Afin de vous prouver que même avec un petit budget, vous pouvez parvenir à des résultats aussi impressionnants, voici 10 décorations d’Halloween DIY originales et faciles à réaliser.
Voici une bonne façon de décorer vos citrouilles sans avoir à y passer des heures et des heures! Il ne suffit que de tailler les yeux, d’ajouter des oreilles de feutrine, puis d’utiliser quelques courgettes pour les autres parties du corps.
Recouvrez le tout de peinture noire lustrée pour un effet saisissant!
Une belle façon d’effrayer vos invités lors d’une réception! Découpez un chou-fleur que vous laisserez flotter dans divers bocaux de vitre remplis d’eau, puis ajoutez-y quelques gouttes de colorant.
Les choux-fleurs auront l’air de cerveaux tout droit sortis d’un laboratoire de savant fou!
Si simple, mais ô combien effrayant! Laissez fondre une chandelle rouge sur le dessus d’une chandelle blanche pour un effet ensanglanté des plus frappants.
4. À chacun sa potion
Vous avez la manie de conserver vos vielles bouteilles de vitre? Parfait! Changez les étiquettes, remplissez-les de liquide d’apparence douteuse ou repeignez entièrement leur surface.
Vous voilà maintenant avec une collection de potions et de poisons dignes d’une sorcière!
Voici une excellente façon de réutiliser vos pots Mason! Peignez l’intérieur (ou l’extérieur) de la couleur de votre choix, dessinez un visage à l’aide d’un crayon permanent, puis recouvrez le couvercle de peinture noire.
Insérez-y un petit lampion et hop, vous voilà avec de belles lanternes d’Halloween à mini prix!
Psst! : N’oubliez pas de retirer le centre du couvercle pour permettre à la chaleur de s’échapper du bocal.
Voici un de mes coups de coeur en matière de découpage de citrouille! Au lieu de les tailler au couteau, on les perce à répétition avec un objet pointu ou une perceuse. On y dépose ensuite une petite chandelle ou des lumières à DEL, puis on obtient de magnifiques citrouilles « étoilées ».
Aussi belles à l’intérieur qu’à l’extérieur de votre demeure. Regroupez-les pour un effet des plus enchanteurs!
Un DIY si simple à réaliser, il suffisait seulement d’y penser! Collez quelques serpents de plastique à une couronne de branchage, puis recouvrez le tout de peinture en aérosol noire matte.
Voilà une couronne à prix mini qui aura un effet maxi!
8. Citrouilles graphiques
Pas envie de découper une citrouille? Pas de problème! Avec un peu de peinture, de ruban adhésif et de dextérité, on peut créer des citrouilles tout aussi resplendissantes!
Vous voulez les installer à l’extérieur? N’oubliez pas de les recouvrir d’une couche de vernis pour protéger la peinture des intempéries.
La guirlande dernière minute parfaite! Prête en deux temps trois mouvements, vous n’avez qu’à dessiner (ou peindre) des lettres blanches sur des ballons noirs et de les suspendre à l’aide d’une corde en jute.
Vous pouvez aussi créer des versions plus longues en écrivant le mot « Halloween », par exemple.
Vous n’avez pas le courage d’entreprendre la sculpture d’une citrouille ? Lancez-vous alors dans la confection de petits macarons orangés sur lesquels vos enfants dessineront au feutre comestible le visage des Jack o’lanternes typiques d’Halloween !
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 8
Temps de préparation : 1h20
Temps de cuisson : 35 min
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Jack o’macarons
Pour les coques
3 blancs d’oeufs
25 g de sucre en poudre
225 g de sucre glace
125 g de poudre d’amande
Quelques gouttes de colorant alimentaire orange
Pour la ganache montée chocolat blanc/orange
100 g de chocolat blanc
20 cl de crème liquide
Le zeste d’une orange non traitée
Un feutre à encre comestible
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Jack o’macarons
La veille, préparer la ganache : porter 5 cl de crème à frémissement dans une casserole. Faire fondre le chocolat blanc au bain-marie ou au micro-ondes. Verser la crème chaude sur le chocolat fondu et bien mélanger. Ajouter ensuite le restant de crème puis les zestes d’orange.
Verser la préparation dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur toute la nuit. Le lendemain, préparer les coques de macarons : tamiser le sucre glace avec la poudre d’amande dans un grand saladier. Monter les blancs en neige, en ajoutant lorsqu’ils commencent à mousser, le sucre en poudre et le colorant alimentaire. Incorporer délicatement les blancs en neige dans le saladier contenant le sucre glace et la poudre d’amande, sans les faire retomber. Verser la préparation dans une poche munie d’une douille lisse.
Dresser les macarons sur une plaque recouverte de papier cuisson. Laisser croûter 30 minutes puis enfourner à 150°C pour 12 à 14 minutes. A la sortie du four, laisser refroidir quelques minutes avant de décoller doucement les coques.
Sortir la ganache du frigo. Fouetter (au fouet électrique ou au robot) de façon à obtenir une texture similaire à la chantilly. Verser cette ganache montée dans une poche à douille et garnir la moitié des coques de macaron.
Sur les coques restantes, avec le feutre à encre comestible, dessiner les yeux, le nez et la bouche édentée des Jack o’lanternes. Refermer les macarons garnis avec les coques décorées.2/10
La recette pommes dentiers
Ce n’est pas parce qu’on fête Halloween qu’il ne faut manger que des bonbons et des friandises. Prévoyez un en-cas sain mais atrocement effrayant avec quelques morceaux de pommes et des amandes.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 30 min
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Pommes dentiers
Pour 4 bouches à la dentition douteuse
1 à 2 pommes Royal Gala
10 amandes mondées – Le jus d’un citron
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Pommes dentiers
Couper la pomme en quatre quartiers, autour du trognon.
Avec un couteau pointu, tracer et évider l’intérieur de la bouche sur la partie « peau ». Pratiquer des petites incisions sur les gencives pour y insérer les « dents ».
Au fil des découpes, citronner régulièrement les morceaux de pomme, pour éviter qu’ils ne noircissent.
Couper les amandes mondées en bâtonnets. Les planter dans les gencives de la pomme, dans les incisions prévues à cet effet.3/10
La recette de la mygale cupcake
Parmi les bébêtes les plus redoutées, les araignées tiennent une place de choix. Terrorisez vos têtes blondes et leurs amis en réalisant ces mygales velues plus vraies que nature.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 40 min
Temps de cuisson : 20 min
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Mygale cupcake
40 g de beurre mou
50 g de sucre
1 œuf
75 g de farine
1 cuillère à café de levure
1 cuillère à soupe de cacao non sucré
Pour le décor
6 cuillères à soupe de pâte à tartiner chocolatée (faite maison, c’est encore mieux)
Un paquet de pépites de chocolat noir
6 bonbons Dragibus
6 rouleaux de réglisse
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Mygale cupcake
Préparer les cupcakes : battre le beurre ramolli avec le sucre jusqu’à ce que le mélange devienne crémeux. Ajouter l’œuf et bien l’incorporer avant d’ajouter la farine, la levure et le cacao. Répartir la préparation dans des caissettes à cupcakes et enfourner pour environ 20 minutes à 180°C.
Laisser refroidir complètement les cupcakes avant de les décorer. Dérouler les rouleaux de réglisse et les détailler en 8 morceaux de longueur égale, qui formeront les pattes de l’araignée. Couper les Dragibus en deux.
Recouvrir chaque cupcake d’une cuillère de pâte à tartiner. Coller sur toute la surface de l’araignée ses poils en pépites de chocolat noir. Puis, accrocher sur les côtés les 8 pattes de chaque mygale. Terminer par les yeux, en posant 2 demi Dragibus à l’avant de la bestiole.4/10
La recette des Doigts de sorcière
Des doigts crochus aux ongles sanguinolents sortent de terre.
Aussi effrayants soient-ils, ces doigts de sorcières sont en réalité de délicieux biscuits sablés, très simples à réaliser avec les enfants, même les plus jeunes.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 8
Temps de préparation : 1h
Temps de cuisson : 12 min
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Doigts de sorcière
120 g de beurre doux
60 g de sucre glace
100 g de sucre
1 œuf entier + 1 jaune
½ cuillère à café d’arôme d’amande amère
Quelques gouttes de colorant vert
250 g de farine
Pour le décor
1 blanc d’œuf
32 amandes mondées
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Doigts de sorcière
Dans un grand bol (ou au robot), fouetter le beurre avec les sucres jusqu’à ce que le mélange devienne crémeux. Ajouter l’œuf entier et le jaune d’œuf, la pincée de sel, l’arôme d’amande amère et fouetter à nouveau. Lorsque le mélange est homogène, ajouter le colorant puis incorporer la farine. Travailler la pâte jusqu’à ce qu’elle forme une boule qui se détache des doigts. L’emballer dans un film alimentaire et l’entreposer au réfrigérateur pour au moins 1 h.
Diviser la pâte en 32 morceaux égaux. Sur un plan de travail fariné, rouler les morceaux de pâte en boudins d’environ 10 cm de longueur. Donner la forme d’un doigt, puis à l’aide d’un petit couteau à bout rond, dessiner les plis sur les articulations entre les phalanges. Préchauffer le four à 180°C.
