ! Pour ma part, la partie mail du blog va sans doute déménager sur Infomaniak, qui héberge déjà mes sites, et dont les services se sont montrés fiables depuis de nombreuses années. Le plus problématique sera la migration de nos comptes familiaux: si déménager les personnes qui n’utilisent que la boite mail ne sera pas un soucis, déménager ceux qui ont une chaine Youtube, des comptes basés sur le mail Google, ou encore de nombreux achats (applications Android, jeux, films, etc.) va être beaucoup plus corsé.

Et il n’est pas possible de migrer une partie et laisser l’autre sur Google, puisqu’ils sont tous liés au même nom de domaine. Soit tout le monde migre, soit personne, et dans ce cas chacun devra s’acquitter de 56€ / an. Pas sûr que cela enthousiasme beaucoup de monde…

Mais qu’on le veuille ou non, il faudra de toute façon posséder au moins un compte Gmail classique, nécessaire pour les assistant vocaux si utilisés en domotique, ou tout simplement pour pouvoir installer des applications sur son smartphone Android…

Liste Des Épiceries Solidaires, En France

L’Ain

Épicerie Solidaire – Au Marché Conté – 11 Av de l’Égalité – B.P 21027 – 01100 Bourg en Bresse – Tél : 04 74 50 45 02

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L’Aisne

Épicerie Solidaire – Epicerie Sociale Croix Rouge – 15 Av de la République – 02400 Château Thierry – Tél : 03 23 83 21 34

Épicerie Solidaire – Epicerie Sociale – Place du Général de Gaulle – 02230 Fresnoy Le Grand

Épicerie Solidaire Les 4 Saisons – 76 Ter rue Charles de Gaulle – 02500 Hirson – Tél : 03 23 58 11 29

Épicerie Solidaire – Association Saint Quentin d’Entraide – Rue des Oiselets – 02100 Saint Quentin – Tél : 03 23 67 97 52

Épicerie Solidaire – Collectif des Associations soissonnaises d’entraide – 16 rue Jean Moulin – 02200 Soissons – Tél : 03 23 59 26 29

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Allier

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Rue Wilson – 03306 Cussé

Épicerie Solidaire – Association Game (Gestion Alimentaire pour Moulins et ses Environs) – 35 Place Jean Moulins – 03000 Moulins – Tél : 04 70 20 93 14

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Alpes de Hautes Provence

Épicerie Solidaire – Association Point Rencontre – 11 Place du Commerce – 04160 Châteaux Arnoux – Tél : 04 92 64 38 05

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Hautes Alpes

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 12 Chemin de la Croix de Fresnes – 05100 Briançon – Tél : 04 92 22 35 93

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Impasse de La Rétroche – 05000 Gap – Tél : 04 92 53 70 16

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Alpes Maritimes

Épicerie Solidaire – Epicerie Sociale Bon Voyage – Association Dialogue – 25 Av Joseph Raybaud – 06000 Nice – Tél : 04 93 62 44 90

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Ardèche

Épicerie Solidaire – Association Caba – 6 rue Antoine Grimaud – 07200 Annonay

Épicerie Solidaire – CCAS de Privas – 8 Av de l’Europe Unie – 07200 Privas –

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Ardennes

Épicerie Solidaire – Épicerie Nonzonvillaise – Hôtel de Ville – 08700 Nouzonville

Épicerie Solidaire – Association Escale – 19 C rue Jean Jaurès – 08000 Sedan – Tél : 03 24 22 75 02

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Ariège

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale du Secours Populaire – 17 rue de L’Espinet – 09000 Foix – Tél : 05 34 09 37 27

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Aube

Épicerie Solidaire – Episol – Mairie – 10160 Aix en Othe

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Centre Le Cygne – Rue Paul Chameroy – 10600 Chapelle Saint Luc – Tél : 03 25 49 81 05

Épicerie Solidaire – Coup de Pouce – 3 rue de l’Hôtel de Ville – 10800 Saint Julien Les Villas – Tél : 03 25 71 79 30

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 1 rue Lamoricière – 10300 Saint Savine – Tél : 03 25 75 60 38

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Aude

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Croix Rouge – 49 rue du Palais – 11300 Limoux – Tél : 04 68 31 63 06

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 1 Bis rue d’Alsace – 11100 Narbonne – Tél : 04 68 32 48 08

Épicerie Solidaire – Entr’aide à Narbonne contre l’exclusion – 9 rue du Luxembourg – 11000 Narbonne – Tél : 04 68 42 48 02

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Aveyron

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Place de Foiral – 12000 Rodez

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Bouches du Rhône

Épicerie Solidaire – Association Rayon du Soleil – 67 rue Belle de Mai – 13003 Marseille – Tél : 04 91 62 58 42

Épicerie Solidaire – La Boutique Social Casim – 61 rue du Palud – 13006 Marseille – Tél : 04 96 10 06 70

Épicerie Solidaire – Alimentaction – 21 rue Louis Vignol – 13600 La Ciotat

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Calvados

Épicerie Solidaire – La Voix des Femmes – 209 Quartier du Grand Parc – 14200 Hérouville Saint Clair – Tél : 02 31 95 45 29

Épicerie Solidaire – Episol – 44 rue de La République – 14600 Honfleur – Tél : 02 31 89 58 42

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Cantal

Épicerie Solidaire – Accueil Boutique ABC – 14 rue Méallet de Cours – 15000 Aurillac – Tél : 04 71 63 68 96

Épicerie Solidaire – ANCA (Association Accueil Nord Cantal Alimentation ) – Roudadou – 15400 Riom es Montagnes

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Charente

Épicerie Solidaire – Banque Alimentaire – 35/37 rue Jules Durandeau – 16000 Angoulême

Épicerie Solidaire – Centre Social ACAIQ de Basseau – 13 rue Antoine de Conflans – 16000 Angoulême

Épicerie Solidaire – Centre Social CAJ Le Grand Font – Place Henri Chamarre – 16000 Angoulême

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Centre Socio Culturel du Barbézilien – 16 rue du Docteur Meslier – 16300 Barbezieux Saint Hilaire – Tél : 05 45 78 05 92

Épicerie Solidaire – Comité d’Entraide Épicerie Sociale – 1 rue du Port – 16100 Cognac – Tél : 05 45 81 01 80

Épicerie Solidaire – EIDER – Espace Itinérant d’Aide Alimentaire en Pays Buffecois – 6 rue du Château – 16230 Mansle – Tél : 05 45 37 42 02

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Centre Social de Saint Michel – Logis Le Chantoiseau – 16470 Saint Michel

