Application, Pour Ne Plus Gaspiller La Nourriture

anh Tran Thien, une habitante de Lille (Nord), a créé l’application Weasyn My Kitchen qui aide les utilisateurs à gérer leur stock de nourriture.

Elle les guide au quotidien pour qu’ils consomment les aliments avant leur date de péremption. Des recettes sont même proposées pour que rien ne reste au fond du frigo et des placards.

Chaque Français jette tous les ans entre 20 et 30 kg de nourriture dont sept kilos toujours emballés.

Pour faire baisser ces statistiques effarantes, une Lilloise tente de faire bouger les mentalités à sa façon. Oanh Tran Thien a conçu l’application Weasyn My Kitchen, qui aide les utilisateurs à ne plus jeter les aliments qu’ils ont achetés.

Avoir toujours un œil dans son frigo

Avant d’aller faire leurs courses, ils peuvent entrer les produits dont ils ont besoin et partager la liste avec d’autres membres du foyer. 

« Pour cela, il suffit d’utiliser le même compte et les mêmes identifiants. La liste peut être modifiée par tous et est réactualisée instantanément », glisse Oanh Tran Thien qui réside à Lille (Nord).

Lire aussi : TÉMOIGNAGE. Chez eux, la lutte contre le gaspillage alimentaire commence « dès le plus jeune âge »

Puis, après avoir effectué les courses, l’utilisateur doit entrer les aliments dans l’application soit en scannant les codes-barres soit manuellement. Le poids et la date de péremption s’ajoutent automatiquement selon le produit et le lieu de stockage (réfrigérateur et congélateur). 

« Ces données peuvent être modifiées si besoin », développe la cheffe d’entreprise. Quand l’aliment a été consommé, il suffit de le supprimer. Il est ainsi possible de savoir en temps réel quels produits sont disponibles chez soi. Une option gratuite.

Des idées de recettes en fonction des produits achetés

Autre fonctionnalité, cette fois-ci payante : l’accès à des recettes de cuisine proposées par rapport aux aliments en stock et à leur date de péremption. Elles sont classées selon leur niveau d’anti-gaspillage. « Elles sont toutes faciles à réaliser en 30 minutes et équilibrée. Certaines sont à partir d’épluchures. » Oanh Tran Thien travaille sur de futurs développements. « Je souhaite donner de petites astuces pour utiliser les produits dans leur intégralité. Par exemple, cuisiner la carotte jusqu’aux fanes. »

Pour se rendre compte du nombre d’aliments jetés, les utilisateurs peuvent noter tout ce qui part à la poubelle. « Les fruits, les légumes et le pain sont les produits les plus jetés », explique l’autoentrepreneuse. « Pourtant, il existe des solutions pour réutiliser le pain. On peut le transformer en chapelure et l’utiliser pour réaliser des gâteaux. »

« J’ai été surprise du résultat ! »

Si Oanh Tran Thien prône aujourd’hui le anti-gaspillage, cela n’a pas toujours été le cas. Cette maman de deux enfants a eu un déclic en voyant son fils ne pas réussir à enfiler un jean neuf, comme l’a précisé Lille Actu qui a consacré un article à cette application intelligente« Je ne me rendais pas compte de tout ce que je jetais. Durant un an, j’ai noté sur une feuille les produits, le poids et la raison pour laquelle je les mettais à la poubelle. J’ai été surprise du résultat ! »

Mais la Lilloise, qui a stoppé sa carrière dans le marketing achat à l’international, ne souhaite pas culpabiliser les 900 utilisateurs de son application mais plutôt leur fournir quelques clés pour être moins dans la consommation excessive.

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8/10

Faire Sa Lessive Soi Même

  1. Mélanger 50gr de paillettes de Savon de Marseille avec 1L d’eau chaude.
  2. Ajouter 1 dose de bicarbonate de soude, pour son action détachante très efficace, et mélanger de nouveau.
  3. Ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour le parfum.
  4. Laisser refroidir le mélange et verser le tout dans plusieurs pots de yaourt en verre.

Le mélange va s’épaissir et vous pourrez le conserver pendant 1 mois dans un bidon de lessive usagé (ce sera plus facile à mélanger avant usage), dans un endroit propre et hermétique.

