Alternatives Aux Granulés De Bois

En hiver, lorsque les températures sont froides, des couettes rembourrées, des gants épais, des chaussettes en laine, des pulls à col roulé et des bonnets chauds permettent de se protéger du froid.

De nombreuses personnes à la maison aiment se couvrir d’une couverture douce lorsqu’elles regardent un film sur le canapé le soir, car les heures de la nuit sont assez froides et beaucoup ne renoncent pas à utiliser le chauffage.

Les poêles à granulés sont de plus en plus en vogue, mais il y a une chose que vous devriez considérer et garder à l’esprit alors que vous affrontez les saisons hivernales.

De nombreuses personnes optent pour les poêles à granulés pour réchauffer leur maison car ils sont moins chers que les autres combustibles, le gaz et l’électricité. Un système pratique qui peut répondre aux besoins des plus frileux, mais il y a un hic : les pellets sont fabriqués à partir de bois et de déchets, et sont avantageux car ils sont renouvelables, mais l’intensité de la chaleur dégagée et la quantité de cendres produites dépendent du type de bois utilisé.

C’est pour cette raison qu’une alternative valable au bois classique et à ses différents types, du doux au dur, a été introduite : les granulés de chanvre, qui présentent des avantages remarquables.

L’idée vient du Canada et s’est progressivement répandue en Europe. Pour fabriquer ce type de granulés, la tige de chanvre est traitée, sans aucun type d’additif chimique qui pourrait compromettre le résultat final en termes de qualité.

Parmi les aspects positifs des granulés de chanvre, il y a sans doute celui lié à la déforestation : cette plante peut être semée et cultivée chaque année, ce qui évite la déforestation pour le chauffage humain.

Deuxièmement, le chanvre produit très peu de cendres par rapport au bois, environ 2%, et n’est pas corrosif, tout en fournissant un niveau élevé de chaleur. Étant un composé biologique, les granulés de chanvre sont moins polluants pendant la combustion que n’importe quel type de bois.

En outre, sa production est beaucoup moins coûteuse. Toutes ces qualités en font un véritable concurrent des granulés classiques.

Il n’est pas nécessaire d’acheter un tout nouveau brûleur adapté pour profiter de cette alternative : les granulés de chanvre peuvent être utilisés dans différents modèles de poêles déjà sur le marché, s’adaptant ainsi à ceux que beaucoup possèdent déjà.

Si vous avez un poêle à granulés et que vous n’avez jamais essayé cette alternative écologique, cela vaut la peine de l’expérimenter pendant ces derniers jours de froid ou d’en prendre note pour l’arrivée de l’hiver prochain !

Faire Soi Même Un Rocket-Stove

Choisissez bien le matériel pour fabriquer vous-même un rocket-stove

Pour fabriquer vous-même un rocket-stove, vous aurez besoin d’un certain nombre d’objets. Ainsi, le matériel utile pour ce modèle est constitué de :

  • une boîte de conserve n° 10 et son couvercle ;
  • 4 boîtes de conserve « normales » ou boîtes de soupe régulières ;
  • une paire de cisailles ;
  • un marqueur ;
  • des gants ;
  • un marteau et un clou ;
  • une lime ;
  • du matériau d’isolation (laine de verre, terre, sable, etc.).

Marquez et découpez le trou sur la boîte n° 10

Pour fabriquer vous-même un rocket-stove, commencez par reporter au marqueur indélébile le diamètre d’une boîte de soupe sur la boîte de conserve n° 10. Utilisez le marteau et un clou pour percer quelques trous sur le tracé. Ces derniers vous serviront de guide lors de la découpe de la conserve.

Le cercle doit être un iota plus petit que le marquage pour que vous ayez une marge d’erreur et un emboîtement suffisamment serré. Dès que vous découpez la conserve, adoucissez les bords coupants avec la lime.

Marquez et découpez le trou sur la boîte de soupe 1pour fabriquer vous-même un rocket-stove

fabriquer vous-même un rocket-stove

Découpez à la même hauteur un trou sur la boîte de soupe 1. Ainsi, une boîte de soupe ultérieure pourra passer par la boîte n° 10 et la boîte de soupe 1 directement afin de former un coude.

Pour ce faire, placez la boîte de soupe 1 dans la boîte de conserve n° 10 et calez-la à côté du trou découpé sur cette dernière. Ensuite, tracez ce trou sur la boîte de soupe 1. Après cela, sortez celle-ci et découpez la forme dessinée dessus.

Enlevez le fond de la boîte de soupe 2 et ajustez comme coude

La prochaine étape pour fabriquer vous-même un rocket-stove consiste à prendre la boîte de soupe 2 puis retirer son fond. Cette dernière servira de chambre de combustion. Ensuite, montez le tout en plaçant la boîte de soupe1 au centre de la boîte n° 10 avec les deux trous alignés.

Tournez le bout ouvert de la boîte de soupe 1 vers le haut pour pouvoir y introduire ultérieurement la boîte 3 comme cheminée. Faites passer la boîte 2 par le trou de la boîte 10 et dans le trou de la boîte 1 pour construire une sorte de coude.

Coupez puis ajustez la boîte de soupe 3 comme cheminée

Prenez la boîte 3 et ôtez le bas et le haut puis fendez-la de haut vers le bas de façon verticale. Ensuite, installez-la comme cheminée en l’insérant dans la boîte 1 située dans la boîte n° 10. Au centre du couvercle de la boîte n° 10, reportez à l’aide du marqueur le diamètre de la boîte 3 et découpez le trou. Vous l’utiliserez comme couvercle au-dessus du matériau d’isolation.

Assemblez la poêle, remplissez le matériau d’isolation et scellez le couvercle

Pour finir de fabriquer vous-même un rocket-stove, remplissez la boîte n° 10 avec le matériau isolant choisi. Il peut s’agir de l’argile, du sable, de la cendre, de l’isolant en mousse ; pourvu que ce soit une matière ayant de bonnes propriétés isolantes. Faites lentement le remplissage en essayant de compresser le tout jusqu’à 2 cm environ du bord.

Ces 2 cm doivent être coupés en huit languettes. Mettez le couvercle sur la cheminée puis repliez 4 des languettes afin de le sécuriser. Les 4 qui restent debout maintiennent le récipient de cuisson au-dessus de la flamme.

Faites l’appel d’air pour fabriquer vous-même un rocket-stove

La dernière étape pour fabriquer vous-même un rocket-stove consiste à découper la 4e et dernière boîte de soupe en forme de T. Ce T doit avoir une tige aussi large que le diamètre de boîte de soupe 2 et une barre supérieure un peu large pour ne pas glisser à l’intérieur de la poêle.