Déposer les doigts ainsi formés sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier cuisson. Dans un petit bol, battre légèrement le blanc d’œuf. A l’aide d’un pinceau, passer du blanc d’œuf sur les doigts. Déposer une amande au bout de chaque doigt, en pressant légèrement pour la faire adhérer.
La recette du cupcake trop chouette
Halloween est l’occasion de se faire peur mais aussi de réaliser des petits gâteaux tout mignons qui sauront séduire les âmes les plus sensibles. Avec ces cupcakes aux allures de jolies chouettes, aucun risque que vos petits bambins ne fassent des cauchemars.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 40 min
Temps de cuisson : 20 min
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Cupcake trop chouette
40 g de beurre mou
50 g de sucre
1 œuf
75 g de farine
1 cuillère à café de levure
Pour le décor
6 cuillères à soupe de pâte à tartiner chocolatée (faite maison, c’est encore mieux)
12 biscuits Oreo
12 Smarties
3 bonbons Dragibus
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Cupcake trop chouette
Préparer les cupcakes : battre le beurre ramolli avec le sucre jusqu’à ce que le mélange devienne crémeux. Ajouter l’œuf et bien l’incorporer avant d’ajouter la farine et la levure. Répartir la préparation dans des caissettes à cupcakes et enfourner pour environ 20 minutes à 180°C.
Laisser refroidir complètement les cupcakes avant de les décorer. Ouvrir les Oreo en deux pour ne conserver que la partie avec la crème blanche. Couper les Dragibus en deux.
Recouvrir chaque cupcake d’une cuillère de pâte à tartiner. Poser dessus deux biscuits Oreo, face blanche vers le haut. Sur chaque œil, déposer un Smarties. Enfin, poser un demi Dragibus entre les deux yeux, pour former le nez de la chouette.6/10
La recette des meringues fantômes
Pas d’Halloween réussi sans maison hantée. Fabriquez avec vos enfants une colonie de petits fantômes (gentils) qui décoreront la tablée et régaleront tous les gourmands de passage.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 1h
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Meringues fantôme
2 blancs d’œufs
120 g de sucre
Quelques gouttes de jus de citron
Pépites de chocolat
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Meringues fantôme
Battre les blancs d’œufs au robot. Lorsqu’ils commencent à prendre, verser en pluie le sucre, puis quelques de jus de citron.
La meringue est prête lorsqu’elle est bien ferme. Verser dans une poche à douille et dresser des meringues en forme de fantômes sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Enfourner pour au moins 1h à 90°C, voire davantage si les meringues ne sont pas sèches au bout de ce temps.
Décorer avec des pépites de chocolat7/10
La recette des verrines aux vers de terre
Comment préparer un dessert d’Halloween qui soit aussi sain que dégoûtant en deux coups de cuillères à pot ? En préparant ces délicieuses verrines de compote recouverte de terre dont s’échappe… des asticots. Beurk !
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 20 min
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Verrines aux vers de terre
2 pommes
3 poires
50 g de raisins blonds
25 g de sucre
12 biscuits petit beurre
Colorant en poudre noir
Une grosse poignée de bonbons vers de terre
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Verrines aux vers de terre
Peler et épépiner les pommes et les poires. Les détailler en petits cubes et les mettre à cuire dans une casserole avec le sucre, les raisins blonds et un filet d’eau. Faire compoter doucement pendant une vingtaine de minutes puis mixer sans excès afin qu’il reste quelques morceaux. Répartir la compote dans 4 verrines.
Mettre les biscuits dans un sac congélation avec une pincée de colorant noir. Avec un rouleau à pâtisserie, écraser les biscuits de façon à obtenir un sable grossier. Répartir ce sable sur le dessus de chaque verrine.
Déposer des vers de terre bonbon dans la terre des verrines.8/10
La recette de la mousse au chocolat des ténèbres
Les enfants adorent s’amuser avec des emporte-pièces.
Laissez-les donc vous réaliser des chips chauves-souris croustillantes qu’ils planteront gaiement dans une délicieuse mousse au chocolat noir.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 5 min Temps de repos : 3h
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Mousse au chocolat des ténèbres
125 g de chocolat – 25 g de beurre – 2 jaunes d’oeufs
3 blancs d’oeufs
25 g de sucre
Pour les chauves-souris croustillantes
2 feuilles de brick
20 g de beurre
2 cuillères à soupe de sucre glace
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Mousse au chocolat des ténèbres
Préparer la mousse au chocolat : faire fondre le chocolat et le beurre au bain-marie ou au micro-ondes. Ajouter les jaunes d’oeufs et bien mélanger.
Monter les blancs en neige. Lorsqu’ils ont commencé à prendre, verser le sucre en pluie et terminer de les serrer. Incorporer délicatement les blancs en neige dans la préparation chocolatée. Verser la mousse dans un grand plat de service, ou dans des verrines et entreposer au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.
Préparer les chauve-souris croustillantes : à l’aide d’un emporte-pièce, détailler des chauves-souris dans les feuilles de brick. Déposer les chauves-souris sur une plaque à pâtisserie et avec un pinceau, les badigeonner généreusement de beurre fondu. Saupoudrer de sucre glace et enfourner pour 4-5 minutes à 180°C.
Laisser refroidir avant de retirer de la plaque et de tremper dans la mousse au chocolat.9/10
La recette de la tarte choco-toile d’araignée
Une tarte au chocolat, c’est un régal. Mais lorsqu’elle est recouverte d’une toile d’araignée, c’est vraiment repoussant ! Les courageux qui s’aventureront à découper une part de ce dessert d’Halloween ne regretteront pas leur bravoure.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 8
Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 25 min Temps de repos : 1h
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Tarte choco-toile d’araignée
200 g de farine – 40 g de sucre
100 g de beurre
1 œuf
250 g de chocolat noir
20 cl de crème liquide
Pour le décor
50 g de chocolat blanc
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Tarte choco-toile d’araignée
Préparer la pâte sablée : sabler du bout des doigts le beurre avec la farine et le sucre. Lorsque le mélange est bien sablonneux, faire un puits au centre et y casser l’oeuf.
Mélanger rapidement la pâte et mettre en boule. Emballer la pâte d’un film alimentaire et la déposer au frigo 30 minutes.
Etaler la pâte et en garnir un moule à tarte. Faire cuire la pâte à blanc à 180°C, lestée avec des haricots pendant 10 minutes, puis retirer les haricots et poursuivre la cuisson pendant 15 minutes. Laisser refroidir le fond de tarte Préparer la ganache : faire frémir la crème liquide. Verser la crème presque bouillante sur le chocolat et mélanger jusqu’à l’obtention d’un mélange bien lisse et bien brillant. Verser cette ganache sur le fond de tarte. Réserver au réfrigérateur pendant 30 minutes au moins.
Faire fondre le chocolat blanc au bain-marie ou au micro-ondes, le verser dans un cornet et dessiner sur la tarte une toile d’araignée. Avec des chutes de pâte sablée et le restant de chocolat blanc, réaliser éventuellement une araignée.10/10
La recette de la panna cott’œil
Horreur ! Des yeux globuleux et sanguinolents qui tremblotent dans votre assiette ! C’est sûr, vos enfants vont jubiler à préparer ces desserts repoussants tant ils sont réalistes. De quoi effrayer tout votre petit monde en deux préparations très simples.
Degré de difficulté : Facile
Type de plat : Dessert
Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 30 min
Temps de repos : 3h
Ingrédients de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Panna cott’œil
Pour la panna cotta « blanc d’œil »
20 cl de crème liquide
20 g de sucre – 1 feuille de gélatine
Pour les yeux bleus en gelée
20 cl d’eau aromatisée
20 g de sucre
2 feuilles de gélatine – colorant alimentaire bleu – pépites de chocolat
Pour le décor
Colorant alimentaire rouge
Etapes de la recette pour Halloween à faire avec les enfants : Panna cott’œil
Préparer les panna cotta : faire tremper la feuille de gélatine dans l’eau froide. Chauffer la crème liquide dans une casserole avec le sucre. Mélanger jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
Hors du feu, ajouter la gélatine bien essorée. Répartir la préparation dans des moules à mini-tartelettes en silicone et entreposer au réfrigérateur pour au moins 3 heures.
Préparer les yeux bleus :faire tremper les feuilles de gélatine dans l’eau froide. Chauffer l’eau aromatisée avec le sucre. Mélanger jusqu’à ce que le sucre soit dissous. Hors du feu, ajouter la gélatine bien essorée. Ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire bleu.
Déposer une pépite de chocolat au fond de chaque alvéole d’un moule en silicone demi-sphère (dont le diamètre correspond à celui des mini-tartelettes). Verser ensuite la préparation bleue et faire prendre au réfrigérateur pendant 3 heures.
Dans une assiette tachée de colorant rouge, démouler les panna cotta. Démouler ensuite les yeux bleus et les poser sur le blanc d’oeil. Servir… et effrayer ses invités.