Les ingrédients utilisés sont d’origine naturelle, mais il faut tout de même vous protéger. Lisez et respectez toujours attentivement les instructions d’emploi. Portez les équipements de protection adaptés lors de la fabrication et de l’utilisation du produit obtenu. Identifiez les contenants des produits obtenus. 

Pouvoir D’achat Trop Élevé, Solutions & Astuces

Ce blog que j’ai créée il y’a un an et demi, n’a pas était fait pour rien les augmentations et le coût de la vie trop cher avec des augmentations pas possible sont prévus depuis longtemps et la population n’était bien sûr pas avertit que notre pays peut finir comme Le Liban pas rentable pour notre système de consommation avec un coût de la vie juste horrible à gérer.

Sur mon blog retrouver pleins d’articles pour vous aider à vivre autrement et à vous en sortir, je vous remets ci dessous des astuces. Pour les pénuries pareil, penser à anticiper le début d’année 2022 dont Février pourrait être compliqué.

1/ Aller à l’essentiel, réduire le superflus produire soi même quand c’est possible potager, autosuffisance sur l’eau et la nourriture pour ce qui est possible , tissus lavables réutilisables,aller vers le zéro déchet pour la planète et votre porte monnaie.

2/ Banques passer dans une banque en ligne , vous n aurez plus de frais ni de carte ni de gestion BOURSORAMA pour ma part chez qui je suis très bonne banque aucune arnaque pour ceux qui douterais , des articles sur les banques en ligne sur mon blog, il y a aussi d’autres banques en ligne fiables

3/ Aller sur les sites comparateurs , articles sur mon blog des meilleures sites comparateurs de France pour réduire vos charges fixes , mutuelles, assurances maison, réparations de votre voiture , etc pareil pour votre carburant des articles sur mon blog pour trouver les stations les moins cher près de chez vous.

4/ Nourriture , acheter en gros plus économique produits sec pendant qu’il est encore temps avant que les prix ne flambent encore légumineuses, céréales , riz , etc.

Caissette de fruits et légumes chez LIDL souvent dés l’ouverture à 1€, fruits et légumes un peu passé, mais encore consommable, l’idéal faire des bocaux et avoir son potager pour gagner en autonomie. Aussi sur mon blog, des articles , avec des solutions pour le cash back et sites qui vous remboursent vos courses, privilégier aussi les petits producteurs , pour le zéro déchet et les drives pour gérer votre budget alimentation à ne pas dépasser pour ne pas être tenté.

5/ Faire soi même, oui le DIY prend de l’ampleur mais ce n’est pas juste une mode , faire soi même une économie considérable, on réutilise on crée on ne consomme pas et on ne paie pas surtout , en faisant presque tout vous même dans ce qui est plausible vous n’aurez plus trop besoin de grand chose dans votre caddie.

Pour vous donner un exemple je fais ma lessive avec du vinaigre blanc et bicarbonate grosse économie pour ma vaisselle cube solide savon de Marseille spécial vaisselle et brosse à vaisselle durée un an , et pour me laver savon et shampoing solide, serviettes hygiénique lavables et cotons démaquillants lavables , ça semble pas grand chose mais des économies et surtout on réutilise au lieu de jeter.

6/ Faire installer un boitier éthanol , non contrairement à ce qu’on vous raconte l’éthanol ne va pas flamber il en est encore loin le boitier est à tout les prix et le E85 vous fera une grosse économie le litre entre 0.50 ET 0.70 max.

7/ Favoriser les objets longue durée, voir à vie même si je sais bien les objets qui durent à vie sont rare déjà pour la planète beaucoup mieux ça évite de consommer toujours plus.

8/ Filtration, investir dans la fontaine BERKEY pour ceux pour qui c’est possible , filtration de votre eau sinon billes céramiques ou bâton de charbon actif moins coûteux pour ne plus acheter de bouteilles d’eau.

9/ Privilégiez les produits solides , ou les faire vous même pleins d’articles sur mon blog à ce sujet produits solides longue durée plus besoin d’acheter des gel douches, shampoing et compagnie , un produit solide dure entre 6 mois et un an suivant son utilisation , dentifrice , shampoing , savon pour le corps etc.

10/ Pour l’habitation même si il faut éviter les crédits , je sais que pour l’immobilier pas facile échelonner ses mensualités pour baisser le montant pour les crédits.

Sinon sur le bon coin ou autre il existe beaucoup de maisons aux enchères ou en procédures judiciaire ce qui fait des maisons à petit prix.