Il servira de support pour le bois et permettra à la fois à l’air de pénétrer dans le rocket-stove par le bas. Placez-le donc au milieu de la chambre de combustion afin d’avoir un espace en bas et en haut.

Destinations De Voyage Les Moins Chères

1. Monde : Destinations de voyage les moins chères

En 2022, voici les 25 destinations les moins chères du monde, selon l’indice du coût de la vie* qui recense le coût des restaurants, épiceries, hôtels et transports. Les pays en tête de liste sont donc le Pakistan, la Tunisie, l’Inde, le Venezuela et l’Egypte.

Dans les pays ci-dessous, vous pourrez voyager sans casser votre tirelire. Evidemment, le coût du voyage dépend de vos exigences en terme de confort, si vous mangez local et que vous dormez dans des hébergements locaux, vous serez gagnants. A l’inverse, si vous n’êtes pas regardant, vous pourriez bien trouver toutes ces destinations coûteuses !

Car même en Inde il est possible de dépenser autant qu’en France si on fréquente des lieux luxueux et à destination des touristes occidentaux.

  1. Pakistan
  2. Tunisie
  3. Inde
  4. Venezuela
  5. Egypte
  6. Ouzbékistan
  7. Ukraine
  8. Géorgie
  9. Azerbaïdjan
  10. Népal
  11. Kazakhstan
  12. Colombie
  13. Sri Lanka
  14. Ouganda
  15. Algérie
  16. Nigeria
  17. Macédoine
  18. Bangladesh
  19. Moldavie
  20. Paraguay
  21. Arménie
  22. Mexique
  23. Argentine
  24. Biélorussie
  25. Maroc

2. Europe : Destinations de voyage les moins chères

En 2022, voici les 15 destinations d’Europe les moins chères, selon l’indice du coût de la vie* qui recense le coût des restaurants, épiceries, hôtels et transports. L’Europe est chère par rapport à l’Asie ou à l’Amérique du Sud, mais certains Pays vous permettront de partir en périple sans vous ruiner. En tête de liste, des pays d’Europe de l’Est comme l’Ukraine, la Macédoine ou encore la Moldavie.

  1. Ukraine
  2. Macédoine
  3. Moldavie
  4. Biélorussie
  5. Serbie
  6. Bosnie
  7. Albanie
  8. Roumanie
  9. Bulgarie
  10. Pologne

Les destinations les plus chères pour voyager

Vous voulez savoir quels pays éviter pour dépenser tout votre argent et vider votre livret A en un claquement de doigt ? Cette liste vous indique les Pays qui sont les plus chers pour les touristes. Si vous êtes riches comme crésus et que claquer 100 euros par minute ne vous effraie pas, alors ce sont les destinations idéales pour vous !

1. Monde : Destinations de voyage les plus chères

En 2022, voici les 25 destinations les plus chères du monde, selon l’indice du coût de la vie* qui recense le coût des restaurants, épiceries, hôtels et transports. Les Pays d’Europe du nord et de l’ouest figurent en haut du classement, suivis par le Japon, la Corée du Sud et les pays d’Océanie. Enfin, USA et Canada restent aussi des destinations parmi les plus coûteuses. Vous remarquerez que la France est en 11ème position ! Les pays qui remportent la palme des destinations les plus chères du Monde sont la Suisse, l’Islande, la Norvège, les Bahamas et le Luxembourg.

  1. Suisse
  2. Islande
  3. Norvège
  4. Bahamas
  5. Luxembourg
  6. Japon
  7. Danemark
  8. Hong Kong
  9. Corée du Sud
  10. Irlande
  11. France
  12. Pays Bas
  13. Israël
  14. Belgique
  15. Finlande
  16. Nouvelle-Zélande
  17. Australie
  18. Autriche
  19. Suède
  20. Etats-Unis
  21. Singapour
  22. Italie
  23. Allemagne
  24. Royaume-Uni
  25. Canada

2. Europe : Destinations de voyage les plus chères

En 2022, voici les 15 destinations d’Europe les plus chères, selon l’indice du coût de la vie* qui recense le coût des restaurants, épiceries, hôtels et transports.

  1. Suisse
  2. Islande
  3. Norvège
  4. Luxembourg
  5. Danemark
  6. Irlande
  7. France
  8. Pays Bas
  9. Belgique
  10. Finlande

Congé De Proche Aidant Comment Le Demander 

Qu’est-ce que le congé de proche aidant ?

Créé en 2017 pour succéder au congé de soutien familial, le congé de proche aidant permet à un salarié de prendre soin d’une personne en situation de handicap ou faisant l’objet d’une perte d’autonomie d’une particulière gravité en raison, par exemple, d’un âge avancé.

Il permet d’interrompre ou de réduire, temporairement, son activité professionnelle pour aider un parent, un enfant, un conjoint à réaliser ses actes de la vie quotidienne, ses tâches ménagères, ses formalités administratives ou l’accompagner lors de ses rendez-vous médicaux.

La durée maximale de ce congé est fixée par la convention collective ou un accord collectif d’entreprise ou, à défaut, d’une durée de trois mois, renouvelable dans la limite d’un an sur l’ensemble de la carrière du salarié.

Jusqu’au 1er juillet 2022, seuls les proches des personnes ayant un taux d’incapacité supérieur ou égal à 80% (selon les critères établis par la Maison départementale des Personnes Handicapées) ou accompagnant une personne âgée, touchant l’allocation personnalisée d’autonomie (APA) et catégorisée par le conseil départemental en GIR (groupe Iso Ressources) 1 à 3, soit les indicateurs révélateurs des pertes d’autonomie les plus fortes, pouvaient bénéficier de ce congé.

Qui seront les nouveaux actifs éligibles ?

Dorénavant, ce congé s’ouvre aux actifs souhaitant accompagner des personnes âgées un peu plus autonomes, entrant dans la catégorie GIR 4, ainsi que des bénéficiaires de rentes d’accident du travail et de maladie professionnelle. Enfin, le dispositif s’étend aussi aux conjoints collaborateurs des travailleurs indépendants.

Comment demander le congé ?

Le salarié doit informer sa demande de congé à son employeur par tout moyen permettant de justifier la date de sa demande : lettre, mail… Il doit y préciser la date du départ envisagé et, le cas échéant, sa volonté de fractionner ou de transformer en temps partiel ce congé.