La décoration la plus emblématique d’Halloween est incontestablement le célèbre Jack O’Lantern : la citrouille évidée dans laquelle on place traditionnellement une bougie, afin de faire ressortir son expression grimaçante dans la nuit.
Pour une décoration d’Halloween classique, direction le marché afin de trouver des citrouilles – de préférence de tailles différentes. Munissez-vous d’un marqueur et dessinez des expressions différentes pour leur donner un air effrayant… ou pas.
Évidez, coupez… et disposez vos petits monstres sur la fenêtre, sur le perron ou sur le balcon. Pour les illuminer, pensez aux bougies LED, en privilégiant un modèle qui change de couleur : cela rendra votre famille de Jack O’Lantern très vivante !
Manque de temps ou simplement pas envie d’évider vos citrouilles ? Attrapez de la peinture et refaites-leur le portrait ! On se laisse volontiers inspirer par le film « L’étrange Noël de M. Jack », pour réaliser un Jack O’Lantern graphique en noir et blanc.
Envie de rompre avec la tradition nord-américaine ? Après avoir fait votre marché, customisez simplement vos cucurbitacées en réalisant simplement de jolis motifs. Voici des décorations que vous pourrez disperser dans la maison ou utiliser en guise de centre de table !
Si vous prévoyez une soirée d’Halloween très chic, habillez tout simplement vos citrouilles de peinture dorée ! Bien entendu, vous pouvez vous lancer dans toutes sortes de variations métallisées, en fonction de vos goûts : argent, cuivre et rosegold fonctionnent aussi !
De la feutrine, des ciseaux, du fil et une aiguille – ou un simple pistolet à colle – et voici un joli panier dans lequel les enfants pourront ranger leurs confiseries !
Après tout, il n’y a pas de raison pour que les citrouilles soient les seules à être mises à l’honneur. Vous pouvez aussi vous amuser à customiser vos butternuts, et les transformer en petits fantômes !
Qui a dit que les confiseries d’Halloween étaient exclusivement réservées aux petits ? Préparez des sacs de bonbons effrayants à offrir à vos invités : ils vont adorer !
Profitez d’une promenade dans la nature pour collecter quelques galets. Et en rentrant, on se lance dans une petite séance de peinture ! Voici un DIY simple et efficace pour occuper les enfants… ou les plus grands !
Un gabarit en carton, un crayon et une paire de ciseaux : voilà tout ce dont vous avez besoin pour créer une nuée de chauves-souris ! Pour un max d’effet, pliez leurs ailes en accordéon afin de leur donner plus de relief !
Pour décorer sans se ruiner, le mieux, c’est encore de recycler. Ou plutôt, d’upcycler ! Agrémentés d’une paire d’ailes et suspendus à un fil transparent, de simples rouleaux de papier toilette se transforment en jolies chauves-souris !
Peur des araignées et autres petites bêtes ? Capturez-les dans de vieux bocaux et suspendez-les à une corde pour les exposer. Et afin d’en profiter pleinement à la nuit tombée, entremêlez cette drôle de farandole à une guirlande lumineuse !
La couleur orange ne colle pas vraiment avec votre déco ? Qu’à cela ne tienne : réalisez des guirlandes effrayantes et trendy, en adoptant le noir et blanc !
Fabriquer de petits monstres façon origami, ce n’est pas si compliqué ! À vous de voir si vous les disposez ensuite à travers la maison, si vous les incorporez à une couronne ou à un centre de table, ou si vous en faites une guirlande !
La préparation de biscuits aux formes et aux glaçages compliqués, c’est hors de vos compétences ? Pas de panique : attrapez un paquet de sucettes tout à fait classiques et relookez-les pour les transformer en fantômes littéralement à croquer !À LIRE ÉGALEMENT :Centre de table Noël : 10 modèles à faire soi-même
Un bouquet automnal
Pour fêter Halloween, on invite l’esprit de la nature à la maison ! Et on profite pleinement des couleurs sublimes de l’automne pour décorer la maison !
Impossible de faire l’impasse sur la couronne ! On craque tout particulièrement pour les courges décoratives ! Envie d’ajouter une touche orange évoquant Halloween ? Craquez sur le Physalis (ou Lanterne Japonaise), dont la forme et la couleur rappellent de minuscules citrouilles !
Crâne, roses et courge colorée : quand l’esprit d’Halloween rencontre la tradition du Dia de los Muertos mexicain, ça donne une déco décalée. Surtout si vous vous amusez à twister l’ensemble d’une touche pastel !
Rien de plus simple que de réaliser un sublime centre de table d’Halloween : creusez le flan d’une citrouille, d’un butternut ou d’un potimarron, et piquez-y un joli bouquet aux couleurs de l’automne !
Placez vos citrouilles sur un piédestal ! Une fois peintes et empilées, elles se transforment en sculptures plutôt originales ! Pour les mettre en valeur, on place fleurs ou plantes vertes en arrière-plan. Pour un max d’effet à la nuit tombée, vous pouvez ajouter bougies LED ou guirlande discrète pour illuminer vos créations !
Aujourd’hui, surconsommer est devenu une activité tatouée dans nos gênes. Il suffit de s’arrêter deux minutes et de zieuter notre maison, notre frigo, nos armoires, nos penderies, notre garage, pour ne voir que de l’accumulation. Des objets, des vêtements, des jouets, des souliers qui n’ont pas servi depuis des lustres, que nous gardons au cas où…
Pourquoi consomme-t-on?
Au cas où que j’en aurais de besoin un jour, au cas où que ça reviendrait à la mode, au cas où que ça prendrait de la valeur, au cas où que je perdrais mon cinq kilos en trop. Au cas où. Finalement, qu’est-ce qui arrive? Rien. On achète, on accumule puis on fini par jeter. Si on est gentil, par vendre ou donner.
Si vous regarder les émissions déco à la télévision, vous avez sûrement remarqué qu’un des premiers critères recherchés lorsque les gens rénovent ou achètent une maison, c’est: «Y’as-tu du rangement?».
On veut tous LE super walk-in pour mettre nos vêtements, la grande cuisine avec plein de tiroirs, le garage pour l’auto, les vélos, les skis, les pneus d’hiver, les pelles et quoi encore? Un château avec ça 😉
On surconsomme et on accumule sans vraiment y réfléchir parce que continuellement bombardé par un «Tiens donc, c’est pas cher!», «Y’é meilleur lui», «Y paraît que c’est miraculeux, l’as-tu essayé?»…
Nous sommes inconsciemment influencé par tous les canaux de communication qui nous entourent. Hors, pour le portefeuille, pour notre santé mentale, pour l’environnement, ça coûte cher toute cette manipulation sociale.
Comment mieux consommer?
L’objectif ici n’est pas d’arrêter d’acheter, de vivre en ermite, de rejeter tous les dogmes (bons ou mauvais) de notre société, mais de trouver un équilibre entre le trop et le pas pantoute…
Selon Wikipedia, La surconsommation désigne un niveau de consommation situé au-dessus de celui des besoins normaux ou d’une consommation moyenne. Au-delà d’un certain seuil, la surconsommation est un facteur de surexploitation des ressources naturelles.
1/ Analyser ses pratiques de consommation
Quel est le poste budgétaire où je dépense le plus? Est-ce qu’il y a moyen d’en diminuer la quantité? Est-ce un besoin ou un désir?
2/ Faire le ménage
Vider les placards, c’est toujours payant. Il est à peu près certain que vous trouverez un vêtement neuf avec (encore) son étiquette. C’est le temps de classer, de donner ou de vendre le surplus qui ne sert qu’à prendre la poussière. Vous n’aurez peut-être plus besoin d’un walk-in.
3/ Trouver des solutions de rechanges
Est-ce que je peux réparer, emprunter, acheter usagé? Le seconde main peut s’avérer une bonne alternative pour diminuer les achats compulsifs. Vous devrez fouiner pour trouver à votre prix l’objet convoité. Ce qui permet de respecter son budget et travailler sa patience 😉
4/ Réfléchir et planifier ses achats
Combien de vêtements ais-je besoin pour une saison? Combien de souliers? Puis-je trouver plus durable, plus écologique? L’usagé peut-il répondre à mes attentes?
5/ Budgéter ses achats
Quel est mon budget pour mes achats? Ais-je les moyens ou dois-je m’endetter? Existe-t-il une solution moins dispendieuse?
6/ Acheter durable et non jetable
Remplacer les achats jetables en achats durables et réutilisables: verres, assiettes, pailles… Tout ce qui se termine par jetable, et qui sert souvent aux anniversaires ou pique-niques, peut se remplacer durablement. Des achats en moins pour les mois, voir les années à venir.
7/ Se désabonner
Terminé les prospectus, circulaires et infolettres de ce monde qui vous titillent de leurs spéciaux.
Stopper la pollution marketing qui s’immisce dans toutes les sphères de votre vie. Refuser le Publisac qui termine toujours sa route dans le bac de recyclage. Moins de dépenses compulsives et inutiles.
8/ Éviter les boutiques
Drastique? Et pourtant, moins on y rentre, moins on achète sous le coup de l’émotion. Terminer la petite robe à rabais que l’on paie à crédit et qui nous coûtera le double en intérêt si on ne paie pas sa carte avant l’échéance.