Pour ceux pour qui c’est possible, vie à la campagne moins coûteuse ou rejoindre un éco village un collectif vous fera des économies considérable.

11/ Energies alternatives, en investissant dans des panneaux solaires , batteries lithium oui je sais batteries lithium pas trop écologique mais ces deux choses peuvent vous faire produire de l’électricité en autonomie, pour le chauffage , chauffage au bois reste le mieux.

12/ Pour ce que vous avez besoin, privilégier les sites de seconde main ou le troc.

Pain D’épice, A Faire Soi-Même

Ingrédients :

Pour un moule de 10cm de large / 20cm de long / 7cm de haut. Comme expliqué plus haut, je préconise un moule en aluminium jetable, que je chemise avec du papier cuisson. Je réussis 100% de mes pains d’épices dans ce type de moule.

  • 160g de farine
  • 160g de miel (j’aime bien le miel toutes fleurs)
  • 60g de beurre
  • 1 à 2 cuil. à café d’épices à pain d’épices (pour moi, c’est 1,5)
  • 7g de bicarbonate
  • 70g de lait (grammes !)
  • 60g sucre cassonade

Préparation :

  1. Faire préchauffer votre four à 155°C.
  2. Faire fondre votre beurre et le laisser refroidir. Pendant ce temps, faire chauffer le miel à feu très doux, dès qu’il est liquide, le sortir du feu.
  3. Tamisez : farine + épices à pain d’épices + bicarbonate.
  4. Dans un récipient, mélangez : le miel + le lait. Ajouter ensuite le beurre. Puis enfin, les poudres tamisées. Bien mélanger. Terminer en ajoutant le sucre cassonade.
  5. Beurrez et farinez votre moule à pain d’épices. Y verser votre appareil.
  6. Enfourner pour 1 heure de cuisson, en position chaleur tournante. A partir de 45 minutes, vous pouvez éventuellement couvrir votre pain d’épices avec une feuille de papier alu si vous avez peur qu’il brunisse trop (moi, je ne l’ai jamais couvert). Mais attention : si vous ouvrez la porte de votre four trop tôt, selon les fours, il est possible que votre pain d’épices retombe et se creuse par le milieu. Cette opération doit donc avoir lieu le plus tard possible dans la cuisson et surtout, faites vite !!
  7. Lorsque votre pain d’épices est cuit, sortez-le du four, laissez-le refroidir dans son moule, sur une grille.
  8. Conservez votre pain d’épices dans une pièce pas trop chaude, pendant plusieurs jours, emballé dans du papier cuisson par exemple.

Faire Soi-Même,Un Arbre A Chat

L’arbre à chat forestier

Quoi de plus logique et simple à réaliser que de se procurer une branche d’arbre dans votre jardin ou dans une forêt. Il suffit de fixer verticalement la branche sur un support solide et stable (en métal ou en bois) et de revêtir ce dernier d’une moquette ou d’un sol synthétique de type fourrure pour le confort de votre animal. Ensuite, enveloppez le petit tronc de corde en sisal pour créer un griffoir efficace et ajouter des plateformes en bois aux extrémités de la branche afin d’offrir un espace de repos ou de toilette bien apprécié par votre chat. Enfin, suspendez quelques jouets comme une balle reliée à une ficelle ou à un cintre, une peluche ou de l’herbe à chat.

L'arbre à chat avec branche

L’arbre à chat qui cartonne

Des colis, en veux-tu, en voilà ! Ne les jetez surtout pas. Récupérez les beaux cartons de Zoomalia pour en faire une tour en carton adaptée à votre chat adoré. Veillez à ce qu’ils soient suffisamment solides pour supporter le poids de l’animal. Allez, un peu d’imagination, assemblez les uns après les autres les cartons de différentes tailles pour créer des plateformes décalées. N’hésitez pas à les fixer la base sur un support en bois pour une meilleure rigidité de l’arbre. Enfin, découpez des ouvertures assez grandes pour que votre chat puisse circuler à l’intérieur des cartons comme dans un tunnel. Vous pouvez également entourer les cartons d’un peu de corde de sisal : effet stylé garanti et arbre performant pour l’usure de ses griffes.