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Charente-Maritime

Épicerie Solidaire – La Bousole – Place Champlain – 17300 Rochefort sur Mer – Tél : 05 46 87 15 65

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Cher

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Place du Champ de Foire – 18130 Dun sur Auron – Tél : 02 48 66 61 51

Épicerie Solidaire – Association ADMR – 84 rue de La République – 18220 Les Aix d’Angillon – Tél : 02 48 64 31 96

Épicerie Solidaire – Association EPICEA – CCAS – 1 Bis rue Bobisand – 18100 Vierzon – Tél : 02 48 71 06 15

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Corrèze

Épicerie Solidaire – Secours Catholique – 16 rue Jean Fieyre – 19101 Brive La Gaillarde

Épicerie Solidaire – Association Tulle Solidarité – 2 Av Winston Churchill – BP 533 – 19015 Tulle – Tél : 05 55 20 34 02

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Corse

Épicerie Solidaire – CCAS – 3 rue Soeur Alphonse – 20178 Ajaccio – Tél : 04 95 51 52 88

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Côte d’Or

Épicerie Solidaire –  Épi Sourire – 4 place Jacques Prévert – 21100 Dijon – Tél : 03 80 50 09 95

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Côtes-d’Armor

Épicerie Solidaire – Association Steredenn – Chemin du Pont Pinet – Route de Dinard – 22100 Dinan

Épicerie Solidaire – Association CASCI – 36 rue Le Questel – 22470 Plouezec – Tél : 02 96 62 12 75

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Creuse

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

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Dordogne

Épicerie Solidaire – Épicerie du Soleil  – Place Marc Russon – 24200 Sarlat-la-Canéda – Tél. : 05 53 31 89 29

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Doubs

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Croq’Soleils – Centre Martin Luther King – 67E rue de Chalezeule – 25000 Besançon – Tél : 03 81 41 22 94

Épicerie Solidaire – Association AAHA – 17 rue Brûlard – 25000 Besançon

Épicerie Solidaire – Les 4 Saisons – Association Brûlard Ensemble – 31 Bis rue Brûlard – 25000 Besançon – Tél : 03 81 51 23 80

Épicerie Solidaire – Le Magasin – 24 rue des Roses – 25000 Besançon – Tél : 03 81 81 00 18

Épicerie Solidaire – Le p’tit Marché – 7 Av du Parc – 25000 Besançon – Tél : 03 81 25 00 91

Épicerie Solidaire – Pain d’Epices – Secours Catholique – 3 rue Charles Goguel – 25200 Montbeliard – Tél : 03 81 94 09 14

Épicerie Solidaire – Au Petit Panier – Place Jules Panier – 25300 Pontarlier – Tél : 03 81 38 82 38

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Drôme

Épicerie Solidaire – Le Panier Bourcain – 45 Av Jean Moulin – 26500 Bourg Les Valence – Tél : 04 75 79 45 78

Épicerie Solidaire – Aide et Partage – 23 rue des Écoles – 26120 Chabeui

Épicerie Solidaire – Dialogues – 57 rue de l’Hôtel de Ville – 26400 Crest

Épicerie Solidaire – Le Mistraou – Rue Coucordier – 26200 Montélimar – Tél : 06 81 23 20 64

Épicerie Solidaire – La Passerelle – Mairie – Place de la République – 26500 Portes Les Valence – Tél : 04 75 57 74 75

Épicerie Solidaire – Association Épicerie Sociale et Pédagogique – 48 rue Guillaume – 26100 Romans – Tél : 04 75 70 10 87

Épicerie Solidaire – Épices CCAS – Maison de La Solidarité – 26130 Saint Paul Les Trois Châteaux – Tél : 04 75 04 49 00

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L’Eure

Épicerie Solidaire – CCAS – Place du Général De Gaulle – 27000 Evreux

Épicerie Solidaire – Secours Catholique – Rue du docteur Guindet – 27000 Evreux

Épicerie Solidaire – EPIREUIL – Centre Jacques Monod – 80 Place aux Jeunes – 27100 Val de Rueil – Tél. : 02 32 50 57 08

Epicerie Solidaire – 9 rue des papetiers – 27500 Pont Audemer

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Eure et Loir

Épicerie Solidaire – Association Chrysalide – 33 rue Nicole – 28000 Chartres – Tél : 02 37 91 05 28

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale du Secours Catholique – 8 rue Desmousseaux – 28100 Dreux – Tél : 02 37 50 02 48

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 23 Bis Av François Mitterrand – 28500 Vernouillet – Tél : 02 37 42 20 52

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Finistère

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale La Boutique – 7 Allée des Haras – 29800 Landerneau – Tél : 02 98 21 33 57

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 8 rue Verdelet – 29000 Quimper – Tél : 02 98 64 51 00

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Gard

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Centre Social – 30320 Marguerites – Tél : 04 66 75 19 19

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Association Protestante d’Assistance – 15 rue Bigot – 30000 Nîmes – Tél : 04 66 67 84 78

Épicerie Solidaire – Ensemble pour l’Espoir – Chemin d’Aimargues – 30650 Rocheford du Gard – Tél : 04 90 31 74 19

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Haute-Garonne

Épicerie Solidaire – Episol – Croix Rouge – Quartier du Mirail – 31000 Toulouse

Épicerie Solidaire – Le Cabas – 206 Av Raymond Naves – 31500 Toulouse – Tél : 05 62 47 85 00

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Gers

Épicerie Solidaire – Association l’Escale – Rue Pasteur – 32000 Auch

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Gironde

Épicerie Solidaire – Association La Passerelle – Mairie de Blanquefort – 33000 Blanquefort – Tél : 05 56 35 45 00

Épicerie Solidaire – Association Solidarité 33 – 56 Cours de La Martinique – 33000 Bordeaux

Épicerie Solidaire – Association AIPS (Association Intercantonale de Prévention et de Solidarité) – 17 Bis rue Rouget de Lisle – 33350 Castillon La Bataille – Tél : 05 57 40 26 22

Épicerie Solidaire – Association Envols – 4 rue Bien Aimée Coiffard – 33340 Lesparre – Tél : 05 56 41 80 61

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Hérault

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale l’Escale de Terrisse – 9 rue du Concile – 34300 Adge – Tél : 04 67 21 05 49

Épicerie Solidaire – Place du Marché – 34170 Castelnau Le Lez – Tél : 04 67 14 27 28

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Ille-et-Vilaine

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Association Fougère Solidarité – 43 Av Georges Pompidou – 35300 Fougères – Tél : 02 99 94 43 35