9/ Trouver un objectif à atteindre
Un voyage, une sortie en famille, des vacances à la mer. Peu importe, trouver une expérience que vous aimeriez vivre seul ou en gang et qui vous rendrait heureux. Concentrez-vous sur cet objectif pour mieux consommer.
10/ Arrêter de se comparer aux autres
C’est bête et pourtant, on le fait tous. Oui, oui!
Quels sont les avantages?
Arrêter de surconsommer c’est excellent pour:
le portefeuille
retrouver du temps de qualité
l’environnement
Mais, le plus grand avantage de la déconsommation c’est d’abord et avant tout l’obligation de s’arrêter pour réfléchir à nos réels besoins.
Et évidemment, moins on achète, moins on participe à cette vague de démesure et de gaspillage.
Lui préparer de bonnes pâtées donne l’impression de le gâter, et c’est le cas quand on respecte ses besoins. Le chien prend tellement plus de plaisir à manger un plat “préparé” qu’un bol de croquettes, ou même de pâtés qui ont pourtant sa préférence.
Sauf bien sûr les chiens tellement habitués aux croquettes qu’ils ne veulent plus manger autre chose. On contrôle ce qu’il mange et c’est toujours plus rassurant.
Bien sûr cela n’a pas que des avantages : le coût est plus élevé, cela prend du temps, il est important de très bien connaître les besoins nutritionnels des chiens, qui peuvent varier selon son âge, sa race, son activité physique.
Mais sur ce dernier point votre vétérinaire peut vous conseiller. Bien sûr le changement de régime doit être progressif.
La base de l’alimentation maison
⅓ protéines : viande rouge ou blanche cuite ou crue, jaune d’œuf cru (le blanc ‘œuf peut être donné, mais cuit), poisson. Les fromages sont généralement à limiter, comme tous les produits laitiers, notamment les fromages fermentés.
⅓ céréales bien cuites : du riz plutôt que des pâtes et autres féculents dont la teneur en gluten est difficile à digérer pour un animal qui ne possède pas les enzymes nécessaires pour le faire. Faites le surtout bien cuire, il doit être collant.
⅓ légumes : carottes, courgettes, haricots verts, poireaux, crus (et mixés) ou cuits, pas de fruits. Ne mettez pas de légumes qui fermentent, comme le chou et les légumes en conserves.
matières grasses : Choisissez des huiles végétales, extraites en première pression à froid, colza, tournesol, maïs, que vous pouvez alterner. Mettez en une cuillère à soupe par jour pour un chien d’environ 25 kg.
Un complément pour les vitamines et minéraux dont il va manquer.
La quantité : 30 g par kilo : un chien de 35 kg aura besoin d’une ration de 1050 g, composée de 350 g de chaque type d’aliment. Attention : certains aliments sont déconseillés, d’autres carrément interdits : chocolat, oignon, sucre et sel…
Une recette basique : le poulet haricots
50 g de riz
150 g poulet
100 g haricots verts
50 g carottes
1 cuillère à soupe d’huile de colza
1 mesure de compléments minéraux et vitamines pour chien
1 cuillère à soupe de levure de bière
Faire cuire le riz jusqu’à ce qu’il soit très collant, puis rincez le bien. Faites blanchir les légumes coupés en tout petits morceaux, ils doivent s’écraser facilement. Juste avant la fin de cuisson des légumes, vous pouvez ajouter le poulet haché pour qu’il cuise légèrement.
Mélangez le tout, vous pouvez éventuellement mixer si jamais votre chien fait des difficultés au début. Ajoutez les compléments vitaminés.
1 mesure de compléments minéraux et vitamines pour chien
1 cuillère à soupe de levure de bière
Thon et petits légumes
60 g semoule de maïs
150 g thon
50 g poireau
50 g carottes
50 g haricots verts
1 cas huile de colza
1 mesure de compléments minéraux et vitamines pour chien
1 cuillère à soupe de levure de bière
Dinde légumes et sauce
50 g de riz
100 g dinde (escalopes)
50 g poireau
50 g courgette
50 g endive
50 g fromage blanc
1 cas d’huile de colza
1 mesure de compléments minéraux et vitamines pour chien
1 cuillère à soupe de levure de bière
Le régime BARF : viande crue
Pour certains, le meilleur régime pour les chiens est une alimentation basée sur la viande crue, moitié sans os moitié viande plus os, additionné d’un peu de légumes et d’un peu d’huile, mais surtout sans céréales.
Le poids de la ration quotidienne d’un chien adulte en BARF équivaut à 3% de son poids. Un chien de 35 kg aura donc besoin de 1050 g.
Repas poulet carotte
Ce repas va être composé de 50% de viande crue sans os, des escalopes de poulet par exemple et 50% de viande charnue comme les cuisse de poulet.
Vous ajouterez à la viande 1 cuillère à soupe de carottes crues, mixées et 1 cuillère à café d’huile végétale en première pression à froid.
Vivre en autonomie signifie ne plus dépendre d’un système, être totalement indépendant, en autosuffisance.
Est-ce que l’autonomie est une valeur ?
Pour savoir si l’autonomie est une valeur, penchons-nous dans un premier temps sur la définition du terme « valeur ». Si l’on schématise, les valeurs d’un individu peuvent se définir comme de grands principes moraux. Ces derniers sont propres à chaque individu.
Quelques exemples : respect, bienveillance, impartialité, intégrité. Chaque personne dispose de son propre système de valeurs et les hiérarchise. Cela permet à tout un chacun de faire des choix quotidiennement, de guider son jugement moral, et ainsi de vivre en adéquation avec ses principes.
A noter : on parle de valeurs en sociologie, philosophie, psychologie et même en marketing. Il s’agit donc d’un terme compliqué à cerner entièrement.
Le psychologue social israélien Shalom H. Schwartz et ses collègues sont parvenus à identifier 10 valeurs fondamentales universelles qui seraient communes à toute l’humanité. Les études ont été menées dans environ 70 pays. Les 10 valeurs déterminées permettraient de classifier toutes les autres. Parmi ces valeurs fondamentales, on retrouve l’autonomie. Il s’agit de l’indépendance de l’action et de la pensée, de faire ses propres choix. Les valeurs liées à cette valeur fondamentale sont la liberté, la curiosité, l’indépendance ou encore la créativité.
Qu’est-ce que l’autosuffisance ?
L’autosuffisance est la capacité d’un individu ou d’un groupe d’individus à subvenir à ses besoins essentiels. Il peut s’agir d’énergie, d’alimentation, de produits d’hygiène…
L’auto-construction d’une maison
Pour vivre en autonomie, il est souvent nécessaire d’acquérir des terres. Pour être chez soi et construire une maison qui permet ce mode de vie.
Après le choix du terrain, vient le temps de l’autoconstruction, la construction dit du « gros œuvre », c’est-à-dire des murs et du toit. Le premier conseil est d’utiliser les matériaux qui se trouvent à proximité de votre construction.
Par exemple, si votre terrain est argileux, prélevez de l’argile pour faire les murs. Si vous êtes proche d’une forêt, essayez d’utiliser un maximum de bois pour la construction.
Un excellent matériau isolant est la paille. Bien qu’un peu plus cher à l’achat que les matériaux précédents, il permet des économies de chauffage.
Si votre budget est serré, pensez aux chantiers participatifs. Des personnes viendront chez vous, vous aidez à la construction et vous donnez des conseils en échange du couvert et du gîte !
Pour le toit, plusieurs possibilités existent : tuiles en bois, tôles ou toitures végétalisées. Les toitures végétales sont assez tendance et apportent une très bonne isolation.
Les tôles sont moins esthétiques mais faciles à trouver et à poser. Les tuiles en bois nécessitent un peu de travail mais ont l’avantage de pouvoir être fabriquées sur place.
La partie la plus imposante du chantier est maintenant réalisée, mais tout l’aménagement intérieur reste à organiser pour que la vie en autonomie soit la plus pratique et agréable possible : chauffage, eau, cuisine…
Autonomie et indépendance alimentaires
Un point clé de l’autonomie est bien évidemment l’alimentation.
Avoir une maison avec un terrain permet aussi de cultiver son jardin et d’avoir éventuellement quelques animaux pour l’auto-production alimentaire.
Pour cultiver votre alimentation il vous faudra avoir des compétences en jardinage / maraîchage et avoir les bons outils de jardinage.
Matériel pour vivre en autonomie
Quand le gros du chantier est réalisé, il faut encore penser à plusieurs points, notamment l’énergie. Il est important d’avoir le matériel et les appareils adaptés à un mode de vie plus simple et décroissant.
Le premier conseil est d’aménager son intérieur avec peu d’appareils électriques. Ensuite, il est possible d’installer despanneaux solaires ou d’avoir recours à la méthanisation, ce qui peut alimenter un groupe électrogène et donc produire de l’électricité.
Concernant l’eau, on compte environ 60m3 d’eau par personne et par an (potager compris). Il faudra donc installer des cuves de récupération d’eau de pluie de taille adaptée. Pour ces dernières préférez-les en béton ou acier qu’en plastique.