L'arbre à chat en carton

L’arbre à chat en palettes

Très tendance, les palettes ornent déjà votre intérieur. Une cagette en bois ou une petite palette feront très bien l’affaire. En principe déjà assemblé, vous n’avez plus qu’à fixer au mur ou à poser au sol votre arbre à chat, à votre convenance et selon votre place. Superposez-les pour créer un étage et une cachette douillette si vous pouvez en avoir plusieurs. Garnissez le fond de la cage en bois avec un matelas rembourré, un coussin en tissu pour garantir à votre compagnon de longues siestes à souhait. Accessoirisez-le tout à votre guise avec des peluches, des jouets, de la corde, un bouchon de liège pour divertir votre ami tout au long de la journée.

L'arbre à chat avec palettes ou cagettes

L’arbre à chat grandeur échelle

Munissez-vous d’une échelle en bois servant de sèche-serviettes ou d’une vieille échelle traînant dans votre garage. L’incontournable corde de sisal sera parfaitement enroulée à chaque barreau. Personnalisez par la suite votre belle échelle avec de la toile de Jute résistante aux coups de pattes de tous les chats. Encore une idée de génie ! Posez l’échelle contre votre façade à l’intérieur ou à l’extérieur et présentez au bout une petite étagère carrée sur laquelle votre félin pourra se cacher en hauteur. Vous pouvez aussi suspendre des paniers en osier à chaque pilier de l’échelle (pas trop lourds) afin de lui offrir un nid douillet et cosy pour ses siestes privilégiées.

Arbre à chat avec échelle

Fabriquer un arbre à chat : la cabane dans les arbres

Fabriquer un arbre à chat

Fabriquer un arbre à chat : une maison en carton

Fabriquer un arbre à chat
 Fabriquer un arbre à chat : avec des manches à balai

Fabriquer un arbre à chat

Fabriquer un arbre à chat : avec des manches à balai

Fabriquer un arbre à chat

Créez un arbre à chat ludique et astucieux, doté un bac à litière, à partir de manches à balai et de coudes en cuivre, avec le tutoriel de Leroy Merlin !

Comment Sortir De La Société

Témoignages

Après avoir prouvé qu’on pouvait voyager sans argent pendant quatre ans, Benjamin Lesage et sa femme Yazmin ont créé un éco-lieu, Eotopia, où ils vivent avec le strict minimum.

En désaccord avec la société de consommation, Benjamin et Yazmin, rencontrée au Mexique, voulaient mener le même style de vie que pendant leur voyage, sans argent, mais de façon sédentaire. Ils ont dû revoir leurs aspirations. « On n’a pas les charges du quotidien quand on voyage, et à l’époque on n’avait pas Ada, qui est aujourd’hui âgée de 5 ans », reconnaît Yazmin. Trouver un lieu où expérimenter l’économie du don, la permaculture et la construction naturelle n’a pas été facile.

Après plusieurs déconvenues, en 2016, la petite famille et trois autres personnes constituent une association pour acquérir, avec toutes leurs économies (60 000 euros), une maison en ruine sur un terrain de 3 hectares à Cronat, 500 âmes, en Saône-et-Loire. « Au début on ne voulait surtout rien acheter de neuf. On récupérait tout ce dont les gens ne voulaient plus. Petit à petit on est devenus moins radicaux. On préfère éviter le burn-out écologique en achetant ce qui est vraiment nécessaire », sourit Yazmin : de la nourriture vegan au magasin bio le plus proche, à 35 km, et un peu de matériel de construction. Tous les trois mois, chaque adulte verse 100 euros à l’association pour payer les charges (taxes, assurances, télécom, eau, électricité…). La petite communauté cherche de nouveaux résidents pour grandir.

Un éco-lieu ouvert

Six adultes et deux enfants vivent à Eotopia. Ils accueillent régulièrement des visiteurs venus expérimenter leur mode de vie alternatif pendant quinze jours. Ces derniers participent librement à la « boîte à dons » (pour acheter du tofu ou des vis) et au projet. Dans ce lieu en autogestion, chacun est responsable tour à tour de la cuisine, des toilettes sèches… Il y a des réunions au moins deux fois par semaine : les décisions y sont prises par consentement. Pour fluidifier les relations, les résidents se sont formés à la communication non violente.