Toute demande doit être adressée au moins un mois avant la date de départ programmée. Toutefois, il est possible de prendre ce congé sans délai en cas d’urgence : dégradation subite de l’état de santé de la personne accompagnée, cessation brutale de son hébergement…

Le salarié doit fournir à son employeur les justificatifs suivants :

-Déclaration sur l’honneur du lien avec la personne aidée

-Déclaration sur l’honneur précisant, soit qu’il n’a jamais bénéficié d’un tel congé, soit sa durée, s’il en a déjà bénéficié.

-Une copie de la décision justifiant du taux d’incapacité de la personne accompagnée ou de son niveau de perte d’autonomie.

L’employeur ne peut pas refuser le congé.

Quelle allocation pendant le congé ?

En vigueur depuis octobre 2020, l’allocation journalière de proche aidant a été revalorisée, début 2022, pour atteindre 58,59€ net par jour et 29,30€ net par demi-journée.

Quelles démarches pour obtenir l’allocation ?

Il suffit d’adresser sa demande à la Caisse d’Allocations Familiales ou à la Mutualité sociale agricole.

La démarche a été simplifiée : les salariés n’ont plus à fournir les justificatifs attestant de la perte d’autonomie ou du handicap, dans la mesure où ils les ont déjà transmis à leur employeur.

Par là, le gouvernement souhaite accroître rapidement le nombre de bénéficiaires. En 2021, 15 900 personnes avaient touché cette aide.

Aliments Non Périssables A Avoir Avant Pénurie Alimentaire

Le bouillon est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Bouillon

Durée de conservation: deux ans.
Méthode de conservation: conserver les cubes de bouillon dans un garde-manger sombre.

Ils peuvent être dissous dans l’eau pour concocter votre soupe préférée ou ajoutés à des sauces pour en rehausser la saveur.

Les cubes de bouillon sont à consommer avec modération! Ils font partie des aliments du supermarché qui sont mauvais pour la santé.

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Les fruits, légumes et haricots en conserve sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Fruits, légumes et haricots en conserve

Durée de conservation: jusqu’à six ans.
Méthode de conservation: gardez-les dans le garde-manger. Les produits en conserve peuvent durer un certain temps après leurs dates de péremption, mais ils auront meilleur goût s’ils sont consommés avant.

Si vous trouvez une boîte de fruits, oubliée à l’arrière du garde-manger, périmée de quelques mois, sa consommation reste sécuritaire. Vous pouvez manger les fruits ou les ajouter à l’une de ces recettes qui utilisent des fruits en conserve.

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La fécule de maïs est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Fécule de maïs

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: l’amidon de maïs se conserver dans son contenant d’origine, dans un endroit frais et sombre et à l’abri de l’humidité.

La fécule de maïs commence à se dissoudre dès qu’elle entre en contact avec l’eau. Mais tant qu’elle reste au sec, elle peut durer indéfiniment. Alors, faites le plein de cet agent épaississant naturel!

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Le chocolat noir est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Chocolat noir

Durée de conservation: deux ans.
Méthode de conservation: conservez le chocolat noir dans son emballage d’origine (ou bien emballé une fois ouvert) à température ambiante.

De toutes les variétés de chocolat, le chocolat noir se conserve le plus longtemps. Toutefois, les amateurs de chocolat au lait ou de chocolat blanc devront le manger dans l’année.

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Les haricots secs, lentilles et légumineuses font partie des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Haricots secs, lentilles et légumineuses

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: les haricots secs et les lentilles se conservent au garde-manger dans des contenants scellés.

Au fil du temps, les légumineuses séchées peuvent devenir encore plus sèches, donc si vous les utilisez après leur date de péremption, la cuisson pourrait prendre un peu plus de temps. Une cuisson à l’autocuiseur ne devrait toutefois pas prendre beaucoup de temps.

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Les fruits secs sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Fruits secs (raisins secs, canneberges séchées, etc.)

Durée de conservation: un an ou plus.
Méthode de conservation: conservez les fruits secs bien scellés dans leurs emballages ou transférez-les dans des récipients hermétiquement fermés. Vous pouvez prolonger leur durée de conservation de six mois en les mettant au congélateur.

C’est toujours pratique d’avoir des fruits secs à portée de main, pour la collation ou pour la cuisson.

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Les pâtes sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Pâtes

Durée de conservation: jusqu’à trois ans.
Méthode de conservation: conservez les pâtes dans un contenant hermétique. Si vous achetez des pâtes dans un sac en plastique scellé, vous pouvez les conserver telles quelles dans le garde-manger. Afin de prolonger leur durée de conservation, les pâtes dans une boîte en carton doivent être transférées dans un récipient scellé. C’est la même chose pour les emballages qui ont déjà été ouverts.

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Les grains entiers sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Grains entiers

Durée de conservation: jusqu’à huit ans.
Méthode de conservation: les grains entiers doivent être conservés dans le garde-manger, dans un récipient hermétique.

Lorsqu’il s’agit de céréales comme le quinoa, l’orge, le seigle, le lin, le millet et le gruau, l’achat en vrac est un investissement rentable.

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Le café instantané est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Café instantané

Durée de conservation: plus de 25 ans dans le garde-manger, encore plus longtemps au congélateur.
Méthode de conservation: le café instantané se conserve dans un endroit sec, dans son contenant d’origine ou dans un contenant hermétique.

Bien que les amateurs de café préfèrent de loin le café frais et que l’on prépare dans une cafetière, c’est toujours utile d’avoir du café instantané sous la main pour les situations d’urgence. Et avec une aussi longue durée de conservation, vous pouvez faire le plein de votre marque préférée et en avoir en réserve pour très longtemps…

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La confitures et gelées sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Confitures et gelées

Durée de conservation: deux ans en conserve, mais six mois à partir du moment où le bocal est ouvert.
Méthode de conservation: conservez les confitures et les gelées non ouvertes dans le garde-manger.

Les confitures et les gelées sont parfaites pour rehausser la saveur des fruits et en profiter hors saison.

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La viande séchée est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Viande séchée (Jerky)

Durée de conservation: jusqu’à deux ans.
Méthode de conservation: conservez-le dans un garde-manger sombre, bien scellé dans son emballage.

La viande séchée achetée en magasin et dont l’emballage n’est pas ouvert peut durer longtemps. N’hésitez pas à acheter quelques réserves de cette collation protéinée. Toutefois, la viande séchée faite maison devrait être mangé dans les semaines qui suivent.

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L'alcool est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Alcool

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: l’alcool se conserve à température ambiante.