Pour traiter vos eaux usées, vous pouvez créer une petite station de phytoépuration, c’est à diretraiter l’eau par des plantes et organismes pour la rendre propre.
L’eau, ne la gaspillez pas, notamment en chasses d’eau ! Pour cela, construisez des toilettes sèches ! Un sceau, un coffrage en bois (une chaise percée par exemple), de la sciure de bois pour recouvrir, puis un compost ! Le tour est joué.
Vivre en autonomie au quotidien
La question du chauffage est importante. Le préalable est d’avoir bien isolé la maison (mur, toit et ouvertures). Ensuite, le plus courant est d’installer un poêle à bois central qui permettra à la fois de chauffer la maison et de cuisiner.
Pour chauffer l’eau, il est possible de fabriquer un chauffe-eau solaire. Il faut recouvrir un ballon d’eau d’un revêtement sombre qui absorbe la chaleur.
La gestion des déchets est aussi primordiale pour vivre en autonomie. La solution simple est d’en produire le moins possible en consommant des produits sans emballage. Pour ce qui est des déchets organiques, un compost ou des animaux se chargeront de les faire disparaître !
Vivre en autonomie énergétique
Il est possible de produire sa propre énergie, et qu’elle suffise à couvrir ses propres besoins. C’est ce qu’on appelle « l’autonomie énergétique ». Trois aspects sont notamment à prendre en compte : l’électricité, le chauffage, l’eau.
Pour l’électricité, vous choisirez l’option la plus appropriée en fonction des particularités de votre localisation (solaire, éolien…). Si la sobriété énergétique est de plus en plus mentionnée pour les modes de vie « classiques », elle est on ne peut plus préconisée pour les individus souhaitant vivre en autonomie. Cela permet de réduire sa consommation d’électricité en priorisant les besoins énergétiques essentiels.
Pour le chauffage, il faut se saisir de la question bien en amont. Il est en effet important de concevoir une isolation efficace (toit, murs, portes/fenêtres) afin de garder la chaleur en hiver et de conserver la fraîcheur en été.
Pour l’eau, il faut dans un premier temps déterminer la consommation de votre foyer. Vous pourrez ensuite mettre en place une installation pour récupérer l’eau de pluieet l’assainir. Comme écrit plus haut, pensez aux toilettes sèches afin de diminuer votre consommation en eau !
Quelle surface pour vivre en autonomie ?
La surface pour vivre en autonomie dépend vraiment de votre projet : quel genre d’habitation aurez-vous ? Quelles installations ? Quelles cultures ? Ferez-vous de l’élevage ?
Certains estiment que pour une autonomie alimentaire « totale », il faudrait aux alentours de 1000 à 1500m² de culture par personne. Ceci équivaudrait à la production d’un kilogramme de nourriture par jour et comprendrait les légumes, les fruits, les céréales et les oléagineux.
Encore une fois, la surface nécessaire dépendra de votre projet.
Pourquoi favoriser l’autonomie ?
Vivre en autonomie permet d’une part d’être plus résilient en cas de problème qu’il soit personnel (perte d’un emploi, éclatement familial…) ou plus global (épidémie, effondrement…).
Un autre avantage très important est de se recentrer de fait sur l’essentiel et de laisser le futile de côté.
Vivre en autonomie sans travailler
Est-il possible de vivre sans travailler ? La réponse est évidemment NON. En revanche, il est possible de ne pas travailler pour un patron ou dans un système capitaliste.
Mais construire sa maison, cultiver et élever ses aliments, se chauffer, épurer son eau… demandent du travail quotidien et assidu.
Vivre en autonomie à la campagne
A la campagne, c’est un fait, on a plus facilement de la place qu’en ville. On peut cultiver son jardin, faire un peu d’élevage, installer un récupérateur d’eau de pluie, choisir plus facilement son énergie que dans une copropriété en pleine ville… et donc tendre vers plus d’autonomie.
Bon à savoir : en France, il existe des normes à respecter. Même si l’on est propriétaire de son terrain, on ne peut pas y faire tout ce que l’on veut. Informez-vous bien !
Vivre en autonomie en appartement en ville
On n’y pense pas forcément, mais tendre vers plus d’autonomie en ville c’est possible ! Prenons déjà en compte quelques avantages : possibilité de se déplacer à pied/vélo (on réduit sa dépendance à la voiture et donc au pétrole), entraide possible entre voisins, mutualisation des espaces/outils/production d’énergie…
Que puis-je faire pour être plus autonome en ville ? (liste non exhaustive) :
Optimisez les endroits où vous pouvez cultiver : balcons, murs, jardins et pourquoi pas sur les toits ? Si vous ne pouvez pas planter en pleine terre, optez pour le hors-sol (ex : hydroponie). Si vous le pouvez, adoptez des poules, des lapins ou encore des abeilles.
Valorisez vos déchets ! Un compost pour les déchets organiques, et sachez que des toilettes sèches en ville ce n’est pas impossible.
Réduisez votre consommation d’énergie et renseignez-vous par exemple sur l’utilisation de cuisine ou chauffe-eau solaire.
Organisez-vous avec vos voisins. Certains seront peut-être dans le même genre de démarches que vous : échanges de graines, mutualisation d’outils, jardins partagés… Les villes sont aussi le bon endroit pour rejoindre un mouvement citoyen ou un système d’échanges locaux.
Vivre en autonomie dans la nature
Certaines personnes ont fait le choix de s’installer en pleine nature. Mûrissez bien votre projet avant de vous lancer : pourrez-vous construire un abri pour être à l’abri des aléas climatiques ? L’emplacement vous permettra-t-il de cultiver à votre guise ? Pourrez-vous récupérer de l’eau facilement ? Quid de l’énergie ? Comment gérerez-vous vos déchets ? Comment vous déplacerez-vous ? …
Autonomie et philosophie
L’autonomie a été largement développée en philosophie et littérature. On peut citer en référence Thoreau, notamment dans son ouvrage Walden ou la vie dans les bois.
De nombreux autres auteurs prônent la simplicité, c’était le cas de stoïciens dès l’Antiquité et plus proche de nous de Pierre Rabhi.
L’éthanol reste à ce jour le moins cher du marché niveau carburant, une belle économie.
Sachez que pour la majorité des véhicules, l’opération est relativement simple et demande peu de compétences en mécanique.
Bien évidemment, chaque véhicules étants différents les uns des autres, il est impossible de déterminer avec précision la démarche exacte à effectuer. Cet article, peu néanmoins vous guider sur la réussite de votre projet d’installation.
Cette opération vous permettra de réaliser une économie relativement importante sur la pose de votre kit Flex Fuel.
Il est important de préciser que vous êtes seul à pouvoir déterminer votre capacité d’exécution et qu’il ne faut pas vous lancer dans un projet que vous sentiriez trop complexe en vue de vos compétences.
Ouvrir votre capot moteur.La manette de déverrouillage du capot moteur est bien souvent positionnée aux alentours du volant côté conducteur.
Débranchez le + et le – de votre batterie.Les bornes de la batterie sont généralement serrées à l’aide de cosses à écrous. Il faudra desserrer chaque écrou à l’aide d’un tournevis ou d’une clef plate. Il ce peut que les bornes soient branchées avec des connecteurs à dégagement rapide, dans ce cas il faudra simplement les soulever.
Avoir votre kit E85 à proximité.Il est préférable d’avoir tous les éléments que vous allez avoir besoin à proximité.
REPÉRAGE
Recherchez vos injecteurs.Les injecteurs sont toujours position à la base de la culasse moteur sur la rampe à injection. Il est possible que pour y accéder vous ayez besoin de déposer la boite à air.
DÉPOSE DES CONNECTIQUES
Débranchez / déclipser les connecteurs de vos injecteurs avec soin.Les connecteurs sont retenus par une lamelle en plastique qu’il faudra repousser pour désaccoupler. Assurez-vous de garder en mémoire la correspondance entre le connecteur et l’injecteur que vous venez de débrancher et ce, pour chaque cylindre.
BRANCHEMENT DES CONNECTIQUES MÂLE
Branchez un des connecteurs mâle Flex Fuel sur un des connecteurs que vous venez de débrancher.Il n’y a pas d’ordre particulier sur le choix du faisceau Flex Fuel à sélectionner. Vous pouvez utiliser le connecteur mâle de votre choix.
BRANCHEMENT DES CONNECTIQUES FEMELLE
Branchez le connecteur femelle Flex Fuel qui est associé au connecteur mâle Flex Fuel que vous avez connecté précédemment sur l’injecteur correspondant à votre connecteur d’origine (ordre de démontage).Il est important de respecter l’ordre de branchement initial des connecteurs d’origines.
FIXATION DU OU DES FAISCEAUX
Fixez à l’aide des colliers de serrage le ou les faisceaux Flex Fuel sur un chemin de câbles existant de préférence.Il est important de ne pas fixer le ou les faisceaux sur une partie du moteur qui monte en température lors du fonctionnement du moteur.