L’abondance frugale du potager

L’autonomie alimentaire est un but encore lointain : il faudrait quadrupler la surface du potager (400 m2 aujourd’hui) pour l’atteindre. S’ils récoltent quantité de légumes et d’herbes sauvages aux beaux jours, les arbres fruitiers qu’ils ont plantés et les céréales qu’ils ont semées (seigle, petit épeautre…) produisent encore peu. Pierre œuvre au potager deux heures par jour, et chaque semaine les bonnes volontés viennent lui prêter main-forte lors d’un chantier collectif.

Un chantier participatif

La maison commune était en ruine. Les résidents la retapent peu à peu. Refaire l’isolation du toit leur a coûté moins de 5 000 euros. Prochain chantier : fabriquer un poêle de masse en terre pour chauffer la maison. Chaque foyer a un logement indépendant : une cabane, une caravane et deux yourtes sont installées sur le terrain.

Ils témoignent…

Benjamin, 35 ans, cofondateur de l’éco-lieu, il a écrit plusieurs livres dont Eotopia. Une communauté écologique décidée à vivre autrement (éd. Arthaud, 2019).

« Vivre sans argent correspondait à une quête d’idéal. La naissance d’Ada a tout changé. Aujourd’hui, on essaye de gagner le minimum pour vivre de la manière la plus écologique possible, recentrée sur nos besoins essentiels. »

Pierre, 26 ans, vit à Eotopia depuis 2017. Diplômé en architecture du paysage, il cumule son travail quotidien au potager avec des jobs saisonniers pour boucler son budget de 2 300 euros par an, entre les charges et la nourriture.

« J’ai revu mes besoins : exit télé et frigo. On se donne le temps de faire la transition d’un mode de vie consommateur à une abondance frugale. Je ne crois pas que l’argent puisse me mettre à l’abri, par contre savoir cultiver des légumes et gérer les conflits dans un groupe me paraît fondamental. »

Yazmin, 35 ans, Cofondatrice d’Eotopia Mexicaine. Architecte de formation, elle fait des traductions en ligne et s’apprête à lancer son activité d’écoconstruction en terre.

« Avec peu, on peut faire beaucoup. On a construit notre cabane de 25 m2, posée sur des palettes de récup’ et des pneus remplis de terre. Elle est en bois, en terre et en paille donnée par un paysan voisin en échange de bons petits plats. On a dépensé seulement 2 000 euros, en poutres, vis et isolation pour la structure et le toit. »

Ça se passe ailleurs…

Aux Etats-Unis, Daniel Shellabarger, au nom d’une quête spirituelle, s’est allégé de ses papiers d’identité, de son nom, raccourci en « Suelo », et de son appartement, quitté pour une grotte au cœur de l’Utah. Entre 2000 et 2015, il a vécu de cueillette, de récupération dans les poubelles et de dons, puis a dû faire une pause pour s’occuper de ses parents vieillissants. Mais il ne rêve que d’une chose : retrouver sa vie en marge de la société de consommation, dans le plus grand dénuement.

En Allemagne, Heidemarie Schwermer, une institutrice reconvertie en psychothérapeute, a changé radicalement de vie une fois que ses enfants sont devenus grands et autonomes. En 1996, elle quitte son appartement, clôt son compte bancaire, convaincue que l’argent la détourne de l’essentiel, pour vivre en nomade, au gré des rencontres. Elle donne quelques heures de ménage, de garde d’enfant ou de simple écoute contre le gîte et le couvert, jusqu’à sa mort, en 2016.

Pain De Poisson A Faire Vous Même Pour Les Fêtes

Pain aux deux saumons aux fines herbes

Nombre de Personnes :6

– PRÉPARATION :

15 min

– CUISSON :

85 min

Ingrédients

NB DE PERSONNES :

6

  • 500 g de filets de saumon frais
  • 2 tranches de saumon fumé
  • 50 cl de crème fraîche liquide légère
  • 5 oeufs entiers
  • 1 citron jaune non traité
  • 1/4 botte de ciboulette fraîche
  • 1/4 botte d’estragon frais
  • 1/4 bouquet d’aneth frais
  • 1/4 bouquet de persil frais
  • sel, poivre

Préparation

PRÉPARATION :

15min

CUISSON :