Toutefois, certains alcools doivent être conservés au réfrigérateur après l’ouverture, comme le vermouth et la crème irlandaise.

Leur teneur élevée en alcool contribue à prévenir la croissance bactérienne, c’est la raison pour laquelle on peut garder les bouteilles très longtemps. Remplissez votre bar à la maison de rhum, de whisky, de tequila, de vodka ou de gin, et vous ne serez jamais à court de choix d’apéritif pour une visite impromptue.

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Le sirop d’érable est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Sirop d’érable

Durée de conservation: indéfiniment et jusqu’à un an une fois ouvert.
Méthode de conservation: conservez les boîtes de sirop d’érable non ouvertes dans le garde-manger. Une fois ouvertes, elles doivent être conservées au réfrigérateur.

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La mélasse est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.IPREECHAYA STUDIO/SHUTTERSTOCK

Mélasse

Durée de conservation: jusqu’à 10 ans tant que le contenant n’est pas ouvert et jusqu’à cinq ans une fois ouvert.
Méthode de conservation: vous pouvez conserver votre mélasse dans le garde-manger, mais assurez-vous que le capuchon est bien fermé.

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L'avoine est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Avoine

Durée de conservation: jusqu’à deux ans
Méthode de conservation: si vous envisagez de garder votre avoine longtemps (pendant plus d’un an), mieux vaut la conserver dans un contenant hermétique (ne pas la garder dans sa boîte en carton). L’avoine est un aliment essentiel en cuisine, à toujours avoir en stock pour faire du gruau, des biscuits à l’avoine ou pour ajouter aux céréales.

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L'huile est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Huiles

Durée de conservation: jusqu’à deux ans.
Méthode de conservation: gardez l’huile dans le garde-manger, à l’abri de la lumière directe du soleil et de la chaleur. Tant qu’elles ne sont pas ouvertes, la plupart des huiles de cuisson peuvent rester dans le garde-manger pendant quelques années.

L’huile de canola, l’huile d’olive, l’huile d’arachide et l’huile végétale se conservent bien lorsqu’elles sont stockées dans un endroit sombre. Une fois que vous avez ouvert ces huiles toutefois, vous avez quelques mois seulement pour les utiliser.

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Le thon en conserve est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Thon en conserve

Durée de conservation: jusqu’à trois ans.
Méthode de conservation: conservez le thon dans le garde-manger.

Les amateurs seront contents de savoir qu’ils peuvent garder leur thon en conserve dans le garde-manger jusqu’à trois ans.

19 / 33

Les cornichons et légumes marinés sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Cornichons et légumes marinés

Durée de conservation: quatre ans si le bocal n’est pas ouvert et jusqu’à un an au réfrigérateur quand il est ouvert.
Méthode de conservation: les pots de cornichons et les autres légumes marinés non ouverts peuvent être conservés dans le garde-manger. Une fois que vous avez ouvert un bocal toutefois, conservez-le au réfrigérateur.

En ce qui concerne les cornichons express fait maison (qui ne sont pas mis en conserve), mieux vaut les manger tout de suite.

20 / 33

Le maïs à éclater est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Maïs à éclater

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: conservez le maïs à éclater dans un récipient hermétique, dans le garde-manger.

Vous pouvez acheter du maïs à éclater en vrac la conscience tranquille, sans jamais craindre une date d’expiration.

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La Jell-O en poudre est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.TASTE OF HOME

Jell-O en poudre

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: conservez les boîtes de gélatine en poudre dans le garde-manger ou le garde-manger, et vos paquets de Jell-O se garderont longtemps.

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Le lait en poudre est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.VIKIF/GETTY IMAGES

Lait en poudre

Durée de conservation: jusqu’à 20 ans.
Méthode de conservation: le lait en poudre n’est peut-être pas la première chose que vous inscrivez sur votre liste d’épicerie, mais il peut être utile d’en avoir pour la cuisson ou pour dépanner quand il n’y a plus de lait frais.

23 / 33

Les nouilles ramen sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.TASTE OF HOME

Nouilles ramen

Durée de conservation: deux ans.
Méthode de conservation: conservez les nouilles ramen dans leur emballage, à la température ambiante.

En avoir quelques paquets sous la main est toujours une bonne idée.

Les nouilles ramen font partie des aliments que même les chefs cuisent au four à micro-ondes.

24 / 33

Le miel est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.TASTE OF HOME

Miel

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: conservez le miel dans un bocal hermétiquement fermé pour empêcher l’humidité. Mais assurez-vous d’abord de l’authenticité du miel.

25 / 33

Le riz est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.VALERIY_G/GETTY IMAGES

Riz

Durée de conservation: 30 ans.
Méthode de conservation: le riz doit être entreposé dans un récipient hermétique et conservé dans un endroit frais et sec. Les riz suivants: blanc, jasmin, sauvage, basmati et arborio, qui ont une faible teneur en huile, ont une durée de conservation indéfinie. Cependant, le riz brun se conservera moins longtemps, car il est plus riche en huile.

26 / 33

Le sel est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.TAA22/SHUTTERSTOCK

Sel

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: conservez le sel dans un endroit frais, sombre et sec, où la température reste constante.

27 / 33

La sauce soya est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Sauce soya

Durée de conservation: indéfinie (tant que le pot n’est pas ouvert).
Méthode de conservation: en raison de sa forte concentration en sel, la sauce de soya peut se conserver longtemps (tant que son récipient reste scellé). Une fois la bouteille de sauce soya ouverte, elle peut être consommée sans problème dans les deux à trois années qui suivent, tant qu’elle est conservée au réfrigérateur.

28 / 33

Les herbes et épices sont des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Herbes et épices

Durée de conservation: jusqu’à trois ans.
Méthode de conservation: vos épices séchées n’ont pas une durée de conservation indéfinie, mais elles peuvent durer un certain temps. Les épices entières peuvent durer jusqu’à quatre ans, mais seront meilleures consommées dans les trois années suivant leur mise en pot. Les herbes séchées peuvent également durer jusqu’à trois ans.

Consommer des herbes et des épices plus anciennes n’est pas dangereux pour la santé, mais elles auront perdu leur saveur et leurs bienfaits. Pour de meilleurs résultats, mieux vaut les utiliser dans les délais suggérés sur l’emballage.

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Ce qui peut vous vieillir: se gaver de sucre.HANDMADEPICTURES/SHUTTERSTOCK

Sucre

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: gardez le sucre blanc dans un endroit sombre et sec. Un contenant hermétique est préférable.

La cassonade se conserve également longtemps (comme la mélasse). Cependant, la cassonade est susceptible de devenir dure après un certain temps.