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Indre

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

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Indre et Loire

Épicerie Solidaire – Association Coup de Pouce – 13 rue Paul Louis Courier – 37150 Bléré – Tél : 02 47 44 39 65

Épicerie Solidaire –  Association Le Petit Plus – Mairie – 37140 Bourgueil

Épicerie Solidaire –  Association Assiette Eco – 4 rue Martin Gardien – 37110 Château Renault

Épicerie Solidaire – Association Gourmet Fûtés – Centre Equinoxe – 37250 La Riche

Épicerie Solidaire – Association l’Echo du Cœur – 1 Ter rue Guillaume Louis – 37250 Montbazon

Épicerie Solidaire –  Association L’Ami de Pain – Mairie – 37800 Sainte Maure de Touraine

Épicerie Solidaire – Association Le Sac à Malice – 23 Bis Av de La République – 37700 Saint Pierre des Corps – Tél : 02 47 44 04 05

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Isère

Épicerie Solidaire – Le Coup de Pouce – Centre Social André Malraux – 1 rue du Monte des Clares – 38560 Jarries – Tél : 04 76 78 00 10

Épicerie Solidaire – Pause Panier – 16 Av Jean Jaurès – 38150 Roussillon – Tél : 04 74 29 00 60

Épicerie Solidaire – Panier Garni – Point E – 28 Bd de Verna – 38230 Tignieu Jameyzieu – Tél : 04 78 32 50 81

Épicerie Solidaire – GAF Secours Populaire – 31 Quai Jean Jaurès – 38200 Vienne – Tél : 04 74 85 22 70

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Jura

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – CCAS – Rue de Belvoie – 39500 Damparis

Épicerie Solidaire – Association La Boutique – 71 rue Saint Désiré – 39000 Lons Le Saulnier – Tél : 03 84 24 50 89

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Sanclaudienne – 10 rue de La Glacière – 39200 Saint Claude – Tél : 03 84 45 39 77

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Landes

Épicerie Solidaire – Association L’Idéal – 21 rue de la Poste – 40210 Labouheyre – Tél : 05 58 07 10 25

Épicerie Solidaire – Association La Ruche Landaise – Plateforme Solidaire – 243 Chemin de l’Évasion – 40000 Mont de Marsan – Tél : 01 58 45 08 52

Épicerie Solidaire – Caba – Communauté des Communes de Montfort en Chalosse – BP 5 – 40380 Montfort en Chalosse – Tél : 05 58 98 45 88

Épicerie Solidaire – Sans Façon – 7 rue Anatole France – 40110 Morcenx – Tél : 05 58 07 94 77

Épicerie Solidaire – Associatin Clin d’Oeil 13 rue des Ursulines – 40500 Saint Sever – Tél : 05 58 76 37 62

Épicerie Solidaire – Association l’Arbre à Pain – Maison du Pays – 40400 Tartas – Tél : 05 58 73 82 27

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Loir et Cher

Épicerie Solidaire – La Passerelle – 33 rue Charles d’Orléans – 41000 Blois – Tél : 02 54 45 16 69

Épicerie Solidaire – Au p’tit Marché – Épicerie Sociale du Centre Intercommunal d’Action Sociale du Pays du Vendôme – 1 Bis rue d’Angleterre – 41100 Vendôme – Tél : 02 54 77 47 29

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Loire

Épicerie Solidaire – Boutique Alimentaire – Mairie de Charlieu – BP 77 – 42190 Charlieu – Tél : 04 77 69 33 89

Épicerie Solidaire – Le Petit Pont de Laya – 42702 Firminy – Tél : 04 77 56 02 87

Épicerie Solidaire – Épices – CCAS – 117 rue de Paris – 42300 Mably – Tél : 04 77 23 19 32

Épicerie Solidaire – Caba – 8 rue Le Forum – 42000 Saint Étienne – Tél : 04 77 92 56 80

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Haute-Loire

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

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Loire-Atlantique

Épicerie Solidaire – Association Sésame – Mairie Annexe Douets – 2 rue Célestin Fresnay – 44340 Bouguenais

Épicerie Solidaire – Association Bellevue – 15 Ter rue Jean Moulin – 44000 Nantes – Tél : 02 40 43 00 63

Épicerie Solidaire – Association au P’tit Plus – 32 rue Victor Fortin – 44400 Reze – Tél : 02 28 00 00 67

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Loiret

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Agora – Rue Vendôme – 45190 Beaugency

Épicerie Solidaire – Association La Ruche Eco – Av Jean Jaurès – 45120 Chalette sur Loing

Épicerie Solidaire – Espace Solidarité – 4 Place Conrad Adenauer – 45000 Orléans – Tél : 02 38 88 85 69

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 51 rue de La Mairie – 45800 Saint Jean de Braye

Épicerie Solidaire – Epi – 79 rue Charles Beauhaire – 45140 Saint Jean de La Ruelle – Tél : 02 38 79 33 86

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Lot

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Lot et Garonne

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Lozère

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Maine et Loire

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Manche

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Marne

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Haute-Marne

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Mayenne

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Meurthe et Moselle

Épicerie Solidaire – La Ruche – Hôtel de Ville – 54250 Champigneulles – Tél : 03 83 34 23 07

Épicerie Solidaire – Association OPDAM – 2 rue des Lupins – 54350 Mont Saint Aignan – Tél : 03 82 25 23 77

Épicerie Solidaire – Espace Solidarité La Maison Fleurie – 99 rue des Jardins Fleuris – 54340 Pompey – Tél : 03 83 24 21 88

Épicerie Solidaire – Solidarité Nationale et Internationale – 3 rue des Carmes – 54700 Pont à Mousson – Tél : 03 83 83 12 06

Épicerie Solidaire – Croix Rouge Française – 9 rue Béranger – 54200 Toul – Tél : 03 83 43 29 15

Épicerie Solidaire – Maison de la Solidarité du Placieux – 25 rue Albert 1er – BP 80055 – 54600 Villiers Les Nancy – Tél : 03 83 28 62 90

Meuse

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

Morbihan

Moselle

Épicerie Solidaire – Le Passage – 15 rue de Verdun – 57190 Florange – Tél : 03 82 59 52 30

Épicerie Solidaire – Coopérative Alimentaire Saint Vincent de Paul – 12 Bd de La Faîencerie – 57190 Sarreguemines – Tél : 03 87 27 61 25

Nièvre

Nord

Oise

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Emmaüs – 29 rue Jean Baptiste Oudry – 60000 Beauvais – Tél : 03 44 15 21 98