FIXATION DU KIT ETHANOL
Fixez le boitier dans le compartiment moteur à l’aide des colliers de serrage ou autres moyen solide à votre convenance.Également, il est important de ne fixer votre boitier sur un élément qui monte en température lors de la mise en marche du moteur. Veuillez à le fixer solidement pour éviter toutes vibrations ou tout risque de décrochage.
MISE EN ROUTE
Rebranchez votre batterie.Raccouplez les bornes + et – de votre batterie en réalisant le processus inverse de la dépose. Attention à bien respecter le sens des polarités. Pensez a brancher également le fil de masse noir du boitier E85 sur la borne – de votre batterie.
Ouvrir votre boitier Flex Fuel.Dévisser les 4 vis présentes sur le dessus du boitier.
Démarrez votre véhicule.Le comportement de votre moteur doit être exactement le même qu’avant la pose du kit E85.
Retournez vers le boitier Flex Fuel et vérifiez le bon fonctionnement du système.La ou les leds vertes doivent être allumées. Si ce n’est pas le cas, vérifiez le bon respect des polarités sur chaque connecteur entre votre connecteur d’origine et le connecteur Flex Fuel.
Fermez votre capot moteur.Assurez-vous ne n’avoir oublié aucun objet dans le compartiment moteur avant de le refermer.
PASSAGE AU SUPER ÉTHANOL E85
Ajoutez l’éthanol par palier avant de faire un plein complet.Afin de dépolluer le système de carburation, il est préférable de remplir votre réservoir à 25%, puis 50%, puis 75%, pour finir à 100% de E85. Il est préférable une fois le véhicule converti de remplacer le filtre à carburant et de réaliser une vidange.
Qu’est-ce qui vous rend malheureux ? Si vous n’êtes pas heureux…Posez-vous la question : Pourquoi ?
Comment mentionné plus haut, plein de choses peuvent pourrir votre situation. Avant de vous y attaquer fermement, faites un bilan.
Prenez tous les événements de votre vie qui se répètent :
– travail
– couple
– amis
– projets personnels
Et demandez-vous si chaque composant vous rend heureux ? Votre vie de couple est-elle source de bonheur…Quid de votre travail ?
Après avoir décomposé chaque aspect de votre vie, vous aurez une vision plus précise de ce que vous devez faire.
Embrassez la pensée positive
Une grosse partie de notre bonheur se joue dans notre tête.
Sans tomber dans les discours faciles et simplistes disant qu’il suffit de vouloir être heureux pour l’être, la pensée positive joue néanmoins un rôle important.
Chaque jour, il y a des occasions pour aimer et apprécier le fait qu’on soit vivant. C’est préférable de se focaliser sur les choses positives pour son bien-être plutôt que l’inverse.
Encore une fois, pas de miracle mais cela évite de s’enfermer dans une spirale négative inutile…Pour être heureux dans sa vie, il faut alimenter son cerveau avec des pensées positives plutôt que négatives…
Travaillez pour votre bonheur dès maintenant Forcément, nous avons tous des idées sur la vie que l’on veut avoir…
Mais certaines choses peuvent être difficiles à atteindre dans l’immédiat…Du coup, ça ne fait que créer davantage de frustration.
Mais tout n’est pas impossible !
Il y a forcément des petites choses qui peuvent contribuer à rendre votre plus plaisante au quotidien…Pourquoi ne pas pas commencer par cela ?
– Faire de nouvelles rencontres
– Apprendre une nouvelle langue
– Se réorienter sur le plan professionnel
Prendre des bonnes habitudes de vie Pour devenir heureux, il faut avoir la pêche…L’envie de se lever chaque jour pour affronter les obstacles et les difficultés et en même temps travailler pour son bonheur personnel.
C’est l’une des clés du développement personnel. Comment espérer devenir plus productif et plus heureux si on est fatigué, stressé et triste ?
On a besoin d’énergie pour changer sa vie. Et cela passe naturellement par les bons réflexes :
Sport
Une activité sportive régulière fait du bien à tous les niveaux. On surveille sa ligne, on se renforce sur le plan musculaire, on prend soin de son cœur et on booste son estime de soi…
Alimentation
Se sentir en forme et avoir plein d’énergie, ça repose aussi en grande partie sur une bonne alimentation. Mangez des plats équilibrés qui sont bons pour la santé et bons pour le palais ! 😀
Relaxation
Très important : Prendre du temps pour soi-même !
Vous ne pouvez pas courir dans tous les sens, tous les jours, sans faire attention à vous-même…
Osez être heureux dans votre vie ! Nous connaissons tous dans notre entourage des personnes qui ont comme baisser les bras. Elles pensent que le bonheur, ce n’est pour elles, qu’il est trop tard pour mener une vie heureuse…Rien n’est plus faux !
Nous avons tous le droit d’y prétendre et nous devrions tous le faire. La difficulté principale est que cela demande d’aller contre ses habitudes, de bousculer son quotidien…En somme, il faut aller le chercher en étant prêt à sortir de sa zone de confort !
Vous pouvez le faire Nous avons tous une vision personnelle et subjective de ce que veut dire être heureux. C’est à vous de le décider et ne laissez personne le faire à votre place. Plus jeune, vous avez peut-être connu des conflits avec vos parents : Vous aviez envie de suivre telles études ou de faire de tel métier…mais vos parents s’y opposaient.
Pour accéder au bonheur, il faut aussi apprendre à cultiver la confiance en soi afin de se donner toutes les chances de réussir.
Ne pas se laissez abattre par les coups durs Et oui, la vie, c’est aussi savoir encaisser les coups durs. Il y en a et il y en aura tous les jours. Apprendre à être heureux, c’est aussi apprendre à garder le moral même quand des difficultés se présentent.
N’oubliez jamais la chose suivante : Le fait d’être malheureux ou de s’apitoyer sur son sort n’arrange JAMAIS une situation.
Le Journal de gratitude A la fin de chaque jour, prenez quelques secondes pour résumer les choses positives que vous avez vécu dans votre journée. Même quand la journée n’a pas été bonne, il y a forcément quelque chose de positif à en tirer…Du coup, écrivez-le 😀
Vous avez peut-être croisé un vieil ami par hasard, vous avez réussi une tâche difficile au boulot, vous avez fait un peu de sport, etc.
On est sûr qu’il y a au moins une bonne nouvelle qui a traversé votre journée.
Un journal de gratitude permet de se « connecter » au bonheur le plus quotidiennement. C’est un bon moyen de se rappeler que la vie est belle et qu’il faut savoir en profiter ! Quand on vit qu’être heureux dans la vie, c’est un effort de tous les jours 😀
Quand l’épanouissement personnel permet d’être plus heureux ! Suis-je heureux ? Est-ce que je me sens épanoui dans ma vie ? Est-ce que je vis chaque nouveau jour comme une véritable opportunité ?
C’est-là le plus grand piège de notre société qui cannibalise tout notre temps et notre attention.
Aujourd’hui, vous avez travaillé, vous vous êtes occupé des enfants, vous avez fait la course, le ménage, les factures…Mais est-ce que vous avez travaillé, de près ou de loin, pour votre bonheur et votre épanouissement personnel ?
S’épanouir sur le plan personnel, c’est entreprendre certaines actions qui peuvent contribuer directement à notre bonheur…Après tout, vivre heureux devrait être l’objectif de tous.
C’est en quelque sorte la base même du développement personnel qui consiste à vivre à fond sur tous les aspects qui composent notre existence !
Pourquoi vivre une vie épanouie et heureuse est souvent difficile Comme mentionné plus haut, notre société ne vise pas l’épanouissement de chacun. Prenez l’école par exemple : Le système éducatif a été fait pour créer des outils de travail. Les étudiants privilégient des filières où l’embauche est présente avant même de penser à leur bonheur personnel.
On ne vit pas dans un monde qui favorise l’épanouissement de sa personne, ni la culture de son bonheur.
N’avez-vous jamais remarqué que la première question que vous posent les gens est « Tu fais quoi dans la vie ? » et jamais « est-ce que t’es heureux ? »…On voit où sont les priorités !
S’épanouir sur le plan personnel demande donc de « reprogrammer » son cerveau et sa manière de voir les choses.
La quête du bonheur doit devenir votre objectif premier…Mais c’est toujours compliqué de donner une définition claire de ce que cela représente.
Les différents composants de l’épanouissement personnel Qu’est-ce qui fait de nous des personnes ? Quel est la somme d’éléments qui permet de nous définir en tant qu’individu ? Une question très ouverte qui ne peut pas apporter de réponse exhaustive satisfaisante…Mais tentons d’y apporter un semblant de réponse !
Nous proposons l’axe suivant. Le bonheur comprend les aspects suivants :
– Professionnel : Oui, l’aisance matérielle joue un rôle important. Pouvoir voyager, entreprendre et profiter de la vie contribuent à nous rendre heureux. Mais avant même de parler d’argent, il s’agit aussi de passer du temps dans quelque chose que l’on apprécie !
On doit quasiment tous travailler…Nous allons passer une grande partie de notre vie active dans un job…Autant faire en sorte qu’il soit épanouissant et qu’il nous plaise, non ?