Truc: pour ramollir la cassonade, glissez une tranche de pain ou une guimauve dans le récipient, pendant douze heures environ.

30 / 33

Le thé est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Thé

Durée de conservation: jusqu’à deux ans.
Méthode de conservation: dans un contenant hermétiquement fermé.

Le thé en feuilles et les sachets de thé peuvent tous les deux supporter un long séjour dans le garde-manger, quand ils sont entreposés dans un récipient hermétiquement fermé.

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La sauce tomate (en conserve ou en pot) est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Sauce tomate (en conserve ou en pot)

Durée de conservation: jusqu’à deux ans, si non ouverts.
Méthode de conservation: gardez les bocaux et les boîtes de sauce tomate en conserve non ouverts dans le garde-manger.

Vous pouvez donc faire le plein de votre marque préférée de sauce tomate quand elle est en spécial à l’épicerie, car elle se conserve longtemps!

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L'extrait de vanille pure est l'un des aliments non périssables à toujours avoir dans son garde-manger.

Extrait de vanille pure

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: conservez l’extrait de vanille pur dans un récipient qui ne laisse pas passer la lumière, à l’abri du soleil, des sources de chaleur et de l’humidité.

L’extrait de vanille pure est fabriqué à partir de gousses de vanille séchées qui ont macéré plusieurs mois dans l’alcool, et l’alcool qui agit comme un agent conservateur, garanti les saveurs et la fraîcheur pendant longtemps.

Toutefois, l’extrait de vanille artificielle expirera après quelques années (deux à quatre ans). Donc, si vous n’utilisez pas souvent la vanille, optez pour l’extrait de vanille pure de meilleure qualité (ou mieux encore, apprenez à faire votre extrait de vanille maison!).

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Débarrassez-vous des fourmis avec du vinaigre blanc.

Vinaigre

Durée de conservation: indéfinie.
Méthode de conservation: conservez le vinaigre dans son contenant hermétique d’origine, dans un endroit frais et sec et loin des sources de chaleur.

Recettes Pour Se Guérir Soi-Même

  • Allergies: 20 ML de vinaigre, 200ml de lait, 200ml de miel , mélangez le vinaigre , le lait et miel et buvez un verre de ce mélange matin et soir.
  • Angine: Propolis , le traitement naturel de l’angine grâce aux produits de la ruche est vraiment fort simple. Jusqu’à la guérison , mâchez chaque jour un petit morceau de propolis, à raison de 3 prises quotidiennes.
  • Aphtes: Bicarbonate de soude , eau pour soulager la douleur causée par des aphtes dans la bouche , mélangez bien 1 dose d’eau et 3 doses de bicarbonate de soude , jusqu’à l’obtention d’une préparation pâteuse. Appliquez aussitôt cette pâte sur les aphtes et laissez la agir.
  • Ballonnements: Pollen, pendant une semaine, mâchez matin et soir un peu avant le repas , 1 cuillère à soupe de pollen . En fonction des besoins , vous pouvez recommencer la cure chaque mois , toujours pendant une semaine.
  • Bouton de fièvre: Bicarbonate de soude, eau dés qu’apparaît un petit bouton de fièvre , pensez au bicarbonate de soude pour le faire disparaître. Commencez par humidifier légèrement la zone à traiter , puis appliquez dessus un peu de bicarbonate de soude, sans excès. Laissez le en place le plus longtemps possible . Répétez cette opération plusieurs fois par jour jusqu’à la disparation du bouton.
  • Bronchite : Huile d’olive , huile essentielle de lavande , compresses pour faciliter le dégagement des bronches , vous pouvez poser votre poitrine des compresses tièdes d’huile d’olive agrémentées d1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande . Laissez agir pendant 30 minutes environ. Procédez ainsi chaque soir , juste avant d aller dormir jusqu’à l’amélioration significative de votre état.
  • Brûlure : 3 citrons , eau pour cela passez la tout d’abord sous l’eau froide courante pendant une dizaine de minutes puis appliquez un jus de citron dilué à raison de trois citrons pressés dilués dans de l’eau froide.
  • Brûlure d’estomac : 1 cuillère à café de bicarbonate de soude , eau .
  • Circulation sanguine : 10 cl d’huile d ‘olive, 30 gouttes d’huile essentielle de citron, 30 gouttes d’huile essentielle de cyprès , 30 gouttes d’huile essentielle de genévrier dans un flacon opaque et fermant , versez l’huile d’olive et ajoutez y les huiles essentielles. Secouez bien , puis appliquez cette lotion en massage , le soir avant de vous coucher.
  • Constipation : Jus de citron, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, sel fin versez le jus d’un citron dans un verre et ajoutez y l’huile d’olive une pincée de sel fin. Mélangez les ingrédients et buvez cette préparation tous les matins encore à jeun .
  • Conjonctivite : 2 cuillères à soupe de miel d’acacia
  • Contractures: 20 grammes de fleurs sèches de jasmin , 1 litre d’huile d’olive , 1 flacon opaque
  • Coup de soleil : Bicarbonate de soude, eau , compresses
  • Coupure : Miel
  • Courbatures : Bicarbonate de soude
  • Cystite : 1 cuillère à café de bicarbonate de soude , eau
  • Défenses immunitaires : 20 gouttes essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote, 10 gouttes d’huile essentielle de citron, 6 cl d’huile d’amande douce 1 flacon hermétique.
  • Déshydratation : 2 cuillères à café de vinaigre de cidre ,1 cuillerée à café de miel
  • Diarrhée : 1 cuillère à soupe de miel , une cuillerée à soupe de miel dilué dans un grand verre d’eau plate pas trop froide le mieux est qu’elle soit à température ambiante à raison de deux trois prises quotidiennes .
  • Engelures : 2 citrons,sucre en poudre
  • Fatigue: 6 à 8 cuillères de bicarbonate de soude.
  • Gastro entérite : Argile blanche

Graines Pas Cher Et Nourrissantes

Petites mais costaudes ! Véritables concentrées de bons nutriments (protéines, d’oméga 3, fer, magnésium…), les graines de chia, courge ou de sésame nous aident à combler de micro carences. Sachez en profiter grâce aux astuces d’experts en diététique.

Graines de courge = l’anti fringale

Avec une teneur en protéines exceptionnelle (36% contre 20% dans la viande) et riches en fibres, elles ont un super pouvoir rassasiant, idéales en en-cas. 1 c. à s. (20 g) fournit 10% de l’apport conseillé quotidien en fer et 33% en magnésium.