Épicerie Solidaire – Centre Sociale rural – 26 rue de La Libération – 60620 Betz – Tél : 03 44 87 44 59

Épicerie Solidaire – Collectif Associatif d’entraide La Source – Bd Michel Lefébure – 60500 Chantilly – Tél : 03 44 57 26 36

Épicerie Solidaire – Association La Passerelle – 13 Quai du Clos des Roses – 60000 Compiègne – Tél : 03 44 86 32 35

Épicerie Solidaire – 15 Place de l’Église – 60100 Creil – Tél : 03 44 24 45 17

Épicerie Solidaire – L’Étape Méruvienne – 44 rue Paul Vaillant Couturier – 60110 Méru – Tél : 03 44 52 34 00

Épicerie Solidaire – Le Relais – 14 rue Belfort – 60400 Noyon – Tél : 03 44 44 97 17

Épicerie Solidaire – CESAM (Centre d’Économie Sociale d’Aide Municipale) – 28 Allée de La Glacière – 60870 Villiers Saint Paul – Tél : 03 44 66 32 55

Orne

Épicerie Solidaire – LSS (Libre Service Social) – 18 rue de Bretagne – 61014 Alençon – Tél : 02 33 32 41 89

Épicerie Solidaire – Rue Jean Wolff – 61200 Argentan – Tél : 02 33 39 37 97

Pas-de-Calais

Épicerie Solidaire – Association EPICEA – 168 rue Nationale – 62200 Boulogne sur Mer – Tél : 03 21 83 63 15

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale du Toit – rue des Fontinettes – 62100 Calais

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Hôtel de Ville – Place Jean Taillez – 62700 Courrières – Tél : 03 21 77 36 10

Épicerie Solidaire – Actishop – 24 rue Élisée Clais – 62250 Ferques – Tél : 03 21 83 74 41

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Association Pacte – 162 rue Jules Guesde – 62800 Liévin

Épicerie Solidaire – Association EPI – 30 rue Louis Pasteur – 62120 Norrent Fontes – Tél : 03 21 26 51 88

Épicerie Solidaire – Association Epi Soleil – CCAS – Bd de La Liberté – 62000 Outreau – Tél : 03 21 10 02 70

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Au Rayon du Soleil – 51 rue Carnot – 62480 Portel Plage – Tél : 03 21 87 73 89

Puy de dôme

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

Pyrénées Atlantique

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Elgarri – 6 Av Pasteur – 64200 Biarritz – Tél : 05 59 23 31 08

Épicerie Solidaire – Collectif Alimentaire de Lons – Bd Farman – 64140 Lons – Tél : 05 59 32 43 51

Épicerie Solidaire – Association Coupe Faim – 62 rue Montpensier – 64000 Pau – Tél : 05 59 40 25 06

Hautes-Pyrénées

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

Pyrénées-Orientales

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

Bas-Rhin

Haut-Rhin

Rhône

Haute Saône

Saône et Loire

Sarthe

Savoie

Haute Savoie


Épicerie Solidaire – Coordination Alimentaire – 7 rue du Petit Malbrande  – 74100 Annemasse – Tél. : 04 50 95 07 00

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 10 rue de Bossey – 74300 Cluses – Tél. : 04 50 98 97 16

Épicerie Solidaire – AILES (Aide à l’insertion par le logement, l’économie et la santé) – 23 rue des Harmonies – 74960 Cran-Gevrier – Tél. : 04 50 46 53 31

Épicerie Solidaire – ALM – 5 place Porte de France – 74240 Gaillard – Tél : 04 50 92 06 74

Épicerie Solidaire – Soleil et Saveurs – 21 route de Frangy – 74960 Meythet

Épicerie Solidaire – Groupement d’Alimentation Familial – 25 rue Charles de Gaulle – 74150 Rumilly – Tél. : 04 50 01 36 66

Épicerie Solidaire – Les Paniers de l’Amitié – 12 rue des Grandes Peppes – 74600 Seynod – Tél. : 04 50 69 14 69

Paris

Épicerie Solidaire – Porte Ouverte de la Solidarité dans le 13ème – 67 Av d’Italie – 75013 Paris

Épicerie Solidaire – 27 Av Porte de Vitry – 75013 Paris – Tél : 01 44 23 85 93

Épicerie Solidaire – Le Marché Solidaire – 12 rue de l’Eure – 75014 Paris – Tél : 01 43 20 91 53

Épicerie Solidaire – Corot Entraide – 4 rue Corot – 75016 Paris – Tél : 01 45 24 54 46

Épicerie Solidaire – Mag’Ali – 46 rue de Romainville – 75019 Paris

Épicerie Solidaire – Association La Courte Echelle – 73 rue Curial – 75019 Paris – Tél : 01 40 38 22 64

Épicerie Solidaire – Magaliménil – 3 Place Ménilmontant – 75020 Paris

Épicerie Solidaire – 6 rue D’Eupatoria – 75020 Paris

Seine Maritime

Épicerie Solidaire – Association Le Quotidien – 9 A Ancienne Route de Duclair – 76380 Canteleu – Tél : 02 35 36 37 36 

Épicerie Solidaire – Association Mille Couleurs – 4 rue Godefroy – 76350 Oissel – Tél : 02 35 65 23 80 

Épicerie Solidaire – Épicerie Solepi – 5 rue Mail – 76100 Rouen – Tél : 02 35 72 61 04 

Épicerie Solidaire – Relais Saint Vincent – 35 rue Rivoli – 76600 Le Havre – Tél : 02 35 26 33 06 

Épicerie Solidaire – Equipe Qaint Vincent de Paul – Le Hacre Ouest Saint Michel – 34 rue Lord Kitchener – 76600 Le Havre – Tél : 02 35 22 62 63 

Seine et Marne

Épicerie Solidaire – Lysea – 43 résidence de Provence – 77190 Dammaries Les Lys – Tél : 01 64 37 57 41

Épicerie Solidaire – Coup de Pouce – 17 rue de Reuil – 77260 La Ferté sous Jouare – Tél : 01 60 22 19 19

Épicerie Solidaire – Le Panier Lognais – 31 Bd du Segrais – 77185 Lognes – Tél : 01 60 06 42 11

Épicerie Solidaire – Melisa – 2 rue du Parc – 77000 Melun – Tél : 01 64 38 49 65

Épicerie Solidaire – L’Epi – 10 Square Robert Cassart – 77340 Pontault Combault – Tél : 01 60 18 15 70