– Sentimental : Connaître le grand amour est une chose à laquelle nous aspirons tous…et c’est loin d’être simple ! Trouvez une personne avec qui construire le projet de toute une vie peut vite devenir un vrai casse-tête !
– Personnel : Le bonheur personnel est plus difficile à décrire. Il définit plutôt une sorte d’état dans lequel on est : On est heureux, épanoui, on se sent bien et on aime la vie…Cela passe par une vie riche en rencontres et en expériences, par une capacité à sortir de sa zone de confort à relever de nouveaux défis.
Les bonnes habitudes qui favorisent l’épanouissement personnel 1) L’activité sportive
Une activité sportive régulière permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Le sport a plusieurs bienfaits dont la perte de poids et le renforcement de la santé cardio-vasculaire. L’avantage du sport, c’est qu’il peut se pratiquer à la fois à domicile ou en extérieur, en groupe ou en solo.
Et puis, il existe beaucoup de sports différents, de quoi varier les plaisirs !
2) Apprendre toujours plus sur le développement personnel
Voyez votre corps et esprit comme un moteur : Pour qu’il fonctionne, il a besoin d’essence. Le développement personnel, c’est exactement cela !
Que ce soit via des blogs, des films ou des livres, renseignez-vous un max…Non seulement vous apprendrez de nouvelles mais en plus de ça vous pourrez garder votre motivation intacte !
3) Une confiance en soi à toute épreuve
La vie est bien plus facile quand on développe une grande confiance en ses capacités.
La confiance en soi est un moteur de changement qui vous permet d’aller plus vite et d’atteindre vos objectifs.
Sans confiance en soi. on a tendance à procrastiner et à rester bloquer dans l’inaction !
4) Sortez de votre zone de confort
Pour progresser, il faut sans repousser ses limites, sans cesse élargir sa zone de confort. Tout un programme mais ça en vaut la peine ! A force de rester bloqué dans vos certitudes, vous finissez par ne plus oser prendre des risques…Et sans risque, on ne peut pas avancer.
Il y a 2 mois, une journaliste du Figaro a relevé le défi de ne plus aller au supermarché pendant un mois. Repenser sa manière de consommer sans passer les portes automatiques des grandes surfaces et soutenir les producteurs français, tel étaient les objectifs qu’elle s’était fixée. Après 30 jours, cette mère de famille est convaincue.
La réduction de ses dépenses et le soutient de l’agriculture de son pays lui ont permis de continuer sur le chemin de la consommation responsable.
1. Prendre conscience de tes mauvaises habitudes, tu devras
Faire tous vos achats au supermarché afin de ne manquer de rien pendant plusieurs semaines vous semble être un gain de temps. Pourtant, les grandes surfaces sont en moyenne plus cher que les petits commerçants.
Les promotions, les jeux concours et les déstockages influencent votre manière de consommer.
Ces astuces marketing vous poussent à dépenser d’avantage. Il ne vous ai jamais arrivé de venir acheter uniquement un produit et de repartir avec un caddie bien rempli ?
Il est difficile d’acheter bio, local et sans déchet en grande surface.
Les produits bio sont emballés sous plastique (non recyclable) et la mention “fabriqué en France” (qui ne signifie pas que tout le produit a été élaboré sur le territoire) est trompeuse. Éviter les supermarchés vous permet de consommer de façon plus solidaire, économique et durable.
2. Une nouvelle organisation, tu établiras
Améliorer votre mode de consommation ne peut se faire du jour au lendemain. L’organisation est reine. Dans un premier temps, repérez les lieux d’approvisionnement qui existent autour de chez vous (épicerie bio, commerçants, marchés, fermes). Allez sur le terrain et comparez les prix, la qualité et la localité des produits. Renseignez-vous tout simplement.
Ensuite, une fois la liste des commerces intéressants établie, organisez votre budget. Vous pouvez le diviser en plusieurs catégories: fruits et légumes, viande et poisson, épicerie, produits d’entretien, cosmétiques, autres. Ainsi, vous pourrez prévoir vos dépenses mensuelles effectuées dans chaque catégorie.
Organisez également votre semaine pour ne pas passer tout votre temps libre dans les commerces. Choisissez un jour pour effectuer vos achats.
3. Le circuit court, tu aduleras
L’association Panier Marseillais a mené une étude sur le prix d’une consommation mensuelle de produits locaux. Le résultat démontre que les fruits et légumes bio sont moins chers lorsqu’ils sont vendus en circuit court (contrairement aux hypers et supermarchés).
C’est dû à la réduction du nombre d’intermédiaires.
En vente directe, le circuit court ne concerne que le producteur et le consommateur. 21% des exploitants vendent en circuit court. Le nombre réduit d’intermédiaire permet de proposer des produits de qualité à des prix raisonnables. Sur 100 euros dépensés en grande surface, 37.6 reviennent au supermarché, 13.20 à l’industrie agro-alimentaire et 8.20 euros aux producteurs.
Deux manières sont possibles: la vente direct auprès du producteurs ou l’achat en ligne. Pour la première solution, des fermes et AMAP vendent des produits agricoles bio et locaux. Ainsi, vous rencontrez directement les producteurs. Pour connaître les panier bio de votre région, rendez-vous ici. Vous pouvez également vous rendre au marché ou en magasin bio et privilégiez les produits locaux.
4. La magie d’Internet, tu aimeras
Grâce à l’écologie 2.0, vos achats peuvent se faire en ligne. Pendant votre temps de pause ou le soir dans votre lit, commandez vos denrées.
Pour une consommation 100% locale et sans le moindre déplacement, commandez sur Le Comptoir Local des produits livrés frais. En Île-de France, les frais de livraison sont gratuits à partir de 60 euros.
L’année passée, la radio France Bleu a créé une carte interactive qui indique tous les exploitants pratiquant la vente directe. Sur commande, à la ferme ou sur les marchés locaux, les producteurs de viande (agneau, mouton, bœuf, porc, volaille), de fruits et légumes, de poisson et fruits de mer, de produits laitiers, de miel et confitures sont tous référencés. Vous pouvez alors vous rendre directement sur le lieu de production.
Inscrivez-vous sur la Ruche qui dit Oui!, commandez en ligne et récupérez vos courses dans l’une des 700 ruches installées en France. Ainsi, vous établissez un lien direct avec les producteurs et bénéficiez de leurs conseils.
5. Pour le fait maison, tu oeuvreras
Il n’est pas nécessaire de cuisiner un plat pendant 2h. Préparer une salade, une soupe ou un gratin de légumes vous prend quelques minutes. En plus d’être préparées avec amour, les recettes maison vous permettent d’équilibrer vos repas.
Ne vous mettez pas la pression, si vous n’êtes pas douée en cuisine, mangez des repas simples mais complets. Pâtes complètes à la tomate bio, un filet de crème et deux oeufs durs bio peuvent faire l’affaire.
Le fait maison concerne également les produits d’entretien et les cosmétiques. Le dimanche soir, préparez une crème naturelle, un shampoing ou un liquide vaisselle. En plus d’être économique, ces produits d’hygiène vous permettent de connaître les ingrédients. Si vous n’avez pas le temps, rendez-vous chez des artisans ou commandez sur Internet des produits naturels.
6. La méthode de conservation, tu apprendras
De manière générale, essayez de ne pas jeter ce que vous achetez.
Une fois rentré de vos courses, rangez les trois quarts des produits frais dans le congélateur. De cette façon, vous êtes sur de ne pas dépasser la date de péremption. Cuisinez de gros plats et conservez la moitié dans le congélateur.
Des sites et applications mobiles pour vendre ses plats existent. Kelplat, MonVoisinCuisine sont des sites de ventes de plats 100% maison. Utilisez ces services pour vous débarrasser de plat si vous n’avez pas de congélateur. Bien évidemment, ne vendez pas le reste de riz que vous avez laissé dans votre assiette mais plutôt la grosse part de lasagne qu’il reste au four.
7. Moins de déchets, tu produiras
Ne plus vous rendre dans les supermarchés permet de réduire vos déchets. Les petits producteurs vendent tous leurs denrées et ne jettent pas les produits “biscornus” contrairement aux grandes surfaces.
Pour des raisons écologiques et économiques, privilégiez les achats en vrac. Lorsque vous vous rendez chez les petits producteurs ou dans votre magasin bio, armez-vous de sacs en tissu et de tupperwares afin d’y stocker les aliments.
65 % des Français consomment l’eau du robinet de façon quotidienne. Celle-ci fait l’objet de contrôle sanitaire permanent. Pourtant, en fonction des villes, l’eau du robinet contient certaines substances nocives, pouvant être nuisible à la santé. L’idéal est donc de filtrer cette eau, afin de la rendre totalement pure. Tour d’horizon des techniques permettant de purifier l’eau du robinet.
Les carafes filtrantes
Il existe 2 types de carafes filtrantes.