La meilleure option : Ces graines oléagineuses contiennent beaucoup d’oméga 6 essentiels, des graisses fragiles qui s’oxydent à la chaleur.

Pour profiter de leurs atouts, il vaut mieux les consommer crues que grillées. Entières, elles donnent du croquant à des crudités (carottes râpées, avocat), des légumes vapeur (chou-fleur) ou un müesli. Moulues, elles épaississent un yaourt ou un fromage blanc.

Graines de chia = le boost oméga 3

Ces petites graines originaires du Mexique sont des concentrées d’oméga 3, des graisses indispensables dont nous manquons pour la plupart : 1 c. à c. suffit pour apporter la totalité de l’apport conseillé.

Elles sont une bonne source de fer et de zinc et elles sont riches en polyphénols anti-oxydants.

La meilleure option : comme leurs fibres solubles ont un pouvoir liant, elles sont parfaites pour texturer des entremets sans cuisson. Par exemple, la crème parfum Chai : mixer ensemble 40 g de noix de cajou, 80 ml d’eau, 1 c. à c. de miel (10 g), 1 c. à c. de graines de chia (10 g), 1/3 c. à c. de cannelle moulue, 1/3 c. à c. d’extrait de vanille et 1 pointe de gingembre. Bien aussi en smoothies : 1/2 banane + 60 g de myrtille + 1 cuil à café de graines de chia.

Graines de tournesol = le cocktail vitaminé

Elles sont imbattables pour leur apport de vitamine E, anti-oxydante et préventive du dessèchement de la peau : 1 c. à so. (20 g) = 50% de l’apport conseillé (AC). Bonnes aussi pour les vitamines B1, B6 et B9, le magnésium, le manganèse et le cuivre (12 à 36% de l’AC).

La meilleure option : comme elles fournissent principalement des oméga 6, l’idéal pour équilibrer l’apport de lipides est de les associer avec des graines riches en oméga 3 : chia, lin ou chanvre ou encore des noix. Afin de leur conserver leurs vitamines, éviter de les cuire. Les ajouter dans une salade, la sauce d’un poisson ou les toaster rapidement et les écraser avec du sel (80% de graines, 20% de sel) pour assaisonner les légumes.

* auteur de : « Je choisis les protéines végétales » édition Marabout.

Graines de lin : le plus transit

Laura Serio, diététicienne-nutritionniste.

Avec une teneur record en fibres (28%), elles donnent un vrai coup de pouce en cas d’intestin paresseux. Préférer les graines dorées aux graines plus foncées, tout aussi efficaces mais moins irritantes. Comparables aux graines de chia pour leur apport en oméga 3, elles évitent les carences à celles qui consomment peu d’huile de noix ou de colza.

La meilleure option : griller les graines de lin leur évite de rancir. Il vaut mieux qu’elles soient broyées pour mieux assimiler leurs oméga 3. On peut les consommer en infusion : 2 c. à c. dans une tasse d’eau chaude avec le jus d’un citron. Ou en enrichir une pâte à pain, à tarte ou à gâteau.

Graines de sésame : le top magnésium

Laurence Salomon, naturopathe et chef de l’école Cuisine Originelle.

Ce sont les graines les plus concentrées en minéraux : 1 c. à s. (20 g) représente 20% de l’apport conseillé en manganèse, en calcium, en fer et en magnésium, ces deux derniers nous faisant presque à toutes défaut. Elles fournissent aussi des oméga 6 et des phytostérols, qui contribuent à réduire le taux de mauvais cholestérol sanguin.

La meilleure option : pour profiter au mieux de leurs micro-nutriments, choisir des graines de sésame complet (non décortiquées) et les consommer écrasées. En purée, ou tahin, à tartiner simplement sur le pain du petit dej ou à transformer en sauce pour le poisson, additionnée de jus de citron, d’ail et de sauce de soja. Ou en gomasio, grillées légèrement à la poêle puis pilées avec du sel, pour relever des salades ou des plats de féculents.

Graines de chanvre : les amies des veggies

Béatrice de Raynal, nutritionniste*

On redécouvre depuis peu ces petites graines, dont la teneur en protéines dépasse 30%, soit 1,5 fois celle des viandes.

Elles apportent également des oméga 3 essentiels et un cocktail de minéraux. Elles sont riches en vitamines B1, B3, E et K.

La meilleure option : en parsemer 1 c. à s. par jour sur ses aliments, crudités, potages, laitages, aide les petites mangeuses de viande ou de poisson à ne pas manquer de protéines. On peut aussi les incorporer dans des plats mijotés de type tajines, les mélanger à du boughour ou des lentilles ou encore en enrichir la pâte d’un gâteau aux fruits : 2 bananes écrasées + 2 pots de compote de pomme + 2 c. à s. de raisins secs + 3 œufs + 4 c. à s. de graines de chanvre + 1/3 sachet de levure.

Les Gestes Qui Sauvent En Cas De Coupure D’électricité

1. Que la lumière soit !

Lors d’une panne d’électricité, une prise de conscience immédiate se fait et concerne en premier lieu la perte de luminosité. On distingue deux types de lumière : naturelle (feu) et artificielle (à piles ou à énergie solaire).

Pour la première, la prévention est de mise en intégrant au domicile un détecteur de fumée et un extincteur. Voyons toutes les solutions qui s’offrent à vous.

Les bougies

Sans aucun doute, la solution courante et sur laquelle vous vous pencherez instinctivement. Les bougies sont un excellent vecteur de lumière lorsque artificiellement celle-ci fait défaut. Elles présentent l’avantage de pouvoir être conservées ad vitam aeternam. Il convient d’avoir un stock suffisant car votre niveau d’autonomie sera en partie liée à la taille de ce dernier.

Lampe à huile 

Bien moins répandue que les bougies, la lampe à huile est aussi une alternative intéressante lors d’une panne de courant.

Alors pourquoi huile et non pétrole ? Tout simplement, car la deuxième dure plus longtemps et a un impact moindre sur l’environnement. Le couvercle de la lampe rend son utilisation plus sûre qu’une bougie laissée à l’air libre. Néanmoins, il est important de toujours faire preuve d’une grande vigilance.  


Lampe frontale et torche

La lampe frontale, disposée sur le haut de la tête, permet de libérer vos mains pour effectuer d’autres tâches. La torche – simple, basique – trouve son utilité dans tous types de situation.