Épicerie Solidaire – Le Grenier 77 – 9 rue des 4 Vents – 77540 Rozay en Brie

Épicerie Solidaire – La Fa Mi Sol –  98 avenue de Fontainebleau – 77310 Saint Fargeau Ponthierry – Tél : 09 63 64 46 37 

Épicerie Solidaire – L’Autre Rive – 42 rue de Genais – 77240 Vert Saint Denis – Tél : 01 60 63 41 30

Épicerie solidaire « Solidaction » -5, avenue Jules Vallès, 771716 Savigny-le-Temple – Tél : 06 59 62 62 87

Yvelines

Épicerie Solidaire – Le Rebond – 65 Bis Av Paul Doumer – 78360 Montesson – Tél : 01 39 52 67 75

Épicerie Solidaire – Le Caddie – 5 rue des Frères Lumières – 78370 Plaisirs – Tél : 01 30 55 84 76

Épicerie Solidaire – Epicerie sociale Croix Rouge – 17 Square de la Commune de Paris – 78190 Trappes – Tél : 01 30 66 39 84

Deux-Sèvres

Épicerie Solidaire – Association La Passerelle – Centre Social Cantonnal – 79340 Les Forges – Tél : 05 49 69 93 13

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Mairie de Melle – 79500 Melle – Tél : 05 49 27 00 23

Épicerie Solidaire – Association Cap’Jeunes – 147 rue du Clou Bouchet – 79000 Niort – Tél : 05 49 79 17 44

Épicerie Solidaire – Association Un Toit en Gâtine – 38 rue Ganne – 79200 Parthenay – Tél : 05 49 64 32 52

Somme

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Ecomag – 9 rue Carette – 80300 Albert – Tél : 03 22 75 48 29

Épicerie Solidaire – Association Épicerie Sociale Amiénoise – UDAPIA – 5 rue Vaguette – 80000 Amiens – Tél : 03 22 72 16 76

Épicerie Solidaire – Espace Solidaire – 3 Place Louis Prot – 80330 Longeau 

Tarn

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale de l’Albigeois – 250 Av du Colonel Teyssier – 81000 Albi

Épicerie Solidaire – Union Associative Humanitaire Caritative – Place de La Lauze – 81200 Mazamet – Tél : 05 63 99 44 19

Tarn et Garonne

Aucune Épicerie Solidaire actuellement dans ce département.

Var

Épicerie Solidaire – Garrigues – 15 Av Foch – 83470 Saint Maximin – Tél : 04 94 59 96 63

Épicerie Solidaire – Association Vigies – HLM La Beaucaire – Tour 80 – Les Lavandes – Av Albert Camus – 83200 Toulon – Tél : 04 94 24 45 90

Épicerie Solidaire – Association Ailes – 13 rue des Boucheries – 83000 Toulon

Vaucluse

Épicerie Solidaire – Association Coup2poucego –  53b rue Joseph Roumanille – 84200 Carpentras – Tél : 06 27 04 12 08

Épicerie Solidaire – Association Coup2poucego – 30 rue Denfert Rochereau  – 84800 L’Isle sur la Sorgue – Tél : 06 27 04 12 08
 

Vendée

Épicerie Solidaire – Secours Catholique – 85300 Challans

Épicerie Solidaire – 4 rue du Château – Immeuble Phelippon – 85200 Fontenay Le Comte

Épicerie Solidaire – Association Graine d’ID – 17 rue Primevères – 85000 La Roche sur Yon – Tél : 02 51 05 42 49

Épicerie Solidaire – Centre Socio Culturel – 85800 Saint Gilles Croix de Vie

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale Coup de Pouce – Av du Maréchal Leclerc – 85160 Saint Jean de Monts

Vienne

Épicerie Solidaire – Association en Toute Saison – Rue de La Poste – 86360 Chasseneuil du Poitou – Tél : 05 49 52 77 19

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale CCAS – 15 rue Choisnin – 86108 Châtellerault – Tél : 05 49 02 56 80

Épicerie Solidaire – Pain d’Épices – 24 rue Edgar Quinet – 86170 Neuville de Poitou – Tél : 05 49 53 25 99

Épicerie Solidaire – La Bien Lotie – 15 rue Ernest Perrochon – Bellejouanne – 86000 Poitiers – Tél : 05 49 37 94 81

Épicerie Solidaire – L’Éveil des Couronneries – 115 rue des Couronneries – 86000 Poitiers – Tél : 05 49 45 89 55

Épicerie Solidaire – Pom’cassis – 12 rue Rhin et Danube – Aux Trois Cités – 86000 Poitiers – Tél : 05 49 01 21 55

Épicerie Solidaire – Les Quatre Saisons – 1 rue des Frères Mauranne – Bel Air – 86000 Poitiers – Tél : 05 49 58 01 94

Épicerie Solidaire – La Courte Echelle – 8 rue du Marché – 86190 Tillé – Tél : 05 49 03 27 24

Haute-Vienne

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – Secours Catholique – 7 rue de La Providence – 87000 Limoges – Tél : 05 55 34 10 05

Épicerie Solidaire – Libre Service de la Solidarité – Secours Populaire – 6/8 rue Fulton – 87000 Limoges – Tél : 05 55 04 20 00

Vosges

Épicerie Solidaire – 14 rue Le Moulin – 88240 Les Voivres – Tél : 03 29 30 44 54

Épicerie Solidaire – Épicerie Sociale – 26 rue d’Amérique – 88100 Saint Dié des Vosges – Tél : 03 29 52 39 31

Yonne

Épicerie Solidaire – Association Le Petit Ruisseau – 9 Bis rue de l’Hôpital – 89200 Avallon – Tél : 03 86 34 58 97

Épicerie Solidaire – Association Magali – Épicerie Sociale – 3 Place Étienne Dolet – 89100 Sens – Tél : 03 86 64 92 79

Territoire de Belfort

Épicerie Solidaire – Secours Populaire Français – 141 Av Jean Jaurès – 90000 Belfort – Tél : 03 84 22 83 09

Essonne

Épicerie Solidaire – Sucre d’Orge – 35 rue Edouard Danaux – 91220 Brétigny sur Orge – Tél : 01 69 88 92 54

Épicerie Solidaire – Grain de Sel – Résidence La Gaudrée – 91410 Dourdan – Tél : 01 64 59 89 11

Épicerie Solidaire – Episode – 1 Cours Blaise Pascal – 91000 Evry – Tél : 01 60 77 44 90

Épicerie Solidaire – Association l’Intermède – 78 Route de Corbeil – 91350 Grigny – Tél : 01 69 06 95 26

Épicerie Solidaire – Association La Passerelle du Soleil – Résidence Bergère Janvier – 91940 Les Ulis – Tél : 01 69 28 68 68