Elles filtrent l’eau du robinet pour la débarrasser de certaines substances nocives. D’après l’Anses, elles ne représentent pas de risque pour le consommateur si celui-ci respecte les informations d’utilisation délivrées sur la notice explicative. En effet, oublier de changer le filtre peut s’avérer être préjudiciable sur le plan sanitaire. L’eau filtrée se conserve au frais et se consomme dans les 24 heures. Après une longue période d’inutilisation (retour de vacances, déplacement professionnel, etc.), il faut nettoyer l’intégralité de la carafe et changer son filtre. Un risque de contamination peut être encouru si ces règles ne sont pas respectées.
Les carafes filtrantes type Brita
Ce type de carafe est pratique et sain lorsque toutes les règles d’utilisation et d’entretien sont bien respectées. En revanche, elle devient un nid à microbes quand les cartouches de filtres ne sont pas changées régulièrement et si l’eau n’est pas conservée au frais et consommée dans la journée.
Pour s’en servir, il suffit de remplir le réservoir avec de l’eau du robinet et le filtre se charge de retenir certains éléments nocifs avant consommation. Il s’agit d’une bonne alternative à l’eau du robinet, peu onéreuse et fiable lorsque les consignes d’utilisation sont bien suivies.
Les carafes ou bombonnes filtrantes type Berkey
Il s’agit davantage d’une bombonne que d’une carafe. Berkey est une marque américaine proposant des produits performants. Cette bombonne est généralement assez imposante puisqu’elle peut contenir des quantités d’eau suffisantes pour une famille, voire plus.
Elle est composée de 2 compartiments : le premier qui contient les filtres et le second qui va recevoir l’eau filtrée. Les filtres sont de grande taille et composés de charbon actif, réputé pour ses vertus dépuratives. Ils permettent de filtrer tous les types d’eau : celle du robinet, d’un puits, d’une flaque d’eau, d’un lac, etc.
Les filtres retiennent aussi bien les particules nocives que les pesticides et se changent en moyenne tous les 10 ans. L’investissement de départ reste toutefois conséquent (comptez en moyenne 350 euros), mais in fine, l’économie est réelle et la santé préservée.
Bon à savoir : Berkey décline ses produits en de multiples formats : de la gourde à la bombonne familiale.
Les billes de céramique
Ces petites billes sont utilisables à vie, car elles se régénèrent. Elles neutralisent les micro-organismes indésirables dans l’eau du robinet, comme le calcaire, le chlore, etc.
Il faut compter environ 15 billes pour purifier 1 litre d’eau. Cela prend généralement 15 minutes.
Les bâtons de charbon actif
Le charbon actif est un purifiant naturel et végétal. Ses propriétés absorbantes sont reconnues. Il est d’ailleurs préconisé de boire de l’eau avec du charbon actif en poudre, à un enfant ayant consommé des produits ménagers par exemple, afin de nettoyer son organisme.
Le charbon actif absorbe des particules nocives et relâche des minéraux essentiels pour une bonne santé. Un bâton placé dans une bouteille de 1 litre devrait suffire à la purifier en quelques heures.
Les graines de moringa
Si vous souhaitez consommer l’eau du robinet, vous pouvez également investir dans des graines de moringa pour la purifier. Souvent commercialisées en poudre, elles permettent de purifier l’eau à 95 %. Les protéines qu’elles contiennent se lient aux impuretés de l’eau et les retiennent.
Utilisez 50 à 150 mg de poudre de graines de moringa pour 1 litre d’eau. Il s’agit d’une alternative à l’eau du robinet vraiment intéressante et 100 % naturelle.
L’argent colloïdal
Moins connu et parfois controversé, l’argent colloïdal est un excellent traitement pour les eaux, notamment celles contaminées. Il va détruire les bactéries, microbes et champignons, au même titre que le chlore. il n’est pas odorant et ne laisse aucun goût à l’eau. L’argent colloïdal est parfait si vous souhaitez purifier de l’eau et la stocker pour un moment.
La Nasa et plusieurs compagnies aériennes utilisent l’argent colloïdal pour purifier l’eau consommée par les astronautes ou passagers d’un vol.
1 à 4 cuillères à café d’argent colloïdal à 15 ppm permettent de purifier 1 litre d’eau. Si vous avez des doutes sur cette alternative à l’eau du robinet, demandez l’avis de votre médecin.
D’autres solutions
Il existe d’autres façons de purifier son eau à domicile, mais elles sont souvent plus coûteuses et pas forcément plus performantes, comme les adoucisseurs d’eau, les filtres au robinet ou encore les osmoseurs.
Ces alternatives coûtent cher, aussi bien à l’achat qu’à l’installation. Elles ne fonctionnent pas forcément très bien suivant la dureté de l’eau et sa teneur en nuisibles. Parfois, au contraire, la purification est telle que l’eau obtenue est totalement neutre et dénuée de tous les minéraux qu’elle contient. Autrement dit, elle n’apporte plus rien à l’organisme.
Les osmoseurs sont par ailleurs peu écologiques, puisque pour 1 litre d’eau pure, ils en consommeront 4.
Purifier l’eau en voyage
Dans certains pays, l’eau potable n’arrive pas jusqu’au robinet. Parfois même, l’eau qui y coule n’est pas adaptée aux organismes des Occidentaux. C’est pourquoi, dans quelques destinations, les agences de voyages et services sanitaires recommandent de ne pas boire d’eau du robinet.
Si vous partez à l’aventure pour une randonnée, un trek… sachez que la technique de l’ébullition fonctionne plutôt bien pour éliminer les bactéries et virus. 10 minutes suffisent pour que l’eau soit parfaitement purifiée. Toutefois, elle aura un petit goût et ne doit pas être consommée sur du long terme.
Si vous avez plus de temps ou êtes perdu sur une île déserte, vous pouvez aussi remplir un réservoir d’eau et le laisser en plein soleil durant 24 h. L’eau sera décontaminée et propre à la consommation.
Des gourdes équipées d’un filtre instantané existent permettant de boire tous les types d’eau trouvés sur son chemin.
De même, des pailles spécifiquement conçues pour les pays où l’eau potable n’est pas accessible sont désormais en vente dans des magasins spécialisés. LifeStraw est l’un des précurseurs en la matière. Elles permettent de boire l’eau à même une flaque d’eau ou un lac, tout en filtrant efficacement les particules toxiques ou malsaines.
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Ouvrir votre capot moteur.La manette de déverrouillage du capot moteur est bien souvent positionnée aux alentours du volant côté conducteur.
Débranchez le + et le – de votre batterie.Les bornes de la batterie sont généralement serrées à l’aide de cosses à écrous. Il faudra desserrer chaque écrou à l’aide d’un tournevis ou d’une clef plate. Il ce peut que les bornes soient branchées avec des connecteurs à dégagement rapide, dans ce cas il faudra simplement les soulever.
Avoir votre kit E85 à proximité.Il est préférable d’avoir tous les éléments que vous allez avoir besoin à proximité.
Recherchez vos injecteurs.Les injecteurs sont toujours position à la base de la culasse moteur sur la rampe à injection. Il est possible que pour y accéder vous ayez besoin de déposer la boite à air.
Débranchez / déclipser les connecteurs de vos injecteurs avec soin.Les connecteurs sont retenus par une lamelle en plastique qu’il faudra repousser pour désaccoupler. Assurez-vous de garder en mémoire la correspondance entre le connecteur et l’injecteur que vous venez de débrancher et ce, pour chaque cylindre.
Branchez un des connecteurs mâle Flex Fuel sur un des connecteurs que vous venez de débrancher.Il n’y a pas d’ordre particulier sur le choix du faisceau Flex Fuel à sélectionner. Vous pouvez utiliser le connecteur mâle de votre choix.
Branchez le connecteur femelle Flex Fuel qui est associé au connecteur mâle Flex Fuel que vous avez connecté précédemment sur l’injecteur correspondant à votre connecteur d’origine (ordre de démontage).Il est important de respecter l’ordre de branchement initial des connecteurs d’origines.
Fixez à l’aide des colliers de serrage le ou les faisceaux Flex Fuel sur un chemin de câbles existant de préférence.Il est important de ne pas fixer le ou les faisceaux sur une partie du moteur qui monte en température lors du fonctionnement du moteur.
Fixez le boitier dans le compartiment moteur à l’aide des colliers de serrage ou autres moyen solide à votre convenance.Également, il est important de ne fixer votre boitier sur un élément qui monte en température lors de la mise en marche du moteur. Veuillez à le fixer solidement pour éviter toutes vibrations ou tout risque de décrochage.
Ouvrir votre boitier Flex Fuel.Dévisser les 4 vis présentes sur le dessus du boitier.
Démarrez votre véhicule.Le comportement de votre moteur doit être exactement le même qu’avant la pose du kit E85.
Retournez vers le boitier Flex Fuel et vérifiez le bon fonctionnement du système.La ou les leds vertes doivent être allumées. Si ce n’est pas le cas, vérifiez le bon respect des polarités sur chaque connecteur entre votre connecteur d’origine et le connecteur Flex Fuel.
Ajoutez l’éthanol par palier avant de faire un plein complet.Afin de dépolluer le système de carburation, il est préférable de remplir votre réservoir à 25%, puis 50%, puis 75%, pour finir à 100% de E85. Il est préférable une fois le véhicule converti de remplacer le filtre à carburant et de réaliser une vidange.