Le fait d’avoir une lampe à portée de main évite d’illuminer toute la maison pour se rendre aux toilettes par exemple. Votre animal de compagnie ne cessera de vous remercier de l’avoir évité de justesse cette nuit là. C’est également l’occasion d’improviser une soirée ombre chinoise pour détendre l’atmosphère lors d’une éventuelle coupure de courant.

Lampe à énergie solaire

Le soleil est à peu de choses près la source d’énergie la plus fiable. Le matériel à énergie solaire apparaît comme une véritable solution écologique et surtout économique.

Puisque jusqu’à preuve du contraire, le soleil ne vous a encore jamais demandé rémunération pour le service rendu. Plus sérieusement, vous pouvez opter pour un éclairage LED à l’extérieur et une batterie solaire. D’une part, vous assurerez de la luminosité aux alentours de votre habitat (pour plus de sécurité et également passer de bonnes soirées), d’autre part votre batterie viendra alimenter vos luminaires d’appoint (lampe de chevet) à l’intérieur.  

2. Allumez le feu …

Avec les températures affichées et les intempéries, une coupure de courant serait plutôt malvenue. Surtout lorsque votre chauffage central est dépendant du fonctionnement du système électrique.

Selon votre environnement, vous aurez recours dans une certaine mesure aux solutions énumérées ci-dessous. La production de chaleur n’est jamais sans risques et nécessite de prendre les plus grandes précautions. Munissez-vous d’un détecteur de monoxyde de carbone, de votre détecteur de fumée et votre extincteur.

La cheminée

Synonyme de jolies soirées d’hiver au coin du feu, la cheminée est l’espace où toute la famille a l’habitude de prendre place pour bénéficier de chaleur. La recherche de combustibles (allumettes, bois, papiers journaux) va être essentielle pour produire cette chaleur. N’oubliez pas les couettes, draps, couvertures et pour griller vos marshmallows.

Le poêle à bois

Appareil de chauffage secondaire ou central, le poêle sait s’imposer pour notre plus grand confort ! Il fait partie intégrante du mobilier d’une habitation, ajoute à la pièce un décor vivant et donc de la chaleur au sens figuré. 

Son emplacement doit être réfléchi car c’est un appareil de chauffage qui renvoie directement la chaleur. Les types de poêle à bois sont variés offrant des caractéristiques bien différentes.

Le chauffage d’appoint

La cheminée et le poêle sont de formidables producteurs de chaleur. Cependant, leur manque de mobilité implique que la chaleur se concentre à un seul endroit de la maison. 

Les radiateurs de chantier ou chauffage d’appoint à gaz ou au fuel se choisissent en fonction de leur puissance calorifique, du volume à chauffer et de leur diffusion de chaleur. Préférez un chauffage léger à combustion indirecte et avec des options comme une minuterie ou une horloge.

3. Les coupures de courant ne vous feront plus peur

Il existe de nombreuses options pour produire sa propre électricité le temps d’une panne de courant. La plupart des solutions vous seront familières et tout à fait installables chez vous. Attention, l’idée est de vous fournir assez d’énergie pour prévenir de contraintes temporaires. Ces solutions vous assureront donc un degré d’autonomie suffisant pour une certaine durée.

Le Panneau solaire 

Plébiscité ces dernières années, le panneau solaire aura réussi à se faire une place de choix au sein de nombreux foyers. Toutefois, avant d’investir dans un panneau solaire, il est préférable d’établir ses besoins en termes de consommation énergétique.

Plus le nombre de panneaux sera élevé, plus votre capacité de consommation le sera aussi. Pour une utilisation temporaire ou secondaire, il est conseillé de connecter des appareils à faible consommation électrique. Exit, le lave linge ou l’aspirateur. Cependant, vous pourrez y brancher vos smartphones ou encore une imprimante.

L’éolienne

Il n’est pas question d’évoquer les hélices croisées sur l’autoroute de vos vacances d’été.  À l’instar du panneau solaire, la taille de votre éolienne définit le volume d’énergie produit.

En tant que système d’appoint, une éolienne 12V/24V suffira à suppléer une partie de vos ressources en énergie de base. Pratique et peu encombrante, l’éolienne peut aussi faire office d’objet de décoration pour votre jardin ou en mini épouvantail sur votre balcon afin de faire fuir les pigeons.


Le convertisseur 

C’est l’indispensable qui viendra compléter les deux outils précédemment cités. Utilisé par les voyageurs, le convertisseur de tension transforme le courant continu stocké en courant alternatif avec lequel vous alimentez vos différents appareils électroniques (après le cours de latin, c’est au tour du cours physique). Facilitez-vous la tâche avec des kits solaire complets.

Le groupe électrogène  

Lorsque l’on parle d’autonomie, ce générateur électrique constitue la plus grosse ressource énergétique. Le groupe électrogène, alimenté par un carburant, répond à toutes les contraintes liées à une absence partielle ou totale de courant électrique.

Si les groupes à essence sont les plus prisés (carburant plus simple d’accès et à intégrer), nous recommandons toutefois de privilégier les groupes alimentés au gaz.

Ces versions sont bien plus écologiques et consomment moins de carburant. Vous augmenterez donc la durée de production en électricité chez vous. Utilisez un détendeur de gaz pour connecter votre groupe à sa bouteille. Vous avez également la possibilité de raccorder votre groupe électrogène à votre maison.

Sites Pour Faire Des Economies

Tourisme et loisirs

• Avion

– Les coups de cœur d’Air France, jusqu’à 75% de réduction sur airfrance.fr – Les compagnies à bas prix (low cost) :

·easyjet.com
·ryanair.com
·buy.volareweb.com
·virgin.com (en anglais)

• Les voyagistes

– Pour comparer les prix : voyagermoinscher.com est un comparateur spécialisé qui regroupe les offres de 63 voyagistes.

·fr.lastminute.com
·voyagesncf.com, l’agence de voyage de la SNCF
·advences.com, le site discount de Nouvelles Frontières

  Les hôtels et résidences de tourisme

– vacancesbleues.fr offre 5% de réduction pour toutes les réservations faites par internet.

– mercure.com , les hôtels Mercure proposent aux plus de 55 ans de séjourner à deux (avec le conjoint, un enfant, une soeur, un frère, un amie) : la deuxième personne est invitée si elle partage votre chambre.- maeva.com , Maeva offre des remises sur les séjours longs, et sur les séjours courts réservés à la dernière minute.- centerparcs.fr offre des réductions de 20% aux internautes.- hotelseconomiques.com , pour trouver les hôtels les moins chers département par département.

• Spectacles

Places de théâtre : plusieurs sites proposent des billets à tarif réduit.