Épicerie Solidaire – Carrefour des Solidarités – 3 rue du Bac – 91470 Limours – Tél : 01 64 91 26 38

Épicerie Solidaire – Association La Clé – 156 Av du Président Mitterrand – 91160 Longjumeau – Tél : 01 69 10 28 83

Épicerie Solidaire – Association L’Épi – 2 Allée Albert Thomas – 91300 Massy – Tél : 01 69 20 33 65

Épicerie Solidaire – Association l’Oasis – 6 rue du Prés Montagne Crève Coeur – 91230 Montgeron – Tél : 01 69 52 45 40

Épicerie Solidaire – Association L’Étape – 44 rue Alexandre Néreau – 91120 Palaiseau – Tél : 01 60 14 73 34

Épicerie Solidaire – Association La Boutique – 2/4 rue Albert Rémy – 91130 Ris Orangis – Tél : 01 69 43 65 67

Épicerie Solidaire – Association Escale – 11 rue d’Alembert – 91700 Sainte Geneviève des Bois – Tél : 01 69 46 21 52

Épicerie Solidaire – La Clairière – 1 rue du Chemin de Fer – 91240 Saint-Michel sur Orge – Tél : 01 60 12 48 62

Épicerie Solidaire – Espace Solidarité – 43 rue de La Liberté – B.P 79 – 91600 Savigny sur Orge – Tél : 01 69 45 16 35

Épicerie Solidaire – Association Oasis – 11 Av du Bellay – 91170 Viry Chatillon – Tél : 01 69 05 12 88

Hauts-de-Seine

Épicerie Solidaire – Épicerie La Verrière – 116 rue du Vieux Pont de Sèvres – 92100 Boulogne Billancourt – Tél : 01 47 61 18 58

Épicerie Solidaire – Association Libre service Social – 10 rue de Vanves – 92130 Issy Les Moulineaux – Tél : 01 46 44 97 05

Épicerie Solidaire – Epicerie Sociale La Ruche – Croix Rouge – 11 rue de La Procession – 92150 Suresnes – Tél : 01 45 06 46 37

Seine et Saint-Denis

Épicerie Solidaire – Association Afana – 44 Bd Anatole France – 93000 Aubervilliers – Tél : 01 43 52 17 48

Épicerie Solidaire – Association La Boutique Alimentaire – 43/45 rue Jean Homet – 93170 Bagnolet – Tél : 01 43 62 89 55

Épicerie Solidaire – Association L’Amie – 5 allée Anatole France – 93390 Clichy sous Bois – Tél : 01 43 88 22 08

Épicerie Solidaire – Boutsol – 14 rue Joannes – 93220 Gagny – Tél : 01 43 01 17 94

Épicerie Solidaire – Aube – 17 allée Balzac – 93340 Le Raincy – Tél : 01 43 02 29 53

Épicerie Solidaire – Coup de Pouce – 10 rue Jean Jaurès – 93320 Pavillon sous Bois – Tél : 01 43 02 29 53

Val de Marne

Épicerie Solidaire – Association l’Épicerie Sociale – Croix Rouge – 23 rue Amédée Picard – 94230 Cachan – Tél : 01 49 86 67 07

Épicerie Solidaire – Le Grain de Sel – 3 rue Pablo Picasso – 94000 Choisy Le Roi – Tél : 01 48 53 10 11

Épicerie Solidaire – La Court’échelle – 9 rue Michelet – 94120 Fontenay sous Bois – Tél : 01 41 95 53 54

Épicerie Solidaire – Association Le Coup de Pouce – 19 rue Henri Barbusse – 94260 Fresnes – Tél : 01 46 68 15 32

Épicerie Solidaire – L’Escale – 38 Av du Tramway – 94420 Le Plessis Trevise – Tél : 01 56 31 39 66

Val d’Oise

Épicerie Solidaire – A l’Epi – 41-10 rue de Paris – 95240 Cormeilles en Parisis – Tél : 01 39 31 22 65

Épicerie Solidaire – La Pause – 5 Chemin d’Andrésy – 95610 Eragny – Tél : 01 34 64 00 95

Épicerie Solidaire – Association Epicerie Sociale d’Ermont – 8 rue Guérin Drouet – 95120 Ermont – Tél : 01 34 13 32 82

Épicerie Solidaire – Le Maillon – 37 rue Francis Combe – 95000 Cergy – Tél : 01 30 30 13 21

Épicerie Solidaire – Epices et Riz – 36 Mail Mendès France – 95490 Vauréal – Tél : 01 30 30 65 94

Épicerie Solidaire -Epicerie Social Le Bel Epi – 6 rue Georges Bizet – 95400 Villiers Le Bel – Tél : 01 39 94 45 54

Inflation Alimentation, Astuces Pour Payer Moins

1. Élaborer ses menus à l’avance

La première des choses à vous conseiller c’est d’être organisé. Pas d’improvisation et surtout ne pas se ruer dans un supermarché sans avoir un plan. Pas un itinéraire, mais une méthode infaillible qui va vous éviter de dépenser sans compter.

Vous allez donc prévoir, avant de vous rendre dans une grande surface, vos menus de la semaine. En prévoyant les repas que vous allez concevoir chaque jour, midi et soir, vous aurez une idée claire de la liste de courses à acheter.

Il n’est pas forcément question de tout détailler, juste de savoir pour chaque repas, du lundi au samedi, ce que vous allez mettre dans votre assiette et surtout de n’acheter que ce dont vous avez besoin !

Par exemple : Une viande/un poisson + Un accompagnement (pâtes, riz, pomme de terre/légumes)

Et pour oublier le post-it et vous aider, vous avez le choix du support, mais il y a beaucoup d’applications qui peuvent vous aider à consigner votre liste de courses: OI Shopping List ou Bring (notre coup de cœur d’ailleurs !)

Faire ses menus à l’avance, c’est l’assurance d’avoir moins de gaspillage et de ne pas se retrouver à acheter n’importe quoi au risque de jeter.

2. Le ventre vide tu n’auras pas

Eh oui, vous avez déjà remarqué que lorsqu’on a faim, tout nous fait envie dans les rayons. Surtout les rayons “cochonneries” : biscuits apéritifs, gâteaux, chocolat…

Ne pas faire ses courses le ventre vide est une règle à appliquer à chaque fois que vous devez vous rendre dans un supermarché.

Choisissez vos heures afin de ne pas laisser vos pulsions prendre le dessus et allez faire vos courses le matin après le petit-déjeuner ou l’après midi, sans être affamé !