85min

  • Préparez un court-bouillon dans une casserole sur feu-vif.
  • Plongez-y les filets de saumon et faites-les cuire pendant 10 minutes.
  • Au bout de ce temps, égouttez les filets de saumon et laissez-les tiédir.
  • Retirez ensuite la peau et les arêtes des filets de saumon refroidis. Emiettez-les dans un saladier à l’aide d’une fourchette.
  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Lavez les herbes aromatiques puis épongez-les. Ciselez-les finement.
  • Coupez grossièrement les tranches de saumon fumé en morceaux.
  • Coupez en deux le citron jaune et pressez-le afin de récupérer son jus. Retirez-y les pépins si besoin.
  • Versez le tiers des filets de saumon émiettés dans le bol d’un robot mixeur.
  • Ajoutez les herbes ciselées, les morceaux de saumon fumé, les oeufs entiers, le jus de citron et la crème fraiche liquide. Mixez pendant plusieurs secondes jusqu’à obtenir une préparation bien homogène et semi liquide. Salez légèrement et poivrez selon vos goûts.
  • Versez la moitié de la préparation dans un moule à cake en silicone. Répartissez dessus les deux tiers restants des filets de saumon émiettés. Recouvrez avec le restant de la préparation aux saumons et aux fines herbes.
  • Placez le moule dans un plat creux allant au four rempli d’eau.
  • Placez le plat dans le four et faites cuire au bain-marie le pain aux saumons pendant 1h30 environ. Vérifiez la cuisson du pain aux saumons. Il doit être légèrement tremblotant en son centre en fin de cuisson.
  • A la sortie du four, laissez refroidir le pain aux saumons sur une grille, puis placez-le au réfrigérateur jusqu’à la dégustation.
  • Démoulez le pain aux saumons au service, puis servez-le bien froid et découpé en tranches dans les assiettes. Dégustez-le nappé d’une sauce légère faite maison à base de yaourt allégé et de jus de citron. Accompagnez cette entrée d’une salade verte assaisonnée.

Pain aux trois poissons aux fines herbes et à la sauce tomate

Ingrédients

NB DE PERSONNES :

8

  • 300 g de dorade sans peau
  • 300 g de merlan sans peau
  • 400 g de cabillaud sans peau
  • 4 oeufs
  • 4 c. à soupe de sauce tomate
  • fines herbes ciselées
  • sel, poivre

Préparation

PRÉPARATION :

30min

CUISSON :

75min

  • Préchauffez le four à 210°C.
  • Faites pocher les trois poissons au court-bouillon pendant 15 minutes.
  • En fin de cuisson, égouttez les poissons et hachez-les finement en retirant les arêtes.
  • Mélangez les oeufs avec la sauce tomate, les poissons hachés, les fines herbes ciselées, du sel et du poivre.
  • Versez la préparation dans une terrine légèrement beurrée.
  • Enfournez au bain marie pendant 1 heure.
  • Laissez refroidir puis démoulez.
  • Servez froid accompagné d’un coulis de tomate.

Ingrédients

NB DE PERSONNES :

8

  • 500 g de thon frais
  • 500 g de truite fumée fraîche
  • 1 petit concombre
  • 1 poivron
  • 140 g de crème liquide légère
  • sel, poivre

Préparation

PRÉPARATION :

30min

CUISSON :

85min

  • Faites cuire le thon au court-bouillon pendant 10 minutes.
  • En fin de cuisson, égouttez le saumon et hachez-le dans un bol finement en retirant les arêtes.
  • Faites cuire la truite fumée au court-bouillon pendant 10 minutes.
  • En fin de cuisson, égouttez la truite fumée et hachez-la dans un second bol finement en retirant les arêtes.
  • Mélangez la crème liquide, du sel et du poivre dans un récipient.
  • Divisez-la en deux et versez chaque moitié dans chacun des bols de poisson.
  • Mélangez bien distinctement les deux préparations jusqu’à obtenir des mélanges bien homogènes et lisses.
  • Nettoyez et découpez en fines lamelles le concombre dans sa longueur, à l’aide d’une mandoline.
  • Nettoyez, épépinez et coupez en fines tranches le poivron rouge.
  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Versez la moitié de la préparation à la truite fumée dans un moule à cake en silicone.
  • Recouvrez avec la moitié de la préparation au thon.
  • Placez les lamelles de poivron puis les lamelles de concombre sur le dessus (en réservant des lamelles de concombre pour la finition).
  • Recouvrez avec le restant de la préparation à la truite fumée puis le restant de la préparation au thon.
  • Terminez par recouvrir le tout avec les lamelles restantes de concombre.