·ticketac.com : des réductions de 3 à 15 euros sur les places de théâtre.
·billetreduc.com, pour des spectacles, des concerts, des sorties dans la France entière.
·sortiratousprix.com: ici des réductions jusqu’à 50% et des invitations gratuites pour des spectacles essentiellement parisiens.

Acheter, vendre et échanger des services entre particuliers

• Acheter et vendre entre particuliers

– 2xmoinscher.com , produits neufs ou d’occasion, entre particuliers, transactions à prix fixe garanties par le site. L’un des sites les plus sérieux dans ce domaine.- radindesbois.com , mention spéciale : 5% du prix de chaque achat est automatiquement reversé à Action contre la Faim. – Les sites de ventes aux enchères :

·ebay.fr
·central-collection.com
·yezzz.com
·aucland.fr

• Bourse d’échange de services

Cours de tricot, petit dépannage informatique, cours de langue… les système d’échanges locaux (Sel) ont pour vocation de faciliter l’échange de services, de savoirs, ou de biens sans que l’argent entre en jeu.A voir sur : selidaire.org

• Echange de maisons

Vous laissez votre maison ou votre appartement à une famille et vous occupez pendant le même temps sa résidence, en France ou à l’étranger.

·intervac-online.com
·homelink.fr
·trocmaison.com
·echangedevacances.com
·switchome.org

• Covoiturage

Pour effectuer un trajet en voiture et partager les frais d’essence et de péage.

·123envoiture.com
·allostop.com

Trouver les bonnes affaires

• Les comparateurs de prix

Ces sites vous permettent de vous faire rapidement une idée du meilleur prix que vous pourrez trouver en achetant en ligne. Mais aussi de repérer les enseignes qui, près de votre domicile, distribuent les produits recherchés. -Les comparateurs généralistes :

·lescomparateurs.com
·gooster.fr
·pricerunner.fr
·fr.kelkoo.com
·fr.shopping.com

Les comparateurs spécialisés :

·assurland.com, pour les assurances
·devismutuelle.com, pour les complémentaires santé
·preistrend.fr et bestofmicro.com pour l’informatique
·onparou.com pour les voyages

• La téléphonie et internet

Avant de changer d’opérateur téléphonique ou de prendre un abonnement ADSL, un petit tour sur les comparateurs spécialisés vous aidera à faire le bon choix.· grenouille.com , un service indépendant et complet · lesproviders.com , pour suivre l’actualité des offres commerciales des différents opérateurs · budgetelecom.com , complet pour le téléphone · koo2fil.com , pour le téléphone fixe et le téléphone mobile.

• Les ventes privées en ligne

Le principe : après une inscription sur le site, vous recevez régulièrement des invitations pour des ventes de produits d’une marque, pendant un temps limité (48h le plus souvent). Vêtement, déco, informatique, art de la table… les propositions sont variées et les prix inférieurs de 20 à 40% par rapport aux prix publics.

·fashionprivilege.com
·vente-privee.com
·club-prive.fr
·linvitedesmarques.com
·achatvip.com
·espacemax.com

• Les guides d’achat et sites de ” réductions “

Ici on vous prend par la main pour vous faire faire des économies en tous genres : débusquer les promos, les cadeaux, les soldes… Les sites donnent des conseils et les internautes échangent leurs bonnes adresses sur les forums.

·leguide.com
·coachprix.com
·ebuyclub.com : mention spéciale : ici vous bénéficiez de remises exclusives

Méthode Ho’oponopono Pour Aller Mieux

1. Acceptez.

Accepter que cette situation soit telle qu’elle est aujourd’hui, accepter que cela vous arrive, mais surtout, accepter de vivre des émotions aussi désagréables.

Si la situation n’est pas acceptable pour vous aujourd’hui, ce n’est pas grave. Ce qui est important de comprendre c’est qu’avec la pratique du Ho’oponopono vous allez apprendre à accepter de vivre des émotions fortes, des émotions désagréables.

2. Intégrez.

Je suis la première à souhaiter dépasser ces moments difficiles où j’ai des “coups de mou », où je me sens dépressive ou encore frustrée. J’ai parfois hâte de sortir de ces émotions, mais ce temps est essentiel, car cela permet de digérer l’événement qui est arrivé.

Il peut y avoir de l’impatience et en même temps la connaissance que ce que vous êtes en train d’assimiler, va vous permettre de dépasser l’événement et d’en guérir.

Parce qu’à vouloir vite se débarrasser de quelque chose, vite sortir de la colère, ou vite sortir de la peur, vous ne prenez pas le temps de digérer ce qui est arrivé. Vous ne prenez pas le temps d’intégrer ce qui s’est passé.

3. Transformez.

L’acceptation permet de transformer l’expérience que vous venez de vivre, en quelque chose d’efficace pour le long terme.

Par exemple, vous recevez comme nouvelle que vous allez devoir décaler vos vacances. En prenant le temps d’intégrer cette nouvelle peu réjouissante au premier abord, vous allez vous rendre compte que d’autres possibilités s’offrent à vous.

Peut-être que vous pourriez en profiter pour aller sur une destination qui vous convient mieux, ou que c’est l’occasion de voir des proches qui seront disponibles à cette nouvelle date, ou encore qu’un autre événement s’est ajouté depuis et cela vous fait prendre conscience que votre premier choix n’était pas la meilleure date.

4. Eliminez.

Ho’oponopono consiste à s’aligner en soi grâce à la répétition des mots « désolé pardon merci je t’aime ». Vous retrouvez ainsi la connexion intérieure pour éliminer la mémoire ou la croyance qui est à l’origine de votre souffrance.

Vous pensez que votre patron vous en veut ou que vos collègues sont de connivence, ou encore que le mauvais sort s’acharne sur vous.

Il s’agit d’une interprétation qui est peut-être réelle, mais qui vous fait surtout souffrir dans l’instant. En éliminant la source de votre mal-être, votre mémoire, vous intégrez la problématique pour ensuite, vous en dégager.

5. Lâchez.

Lâcher prise, lâcher les phrases du mental, lâcher vos habitudes que vous avez depuis des années, et qui viennent de mémoires apprise enfant, permet d’accepter de vivre vos émotions pour mieux vous en détacher et les transformer.

Vous « guérissez » de la mémoire, qui aujourd’hui, encore, vous a blessé.

Le résultat de cette prise de recul avec Ho’oponopono vous fait comprendre que vous pouvez lâcher ces mémoires, lâcher leur souffrance et vous réaliser dans la paix du coeur.