Vous êtes surement comme moi, mais quand j’ai faim, je me laisse emballer par mes émotions !

3. Fuyez les aliments qui ne sont pas économiques

Il y a beaucoup d’aliments dont nous n’avons pas vraiment besoin. Si vous souhaitez faire des économies sur vos courses, il va falloir clairement envisager de les supprimer de votre liste.

De plus, il s’agit souvent d’aliments ou de boissons très caloriques vendus au prix le plus cher.

Je sens que cela ne va pas vous plaire. Voici notre black-list des produits à bannir :

  • Les boissons gazeuses: chères et non indispensables. Pour vous faire renoncer à tout jamais, on vous le dit : un pack de 6 bouteilles de Coca-Cola coûte en moyenne 8,50€.
  • Les sucreries, viennoiseries et pâtisseries: 1 crêpe “maison” vous revient à 0,18 €, elle vous coûtera 2,5 fois plus cher faite “industriellement”.
  • Les plats préparés ou traiteurs: les salades, couscous, paella, etc. qui ont un prix au kilo élevé comparé au “fait maison”.
  • La charcuterie: non seulement mauvaise pour la santé mais également excessivement chère.

Nous n’en sommes qu’à la 3ème astuce, mais je sais que vous avez déjà économisé 40€ sur vos prochaines courses 😉

4. Déjouez le piège des rayons non-alimentaires

On en a beaucoup entendu parler à la télévision dans les émissions qui intéressent tous les consommateurs. Les grandes surfaces sont fourbes, et pour servir leur finalité marketing, elles n’ont qu’un seul but : vous faire consommer plus!

Toutes les ruses sont bonnes pour vous faire déambuler dans leur magasin, être attiré par des rayons qui vont alourdir votre ticket de caisse.

Sans rire, des études très sérieuses scrutent le comportement des clients dans un supermarché pour améliorer leur rentabilité. Avez-vous remarqué que tous les magasins proposent dès l’entrée les rayons livres, électronique, télévision, hi-fi, téléphone, etc… C’est simplement pour vous faire acheter ces produits en 1er…Car à la fin de vos courses, une fois le caddy rempli, vous seriez beaucoup moins enclin à dépenser davantage d’argent. Tout cela n’est que stratégie!

C’est une règle immuable: le fait maison coûte beaucoup… beaucoup moins cher. On ne vous dit pas de cuisiner 1h à chaque repas, mais simplement de faire des plats vous-même: simples, rapides et économiques.

Lorsqu’on regarde le prix au kilo des plats préparés, on paie très cher les quelques minutes économisées pour préparer un repas. De plus, les modes de cuisson accélérés qu’offrent les micro-ondes multifonctions et autres cuiseurs intelligents, ne donnent plus d’excuse pour cuire en 15 minutes un plat amélioré.

De plus, les marques sont hors de prix. Prenez le Nutella par exemple, alors qu’une simple pâte à tartiner est rapide à faire, et surtout bien meilleure!

Nous vous avions parlé précédemment de faire votre liste de courses sur une application comme Bring. Celle-ci propose également des recettes rapides… justement en rapport avec votre liste. De quoi augmenter notre efficacité en cuisine.

6. Limitez la viande / le poisson

Bien que nécessaires pour faire fonctionner notre organisme, il s’agit là aussi d’un pôle de dépense important sur son caddie de courses.

Pour faire des économies mais aussi pour suivre les recommandations en matière de santé, le mieux est de limiter la consommation de viande et de poisson à 1 fois par jour. Les viandes coûtent jusqu’à 40€ le kilo selon leur catégorie, parfois bien plus.

7. Misez sur les produits nutritifs et bon marché

Dans les périodes difficiles, le produit phare de la pénurie: les pâtes! Je suis d’accord, on veut faire des économies, pas se retrouver en dénutrition, nourris de blé aux OGM. Le challenge, je vous l’accorde, c’est de respecter un bon équilibre alimentaire, tout en gérant au mieux son budget.

Malgré tout, lorsqu’on doit nourrir une famille complète et remplir plusieurs ventres affamés, il vaut mieux privilégier des aliments nourrissants et bon marché comme le riz, les pommes de terre, les pâtes… Vous les ajouterez à des légumes avec des proportions équilibrées.

Ces produits sont bon marché et lorsque vous les achetez en gros conditionnement d’1 kilo, je peux vous affirmer que vous dépenserez beaucoup moins d’argent dans les supermarchés.

8. Abusez du Drive

C’est une façon très efficace de maîtriser son budget et se cantonner au strict nécessaire.

En effet, en visualisant au fur et à mesure votre panier de courses, vous limiterez sans aucun doute le montant de l’addition finale.

L’un des avantages de faire ses courses en ligne, c’est aussi de pouvoir consulter une page dédiée aux promotions en cours: cela fait gagner du temps et de l’argent !

Votre plus précieuse alliée sera la carte de fidélité que vous rattachez à votre espace client Drive, qui vous fera cumuler des points ou des euros selon le programme mis en place par le magasin. Aucune remise ne vous échappera !

9. Débarrassez vous du conjoint et des enfants

Vous le savez bien, on ne peut pas résister aux regards suppliants de vos enfants dans les rayons des supermarchés.

Entre le fait de vouloir leur faire plaisir et céder pour en finir le plus vite possible, vos objectifs de faire des économies vont s’envoler. Laissez-les à la maison avec votre conjoint, et gérez seul(e) votre liste de courses.

Idem pour votre conjoint(e), les tentations sont multipliées par 2 lorsqu’on est deux à remplir un caddie…

10. Achetez de saison

Il s’agit d’un conseil de bon sens. Tous les sites de consommation en parlent mais on se dit que c’est uniquement pour avoir des produits de qualité et plus savoureux. Effectivement les produits de saison sont plus riches en nutriments et vitamines. Pas seulement.

Les légumes que vous trouvez hors saison sont souvent des produits qui viennent de loin, importés d’autres pays, qui ont pu les cultiver dans des conditions de production intensives.

Vous trouvez ça normal, vous, de manger des fraises à Noel? Non! Le transport a un coût pour que ces fruits et légumes arrivent dans votre assiette…et ce n’est pas une bonne nouvelle pour votre porte-monnaie.

Le calcul est simple: quand vous achetez des tomates en plein mois de janvier, d’une part elles sont mauvaises, mais le pire pour votre budget c’est qu’elles vont vous coûter 2 à 3 fois plus chères que lorsque vous les achetez en plein mois de Juillet.

Pour réduire votre budget courses, vous devez impérativement privilégier les fruits et légumes de saison. Vous les achetez au meilleur prix.

Déplacez vous au marché de votre ville ou village, et faites travailler les producteurs locaux: C’est solidaire, écologique et économique pour vous !

11. Chassez les promos

promotions
Chercher les promotions, c’est la base pour dépenser moins!

Sur ce point, certains ménages sont devenus des champions de la promo. Tout le monde peut faire pareil.

Après avoir établi vos menus de la semaine et votre liste de course (relire point N°1 au besoin), l’idée va être de trouver les promos qui vont vous faire économiser de l’argent en choisissant d’acheter prioritairement les produits remisés.

En premier, videz votre boîte aux lettres et inspectez les prospectus des grandes enseignes. Chaque semaine ou presque les marques rivalisent pour vous proposer des produits promotionnels.

Vous pouvez ainsi obtenir 3 niveaux de gains :

  • Des quantités supérieures d’un produit en pack ou en lot
  • Des remises en euros reportées sur votre carte de fidélité
  • Des promos immédiates sur un ou plusieurs articles

En fonction des promotions, vous réajustez les menus sur votre liste de courses, c’est aussi simple que ça !

D’ailleurs, pour faire des achats “malins”, guettez les lots qui sont très attractifs, notamment sur les produits ménagers, et stockez-les. Ces achats sont utiles, car ce sont des produits dont vous avez fréquemment besoin. Cela limitera d’autant vos tickets de caisse à venir.

12. Collectez les bons de réduction

Il y a beaucoup de moyens pour obtenir des bons de réduction à déduire lors de votre passage à la caisse du supermarché.

En premier lieu, si vous ne l’avez pas déjà, souscrivez au programme de fidélité du ou des magasins où vous faites vos courses, de façon à pouvoir profiter des remises et des points sur vos achats.

Par ailleurs, on peut facilement trouver plus de réductions. Pour ma part, je les récolte dans les différents rayons lorsque les marques sont en opération commerciale, ou sur les emballages qui proposent une remise valable sur un achat futur. Je favorise donc d’acheter en premier ce type de produits.

Mais, pour obtenir davantage de bons de réduction, c’est sur internet que vous allez pouvoir faire le plein et adopter une super stratégie d’économies.

Je vous recommande particulièrement de vous inscrire (gratuitement) à des sites et des applications qui vous permettent d’obtenir des coupons. Il y en a plein, mais je peux déjà vous citer celles-ci :

  • Coupon Network: un site et une appli maligne qui a une cinquantaine de promos en permanence pour de grandes marques comme Herta, Bonne Maman, Andros, Elle&Vire, Charal….
  • Ma vie en couleurs: un site qui propose plusieurs systèmes de remises après achat, avec la possibilité d’imprimer les bons de réduction.
  • Shopmiumune appli mobile qui rembourse partiellement ou totalement des articles que vous prenez en photo avec le ticket de caisse. Le fonctionnement est simple et cela dépend des offres proposées. Mais c’est gratuit, donc je vous conseille de l’installer et de faire le tour des offres avant de faire vos courses !

Pensez aussi à regarder sur vos tickets caisse car au dos figurent souvent des bons de réduction. Ces bons sont principalement pour de l’alimentaire mais vous avez aussi des réductions pour votre contrôle technique, pour le coiffeur, pour d’autres enseignes comme Decathlon, Norauto…

13. Le Cashback

cashback igraal
Le fonctionnement du cashback iGraal

Vous êtes peut-être comme moi, mais lorsque j’ai entendu de plus en plus parler du cashback sur Internet, j’ai été plus que sceptique. Alors arnaque ou pas ? Le cashback c’est de la remise en argent.

Ce système permet aux clients d’obtenir une réduction après achat via un remboursement. Ca fait maintenant quelques années que ça existe et le plus connu d’entre eux c’est iGraal. Mais vous avez aussi d’autres solutions de cashback comme Poulpeo ou EbuyClub.

Tous fonctionnent de la même façon : vous achetez un article ou un produit en passant par leur site et on vous rembourse automatiquement une partie du prix. Les gains sur Igraal sont récupérés par virement ou Paypal dès que vous avez atteint 20 euros.

Le mieux encore, c’est de tester et voir si ce système vous convient.

14. Achetez du discount

Hormis les remises dans les enseignes classiques, les supermarchés de hard discount permettent réellement de gagner de l’argent sur ses courses.

Parmi les plus connus : LIDL et LEADERPRICE. Si vous avez ce type de magasin proche de chez vous, la meilleure des stratégies est de s’y rendre en premier lieu pour acheter la majorité des produits de votre liste de courses, puis de compléter par un autre supermarché pour les produits manquants.

Les produits sont beaucoup moins chers que dans les grandes enseignes, et croyez moi vous aurez des bonnes surprises sur le montant de votre ticket de caisse.

Dans ce domaine, la grande tendance anti-gaspi, c’est les destocks alimentaires. Un bon plan, si un concept similaire existe dans votre ville.

La promesse faite repose sur la vente de produits dont la date d’utilisation est limite voire dépassée. En général la majorité des grandes surfaces les jettent à la poubelle, mais dans les faits rien n’empêche un magasin de vendre les produits de consommation qui ont une date limite d’utilisation optimale (DLUO) dépassée. Beaucoup d’aliments sont consommables après cette DLUO : Yaourts, boissons, conserves, épicerie… Tous ces produits finissent avec -50% de remise dans ces magasins d’un nouveau genre!

Dans votre supermarché habituel, les produits avec une DLUO expirant le jour même sont eux aussi bradés. Surveillez les têtes de gondoles et les produits ayant été ré-étiquetés car ils sont signalés!

15. Payez avec vos tickets resto

De plus en plus d’entreprises ou de collectivités fournissent des tickets restaurant à leurs salariés. Souvent, vous ne les consommez pas totalement pour déjeuner sur votre lieu de travail, or ils sont aussi valables pour payer vos courses alimentaires. Si vous en disposez, c’est un bon moyen d’avoir une facture moins élevée lors de votre passage en caisse

Franchement si vous mettez en pratique au moins la moitié des 15 astuces que je vous ai cité pour dépenser moins d’argent en faisant vos courses, vous allez vraiment réduire votre budget alimentation. Un peu de rigueur et d’organisation…c’est tout !

Vous avez d’autres combines?

Évidemment je ne sais pas tout et je suis certain que vous connaissez d’autres combines tout aussi efficaces pour alléger votre budget. Dans ce cas, dites-nous ce que vous faites en postant un commentaire en dessous de l’article. Je vous en remercie d’avance les amis